精选260部B站付费课程，涵盖经济学、心理学、哲学、艺术、科技等多个领域，为您的学习之路提供丰富资源。
课程概览
本资源包包含260部B站付费课程，内容丰富，涵盖多个领域，包括但不限于：
- 经济学：如戴锦华大师电影课、珍大户认知世界的经济学、上海交大陆铭教授的经济学思维课等。
- 心理学：如犯罪心理课、变态心理学20讲、心理课等。
- 哲学：如西方哲学课、中西建筑文化、哲学透镜看世界等。
- 艺术：如人体绘画、角色创作、世界建筑文明史等。
- 科技：如编程、数据分析、人工智能等。
课程亮点
这些课程由多位知名教授和行业专家主讲，内容深入浅出，适合不同层次的学习者。以下是部分课程的亮点：
- 戴锦华大师电影课：性别与凝视，深入探讨电影中的性别议题。
- 珍大户认知世界的经济学：155节课程，全面解析经济学原理。
- 上海交大陆铭教授的经济学思维课：教授经济学思维，提升分析能力。
- 犯罪心理课：由中国政法大学刘建清教授主讲，解析犯罪心理。
- 人体绘画：从0开始角色创作，教你如何绘制角色。
适用场景
这些课程适合以下人群学习：
- 对经济学、心理学、哲学、艺术、科技等领域感兴趣的学习者。
- 希望提升自身综合素质，拓展知识面的职场人士。
- 准备考研、考博等考试的学生。
📂 资源目录
📁 48.Tiger谭秋娟的吉他弹唱入门课（完结）
01认识吉他 掌握调音 拨弦手法 学习六线谱.mp4 [162.9 MB]
【直播03】Tiger老师答疑直播课.mp4 [377.6 MB]
10技巧篇：击弦 勾弦 滑弦 拍弦 泛音.mp4 [65.2 MB]
08实战曲目《Loving Strangers》.mp4 [354.7 MB]
14实战曲目《那些花儿》.mp4 [280.8 MB]
04突破大横按 大横按技巧 歌曲示范.mp4 [49.1 MB]
03突破节拍 认识和弦图 手指分解练习.mp4 [74.4 MB]
【直播01】Tiger老师答疑直播课.mp4 [690.4 MB]
【直播02】Tiger老师答疑直播课.mp4 [653.3 MB]
09实战曲目《温暖》.mp4 [331.2 MB]
02掌握十二平均律 音阶口诀 《两只老虎》.mp4 [74.2 MB]
13实战曲目《月亮代表我的心》.mp4 [253.0 MB]
【宣导片】和Tiger老师一起学习吉他弹唱！.mp4 [22.8 MB]
12实战曲目《500Miles 五百英里》.mp4 [257.4 MB]
15实战曲目《成都》.mp4 [298.5 MB]
【直播04】Tiger老师直播答疑课.mp4 [398.8 MB]
11实战曲目《晴天》.mp4 [322.8 MB]
05认识根音 和弦构成 弹唱练习.mp4 [121.2 MB]
07扫弦的三种弹法 左右手切音 闷音.mp4 [80.7 MB]
06曲目实战《平凡之路》 演唱技巧 曲谱讲解.mp4 [359.5 MB]
📁 92.人类文明闪耀时：郦波教授的最美唐诗12讲（完结）
10 伤痛：晚年白居易为何放纵私欲？—白居易《夜雨》.mp4 [337.7 MB]
11 感人：写最“撩”的诗做最“渣”的人—元稹《离思》.mp4 [320.1 MB]
05 《燃烧女子的肖像》：超越同性主题的平等构想.mp4 [286.1 MB]
03 友谊：李十二：别了，杜二甫？— 李白《送友人》.mp4 [496.3 MB]
12 潮流：茶在唐代究竟有多流行？-卢仝《七碗茶歌》.mp4 [443.9 MB]
05 趣远：名扬日本的“中国诗仙”— 储光羲《咏山泉》.mp4 [367.2 MB]
01 爱情：唐朝男生如何高级撩妹？—崔护《题都城南庄》.mp4 [662.0 MB]
06 境界：唐代偶像剧里的“大男主”-王维《终南别业》.mp4 [466.8 MB]
09 理想：这年我二十四岁 — 杜甫《望岳》.mp4 [443.2 MB]
02 仁孝：萱草花的慈与爱- 孟郊《游子吟》.mp4 [460.5 MB]
07 好学：一句诗名传千古 — 王贞白《白鹿洞》.mp4 [351.3 MB]
08 浩然：唐玄宗为何拒绝他—孟浩然《望洞庭湖赠张相》.mp4 [412.5 MB]
00 宣导片-郦波教授：最美唐诗十二讲.mp4 [42.8 MB]
04 气象：全唐第一英雄赞歌 — 王昌龄《出塞》.mp4 [417.4 MB]
📁 50.C4D大作战：百万UP的光之教程（完结）
📁 视频
31_29集：赛博朋克果然很酷！游戏场景风格渲染（2）.mp4 [191.6 MB]
16集：看起来比较贵的风格是什么样的？（下）.mp4 [152.4 MB]
10集：给模型穿衣服，材质也没有多难嘛.mp4 [108.1 MB]
13集：默认渲染器也可以做电商哦~酒瓶海报（上）.mp4 [129.4 MB]
29_27集：默认渲染器和OC 到底哪个效果好？？.mp4 [266.3 MB]
22_加更：其他运动图形和效果器字幕.mp4 [82.7 MB]
24_22：特殊材质：二维感风格粉嫩机械风漫画海报.mp4 [165.8 MB]
15集：看起来比较贵的风格是什么样的？（上）.mp4 [185.4 MB]
28_26集：真实感满满，照片级渲染-OC节点原理.mp4 [208.0 MB]
33_31集：最终小技巧，建立自己的学习流程~.mp4 [89.9 MB]
09集：窗前有束光，疑是大灯光.mp4 [110.0 MB]
14集：默认渲染器也可以做电商哦~酒瓶海报（下）.mp4 [128.1 MB]
03集：超萌小卖部报道!(上).mp4 [117.2 MB]
11：一定要学会的效果第一个~金属.mp4 [187.6 MB]
先导片 三维软件N选1，C4D才是心头爱！.mp4 [21.4 MB]
12：一定要学会的效果第二个~玻璃.mp4 [159.1 MB]
18：这该死的洗脑动画到底是怎么做的！.mp4 [96.5 MB]
21_20：破碎裂开 以不同的方式裂开~.mp4 [207.4 MB]
05集：严肃的模型总需要最朴素的布线.mp4 [138.6 MB]
07集：星战迷狂喜，暴风兵来啦（上）.mp4 [214.4 MB]
27_25集：超级Q萌小场景 点一下就出来了.mp4 [161.8 MB]
01集 哎？我怎么就做出了一张三维名片？上.mp4 [160.0 MB]
30_28集：赛博朋克果然很酷！游戏场景风格渲染（1）.mp4 [212.5 MB]
20_19：克隆-你们为什么长得一模一样？.mp4 [271.1 MB]
06集：严肃的模型需要更多的布线练习.mp4 [271.3 MB]
02集 哎？我怎么就做出了一张三维名片？下.mp4 [126.4 MB]
26_24：做一个超帅的角色，并给它穿上衣服（下）.mp4 [177.1 MB]
32_30集：赛博朋克果然很酷！游戏场景风格渲染（3）.mp4 [208.4 MB]
08集：星战迷狂喜，暴风兵来啦（下）.mp4 [187.9 MB]
25_23：做一个超帅的角色，并且给他穿上衣服.mp4 [254.4 MB]
17：K帧+曲线=一段有趣的动画.mp4 [150.2 MB]
04集：超萌小卖部报道！（下）.mp4 [163.3 MB]
📁 素材
素材链接.txt [135.0 B]
📁 a222.刘谦第一课！零基础魔术教学(完结)
11-专业流程 - 技艺融汇，流畅神秘的魔术之道-1080P 高清-AVC.mp4 [329.3 MB]
2-扑克牌基础课 - 纸牌魔术起航-1080P 高清-AVC.mp4 [170.6 MB]
8-迫牌 - 默契互动下的牌面心术-1080P 高清-AVC.mp4 [159.3 MB]
10-pass - 牌中魔法的巧手操控-1080P 高清-AVC.mp4 [217.2 MB]
3-新手30m分钟速成 - 自动魔术-1080P 高清-AVC.mp4 [425.3 MB]
7-艾尔姆支雷 - 奇妙四牌，神秘流转之术-1080P 高清-AVC.mp4 [144.4 MB]
1-先导片-1080P 高清-AVC.mp4 [21.9 MB]
5-现牌 - 手牌绽放的视觉盛宴-1080P 高清-AVC.mp4 [228.0 MB]
6-双翻 - 牌面的双重变奏与幻象-1080P 高清-AVC.mp4 [215.2 MB]
4-基础控牌 - 随心所欲掌握扑克牌-1080P 高清-AVC.mp4 [342.2 MB]
📁 a110.零基础减脂塑性·男女适用（完结）
11第十一节：减重VS减脂.mp4 [19.6 MB]
12第十二节：如何科学设定减脂目标.mp4 [36.2 MB]
15第十五节：吃脂肪不等于长脂肪.mp4 [49.2 MB]
14第十四节：塑形的武器——蛋白质.mp4 [38.7 MB]
07第七节：训练后拉伸动作库.mp4 [102.0 MB]
05第五节：Hiit跟练.mp4 [167.7 MB]
04第四节：自重居家锻炼动作库.mp4 [93.8 MB]
00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4 [32.1 MB]
13第十三节：变胖的“元凶”——碳水化合物.mp4 [37.9 MB]
17第十七节：设计属于自己的饮食计划.mp4 [53.2 MB]
06第六节：训练前放松动作库.mp4 [127.6 MB]
10第十节：超重的危害（减脂的好处）.mp4 [41.4 MB]
16第十六节：微量元素.mp4 [66.7 MB]
01第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4 [45.2 MB]
02第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4 [75.2 MB]
09第九节：训练计划（女生版）.mp4 [667.2 MB]
19_第十八节：减脂期补剂：让减脂效率更高的“神器”.mp4 [43.7 MB]
08第八节：训练计划（男生版）.mp4 [567.0 MB]
03第三节：力量训练动作库.mp4 [616.5 MB]
📁 a178.CoachFui：第二季新单动投篮训练课程
第一季 Lesson1 身体调整.mp4 [217.4 MB]
第二季 Lesson 3 投篮出手及向下直线训练.mp4 [668.3 MB]
第二季 Lesson 2 辅助手及接球投篮.mp4 [509.0 MB]
第一季 Lesson5 投篮力量引导.mp4 [219.1 MB]
第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4 [256.7 MB]
CoachFui：第二季新单动投篮训练课程.mp4 [75.4 MB]
第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投突破投篮.mp4 [470.2 MB]
第一季 Lesson3 推投训练.mp4 [144.1 MB]
第二季 Lesson 1 核心投篮力量引导.mp4 [669.2 MB]
第一季 Lesson2 核心及平衡步法训练.mp4 [419.7 MB]
📁 a145.孟庆延：经典社会学思想20讲（完结）
1st 韦伯的时代之问（上）：理性的铁屋为什么是现代人的宿命.mp4 [83.3 MB]
3rd 韦伯的文明观：“精神气质”为什么是理解“现代性”的关键.mp4 [71.5 MB]
7th 马克思的时代之问（上）：人是如何“异化”的.mp4 [83.3 MB]
17th 埃利亚斯的诘问（下）：集权的现代国家是如何产生的.mp4 [88.0 MB]
20-19th 布迪厄的反思（上）：谁是“继承人”，何谓“再生产”？.mp4 [166.3 MB]
4th 涂尔干的时代之问（上）：“社会”的神圣性究竟何在.mp4 [163.1 MB]
12th 齐美尔的隐喻：货币为什么是现代社会的图腾.mp4 [141.2 MB]
21-20th 布迪厄的反思（下）：象征权力如何产生“符号暴力”？.mp4 [90.7 MB]
13th 福柯的“诊断”（上）：“监狱”式的现代社会是如何产生的.mp4 [80.4 MB]
6th 涂尔干的“现代观”：自杀为什么是个社会问题.mp4 [165.0 MB]
9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的1.mp4 [107.6 MB]
16th 埃利亚斯的诘问（上）：为什么现代人都要懂礼貌.mp4 [167.0 MB]
11th 托克维尔的命题（下）：法国的革命为什么如此暴力.mp4 [68.2 MB]
14th 福柯的“诊断”（中）：究竟是谁发明了“疯子”？.mp4 [77.4 MB]
10th 托克维尔的命题（上）：美国的民主是可以复制的吗.mp4 [66.8 MB]
5th 涂尔干的时代之问（下）：“职业”为什么不是个经济问题.mp4 [163.8 MB]
8th 马克思的时代之问（下）：物是如何“神圣”的.mp4 [91.3 MB]
导语：走进社会学家的20个时代之问.mp4 [50.6 MB]
9th 马克思的历史观：历史是如何“进步”的2.mp4 [116.0 MB]
19-18th 鲍曼的观察：现代文明如何制造了“大屠杀”？.mp4 [81.1 MB]
2nd 韦伯的时代之问（下）：现代社会为什么是个“祛魅”的世界.mp4 [78.6 MB]
15th 福柯的“诊断”（下）：权力是如何变成“技术”的.mp4 [79.4 MB]
📁 40. 范勇鹏：美国的诞生--制度的起源与本质（完结）
02 导论：将美国送下神坛.mp4 [201.8 MB]
09 美国独立背后的生意算计.mp4 [386.9 MB]
04 美国如何做到开局就开挂？.mp4 [343.1 MB]
17 我们为什么要理解美国？.mp4 [216.8 MB]
06 殖民历史中萌芽的美国代议制.mp4 [356.9 MB]
10 作为契约的宪法——三权分立的神话.mp4 [344.7 MB]
07 商业型公司国家元老：从罗马到威尼斯.mp4 [228.4 MB]
03 北美开荒：逐利而来的早期移民.mp4 [429.4 MB]
11 美国怎么成为一个“有限责任”国家？.mp4 [356.5 MB]
14 西方政治传统中的党争基因.mp4 [236.8 MB]
16 宗教加成下的政治与党争.mp4 [204.1 MB]
05 代议制就等于民主吗？.mp4 [319.9 MB]
01【先导片】美国的诞生——制度的起源与本质.mp4 [27.1 MB]
13 美国官僚简史：《纸牌屋》中的权力游戏.mp4 [463.0 MB]
15 越努力越失败——美国如何抗击党争？_.mp4 [293.0 MB]
08 资本与国家全面一体：从尼德兰到英国.mp4 [406.4 MB]
04 殖民历史中萌芽的美国代议制.mp4 [356.9 MB]
12 作为CEO,总统如何管理国家？.mp4 [360.6 MB]
📁 a253.欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻（完结）
48-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练4）.mp4 [54.0 MB]
28-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练6）.mp4 [29.3 MB]
24-屈髋塞胯启动臀肌 跟练版 （复练2）.mp4 [50.9 MB]
37-重建足弓进阶 跟练版 （复练2）.mp4 [84.2 MB]
16-全身拉伸讲解版.mp4 [150.2 MB]
36-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练8）.mp4 [33.3 MB]
60-脊柱柔韧 跟练版 （复练3）.mp4 [127.8 MB]
9-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练1）.mp4 [29.3 MB]
44-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练10）.mp4 [33.3 MB]
6-真空腹讲解版.mp4 [29.0 MB]
73-全身拉伸 跟练版 （复练3）.mp4 [99.9 MB]
1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.mp4 [27.8 MB]
70-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练16）.mp4 [33.3 MB]
66-骨盆矫正完整版 跟练版 （复练1）.mp4 [184.8 MB]
14-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练1）.mp4 [50.9 MB]
42-沙站立漏腰初阶 跟练版 （复练2）.mp4 [92.5 MB]
46-骨盆矫正进阶 跟练版 （复练1）.mp4 [85.6 MB]
29-重建足弓进阶 跟练版 （复练1）.mp4 [80.1 MB]
8-脊柱柔韧 讲解版.mp4 [138.2 MB]
58-骨盆矫正完整版 跟练版.mp4 [184.8 MB]
11-髋部力量提升 跟练版 （复练1）.mp4 [74.1 MB]
18-重建足弓初阶 跟练版 （复练2）.mp4 [115.5 MB]
35-全身拉伸 跟练版 （复练1）(134723).mp4 [99.9 MB]
54-足弓重建完整版 跟练版.mp4 [166.9 MB]
69-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练2）.mp4 [145.2 MB]
55-髋膝踝联动 跟练版 （复练3）.mp4 [57.8 MB]
52-腹背0赘肉雕刻 讲解版.mp4 [288.0 MB]
43-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练1）.mp4 [208.9 MB]
25-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练5）.mp4 [29.3 MB]
72-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练2）.mp4 [246.9 MB]
34-缩腰炸臀站立瑜伽训练 跟练版 （复练1）(134723).mp4 [208.6 MB]
2-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.mp4 [160.9 MB]
40-经典拜日式瑜伽 跟练版.mp4 [208.9 MB]
30-骨盆矫正进阶 讲解版.mp4 [116.2 MB]
22-骨盆矫正初阶 跟练版 （复练1）.mp4 [90.7 MB]
32-脊柱柔韧 跟练版 （复练1）.mp4 [127.8 MB]
41-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练9）.mp4 [33.3 MB]
71-经典拜日式瑜伽 跟练版 （复练2）.mp4 [208.9 MB]
20-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练4）.mp4 [29.3 MB]
61-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练14）.mp4 [33.3 MB]
13-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练2）.mp4 [29.3 MB]
33-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练7）.mp4 [33.3 MB]
62-腹背0赘肉雕刻 跟练版 （复练1）.mp4 [465.2 MB]
64-瑜伽全身拉伸 跟练版 （复练2）.mp4 [99.9 MB]
21-重建足弓进阶 讲解版.mp4 [99.8 MB]
51-脊柱柔韧 跟练版 （复练2）.mp4 [127.8 MB]
12-骨盆矫正初阶 讲解版.mp4 [104.3 MB]
45-重建足弓进阶 跟练版 （复练3）.mp4 [84.1 MB]
4-屈髋塞胯臀肌启动 讲解版.mp4 [66.6 MB]
63-深层核心强化 跟练版 （复练2）.mp4 [89.6 MB]
59-站立沙漏腰进阶 跟练版 （复练1）.mp4 [145.1 MB]
50-髋膝踝联动 跟练版 （复练2）.mp4 [57.8 MB]
39-经典拜日式瑜伽 讲解版.mp4 [107.7 MB]
23-髋膝踝联动 讲解版.mp4 [68.5 MB]
53-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练12）.mp4 [33.3 MB]
38-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练3）.mp4 [54.1 MB]
47-髋部力量提升 跟练版 （复练2）.mp4 [76.2 MB]
56-站立沙漏腰进阶 讲解版.mp4 [172.2 MB]
49-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练11）.mp4 [33.3 MB]
67-髋膝踝联动 跟练版 （复练4）.mp4 [57.8 MB]
57-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练13）.mp4 [33.3 MB]
10-重建足弓初阶 跟练版 （复练1）.mp4 [115.4 MB]
65-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练15）.mp4 [33.3 MB]
74-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练17）.mp4 [33.3 MB]
27-深层核心增强 跟练版5分钟 （复练1）.mp4 [86.2 MB]
5-髋部力量提升 讲解版.mp4 [109.6 MB]
15-深层核心增强讲解版.mp4 [113.2 MB]
68-屈髋塞胯臀肌启动 跟练版 （复练5）.mp4 [54.1 MB]
26-缩腰炸臀站立瑜伽 讲解版.mp4 [281.5 MB]
17-真空腹 腹式呼吸跟练5分钟 （复练3）.mp4 [29.3 MB]
19-站立沙漏腰初阶 跟练版 （复练1）.mp4 [85.7 MB]
3-重建足弓初阶 讲解版.mp4 [133.8 MB]
7-站立沙漏腰初阶 跟练版.mp4 [85.7 MB]
31-髋膝踝联动 跟练版 （复练1）.mp4 [57.8 MB]
📁 28.王骁Albert：美国背面研究报告（完结）
📁 王骁Albert：美国背面研究报告
📁 视频
📁 12：课本上没说的美国政治
12：课本上没说的美国政治.ass [8.3 KB]
12：课本上没说的美国政治.mp4 [1.1 GB]
📁 01：世界最强大教育体制，为什么依旧上学难？
01：世界最强大教育体制，为什么依旧上学难？【淘宝店铺：素材资源小铺子】.ass [259.3 KB]
01：世界最强大教育体制，为什么依旧上学难？【淘宝店铺：素材资源小铺子】.mp4 [551.8 MB]
📁 03：世界最强经济体，美国梦要怎么做才香？
03：世界最强经济体，美国梦要怎么做才香？.ass [194.8 KB]
03：世界最强经济体，美国梦要怎么做才香？.mp4 [969.5 MB]
📁 08：中美关系和中国的破局
08：中美关系和中国的破局.mp4 [1.2 GB]
08：中美关系和中国的破局.ass [148.8 KB]
📁 10：美国城市政治问题就是不够民主
10：美国城市政治问题就是不够民主.mp4 [1.2 GB]
10：美国城市政治问题就是不够民主.ass [74.0 KB]
📁 07：美国如何设计世界秩序（下）
07：美国如何设计世界秩序（下）.mp4 [651.3 MB]
07：美国如何设计世界秩序（下）.ass [105.7 KB]
📁 06：教堂遍布的社会，本质就是居委会
06：教堂遍布的社会，本质就是居委会.ass [256.0 KB]
06：教堂遍布的社会，本质就是居委会.mp4 [1.1 GB]
📁 11：怎么选总统
11：怎么选总统.ass [37.8 KB]
11：怎么选总统.mp4 [1005.6 MB]
📁 02：承包诺贝尔医学奖，为什么人均寿命吊车尾？
02：承包诺贝尔医学奖，为什么人均寿命吊车尾？.ass [273.7 KB]
02：承包诺贝尔医学奖，为什么人均寿命吊车尾？.mp4 [665.9 MB]
📁 【先导片】美国背面研究报告：历史比较下的热点美国
【先导片】美国背面研究报告：历史比较下的热点美国.mp4 [54.4 MB]
【先导片】美国背面研究报告：历史比较下的热点美国.ass [87.5 KB]
📁 09：美国如何用北约控制欧洲
09：美国如何用北约控制欧洲.mp4 [1.0 GB]
09：美国如何用北约控制欧洲.ass [99.2 KB]
📁 07：美国如何设计世界秩序（上）
07：美国如何设计世界秩序（上）.ass [130.2 KB]
07：美国如何设计世界秩序（上）.mp4 [1.1 GB]
📁 04：到底是民族大熔炉，还是民族大战场？
04：到底是民族大熔炉，还是民族大战场？.mp4 [1.2 GB]
04：到底是民族大熔炉，还是民族大战场？.ass [237.1 KB]
📁 05：枪支和毒品，核心问题是什么？
05：枪支和毒品，核心问题是什么？.ass [298.1 KB]
05：枪支和毒品，核心问题是什么？.mp4 [1.2 GB]
📁 建议下载观看会更清晰
📁 42. 暴走漫画：讲故事也是一种超能力（完结）
19 暴走这10年：最终还是留下了些东西吧.mp4 [233.3 MB]
11 制造悬念：下次到底能一定…吗？.mp4 [151.5 MB]
17 如何持续输出：我是一个没有感情的写稿机器.mp4 [179.2 MB]
08 可信度：我毕业于霍格沃茨.mp4 [171.0 MB]
16 怎么变得有创意：脑内灯泡到底咋亮的.mp4 [218.7 MB]
09 细节：你真的会观察生活吗？.mp4 [186.8 MB]
04 节拍法：原来好莱坞是这么套路我们的_.mp4 [148.9 MB]
07 真实感：把自己丢到故事现场.mp4 [150.2 MB]
18 编剧眼中的用户体验.mp4 [198.9 MB]
01 终极公式：所有的故事都是一个故事.mp4 [250.7 MB]
20 技术 vs 艺术：神经 vs 大脑.mp4 [175.0 MB]
15 说服力：没有以理服人，但服了.mp4 [233.7 MB]
06 共鸣 vs 猎奇：神了，这就是我！.mp4 [182.2 MB]
14 金句制作器：把主观题变成客观题.mp4 [164.4 MB]
05 如何调动情绪：什么叫开心你说不清.mp4 [164.6 MB]
00.宣导片：讲故事也是一种超能力.mp4 [24.0 MB]
13 开个好头：全体注意，我宣布个事儿.mp4 [173.7 MB]
02 人设（上）：乾隆皇帝原来这么坑？.mp4 [214.1 MB]
12 搞笑公式：用不好笑的方式制造笑点.mp4 [157.6 MB]
10 告诉你个秘密：穿山甲吧.......mp4 [197.9 MB]
03 人设（下）：假如又来一个特朗普.mp4 [153.5 MB]
📁 a228.松明：玩转压力：积极情绪养成课【完结】
16-三个可怕的偏见.mp4 [96.1 MB]
5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4 [76.5 MB]
13-不安情绪，如何消除？.mp4 [93.7 MB]
14-消极思考，如何改善？.mp4 [103.8 MB]
12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4 [106.4 MB]
9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4 [56.9 MB]
11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4 [40.4 MB]
10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4 [57.4 MB]
15-“积极情绪”的养成心法.mp4 [117.3 MB]
6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋2023-05-02.mp4 [59.1 MB]
7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4 [53.6 MB]
22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp4 [63.7 MB]
4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4 [77.7 MB]
1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp4 [31.4 MB]
8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4 [87.7 MB]
18-4种神奇的言灵.mp4 [54.1 MB]
2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4 [83.9 MB]
3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4 [66.3 MB]
19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp4 [64.0 MB]
17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4 [46.3 MB]
📁 a239.柳行长：金融保险通识课-[B站]
01 风险无处不在，如何评估身边的潜在风险？.mp4 [218.0 MB]
03 从四大基本原则开始，学会快狠准地看懂保险合同.mp4 [172.2 MB]
10 或将是未来主流的保险形式：分红险.mp4 [154.1 MB]
【先导片】 想学点正经的保险知识，怎么这么难.mp4 [56.9 MB]
06 重疾险（下）：演化、组合背后，不变的逻辑.mp4 [198.1 MB]
14 香港保险，所有的恶意都源自于差异.mp4 [68.4 MB]
08 寿险（中）：“人活着，钱没了”也是一种风险.mp4 [161.7 MB]
05 重疾险（上）：你敢信，重疾险竟是“冷门保险”.mp4 [176.4 MB]
07 寿险（上）：人“没”了才赔钱，寿险到底有何用【公众号：阿乐资源库】.mp4 [203.8 MB]
02 了解保险的发展历程，看懂保险的本质.mp4 [206.9 MB]
12 保险避税避债？你可能想多了！.mp4 [67.1 MB]
11 通货膨胀怎么办，保险配置的基础逻辑.mp4 [64.1 MB]
04 医疗险：都说“真便宜”，但便宜有好货吗？.mp4 [286.5 MB]
13 到底什么是“好”的保险公司.mp4 [201.1 MB]
09 寿险（下）：一招拆穿所有保险“理财产品”.mp4 [200.2 MB]
15 “卖保险的”，我到底要不要选择这个职业.mp4 [62.5 MB]
📁 a118.多风格头像板绘入门（完结）
📁 视频
20-第七次作业直播修改.mp4 [265.1 MB]
25-15集：迪士尼画风的材质刻画技法.mp4 [216.9 MB]
15-10集：解锁精致甜美的韩系画风.mp4 [824.2 MB]
28-第十一次作业批改直播.mp4 [303.8 MB]
2-01集：解锁不同风格的头像表现！.mp4 [78.2 MB]
29-17集：Q版简约色彩技法.mp4 [123.4 MB]
27-16集：解锁软萌Q版画法.mp4 [184.9 MB]
16-第五次直播作业修改.mp4 [273.0 MB]
38-第十六次作业批改直播.mp4 [303.6 MB]
18-第六次作业批改直播.mp4 [269.3 MB]
6-04集：小萌新如何画好头像？.mp4 [143.1 MB]
12-08集：日系画风的上色魔法.mp4 [322.5 MB]
10-第三次作业批改直播课.mp4 [264.7 MB]
14-第四次作业批改直播.mp4 [261.4 MB]
5-第一次作业批改直播课.mp4 [369.7 MB]
3-02集：小萌新如何形成自己的画风？.mp4 [133.7 MB]
30-第十二次作业批改直播.mp4 [296.2 MB]
37-21集：古风质感细化.mp4 [180.2 MB]
34-第十四次作业直播.mp4 [299.7 MB]
26-第十次作业批改直播.mp4 [255.4 MB]
21-13集：解锁可爱的迪士尼画风头像.mp4 [198.6 MB]
8-第二次作业批改直播课.mp4 [270.4 MB]
31-18集：Q版小人的细化技巧.mp4 [169.0 MB]
35-20集：古风五官的上色技巧.mp4 [244.2 MB]
7-05集：如何画出惊艳又好看的头像？.mp4 [363.1 MB]
11-07集：解锁清新的日系画风.mp4 [320.7 MB]
9-06集：不同风格的造型表现差异！.mp4 [287.3 MB]
23-14集：迪士尼画风的魔法光影.mp4 [166.9 MB]
19-12集：细腻的韩系画风细化技巧.mp4 [171.8 MB]
33-19集：解锁优雅柔美的古风头像画法.mp4 [262.9 MB]
32-第十三次作业批改直播.mp4 [297.1 MB]
17-11集：韩系画风的上色秘籍.mp4 [192.8 MB]
1-宣导片：多风格头像修炼秘籍.mp4 [50.4 MB]
24-第九次作业直播批改.mp4 [268.3 MB]
36-第十五次作业批改直播.mp4 [314.3 MB]
22-第八次直播作业批改.mp4 [263.1 MB]
4-03集：如何用线条表达想法？.mp4 [313.1 MB]
13-09集：叠加多层buff的日系质感画法.mp4 [357.4 MB]
📁 素材
第11、13、16_17集资料素材.rar [19.4 MB]
作业包（线稿练习_09集）.rar [26.7 MB]
第十节作业-韩系原理.rar [1.0 MB]
📁 70.程龙老师：尤克里里基础入门课（完结）
📁 课件
B站尤克里里基础第十五课曲谱课件.pdf [4.5 MB]
第二_第六课课件.rar [47.4 MB]
第七_第十课课件.rar [24.0 MB]
第十一~十四课课件.rar [14.6 MB]
尤克里里基础入门课课件.rar [87.9 MB]
📁 视频
📁 11学习《九九八十一》练习摇滚闷音节奏型
11学习《九九八十一》练习摇滚闷音节奏型.mp4 [315.5 MB]
📁 07学习《小手拉大手》练习民谣摇滚扫弦节奏型
07学习《小手拉大手》练习民谣摇滚扫弦节奏型.mp4 [365.2 MB]
📁 04学习节奏知识，掌握右手基本分解节奏型
04学习节奏知识，掌握右手基本分解节奏型.mp4 [247.7 MB]
📁 08学习《青鸟》练习民谣摇滚加切音扫弦弹唱
08学习《青鸟》练习民谣摇滚加切音扫弦弹唱.mp4 [280.4 MB]
📁 10学习《one day》练习前八后十六扫弦弹唱
10学习《one day》练习前八后十六扫弦弹唱.mp4 [235.5 MB]
📁 05学习扫弦节奏型，并进行练习
05学习扫弦节奏型，并进行练习.mp4 [372.6 MB]
📁 01保姆级调音教程，调准音就这么简单
01保姆级调音教程，调准音就这么简单.mp4 [257.2 MB]
📁 【宣导片】程龙带你玩转尤克里里
【宣导片】程龙带你玩转尤克里里.ass [59.4 KB]
【宣导片】程龙带你玩转尤克里里.mp4 [61.4 MB]
📁 09学习《打上花火》练习抒情民谣扫弦节奏型弹唱
09学习《打上花火》练习抒情民谣扫弦节奏型弹唱.mp4 [274.8 MB]
📁 03看懂和弦，自弹自唱技能get
03看懂和弦，自弹自唱技能get.mp4 [424.3 MB]
📁 06学习《旅行的意义》练习分解节奏型
06学习《旅行的意义》练习分解节奏型.mp4 [284.6 MB]
📁 02搞定音阶，你已经能看谱弹曲啦
02搞定音阶，你已经能看谱弹曲啦.mp4 [284.0 MB]
17-【直播01】程龙老师答疑直播课.mp4 [429.6 MB]
18-【直播02】《New Boy》弹唱教学直播课.mp4 [296.4 MB]
12《平凡之路》指弹＋弹唱.mp4 [257.5 MB]
13《成都》指弹＋弹唱.mp4 [361.1 MB]
14《always with me》指弹.mp4 [289.5 MB]
15《天空之城》指弹.mp4 [344.4 MB]
📁 10.Python零基础30天速通（小白定制版）（完结）
11哈利波特的魔法棒丨 模块.mp4 [216.4 MB]
08一杯奶茶的诞生丨Python函数之介绍.mp4 [188.0 MB]
17婚礼策划师离不开你丨亲爱的PPT.mp4 [119.3 MB]
24虎牙直播数据告诉你谁最火丨案例篇.mp4 [179.5 MB]
05盒子里的期待之盲盒丨南辕北辙的条件语句.mp4 [172.6 MB]
27詹姆斯哈登的制胜宝典丨Panads的使用.mp4 [79.5 MB]
29小红书卖货实力与用户分析丨综合案例.mp4 [94.9 MB]
12你喜欢的电竞赛事大全丨Python的文件操作.mp4 [171.6 MB]
13我的存在只为悦你丨Pillow图片处理.mp4 [147.1 MB]
19看我四十二变丨内容提取和格式转换.mp4 [165.2 MB]
09大吉大利今晚吃鸡丨特种兵的战场（项目案例）.mp4 [152.8 MB]
06今天你抢券了吗丨Python循环语句的使用.mp4 [156.1 MB]
04航海王悬赏金PK丨不可不知Python运算符.mp4 [117.8 MB]
20我的美食我做主丨爬虫介绍、requests请.mp4 [104.0 MB]
03漩涡鸣人的生存演习丨Python数据类型.mp4 [123.5 MB]
21对李焕英的评价丨HTML基础.mp4 [157.0 MB]
26一晚5万的酒店丨Numpy的使用.mp4 [112.6 MB]
16运营部的烦恼丨战胜Excel.mp4 [159.8 MB]
宣导片：开启Python进阶之路.mp4 [83.6 MB]
10龙珠之赛亚人丨面向对象基础.mp4 [173.0 MB]
07王者英雄们的属性丨数据类型列表-字典-字符串【公众号：阿乐资源库】.mp4 [198.2 MB]
14你的offer之选丨邮件发送.mp4 [95.6 MB]
18我的版权我做主丨PDF就是这么帅.mp4 [151.4 MB]
25揭开数据分析的面纱丨数据分析“三剑客”概述.mp4 [96.4 MB]
15Up主的创作之路丨Python与word初次.mp4 [121.6 MB]
30动漫番剧播放量影响因素分析丨综合案例.mp4 [89.5 MB]
22电竞丨BeautifulSoup解析HTML.mp4 [129.6 MB]
01左膀右臂定江山丨课前准备及工具安装.mp4 [151.8 MB]
23我的音乐我做主丨数据保存之csv和excel.mp4 [130.6 MB]
28星巴克门店探索丨Matplotlib实战.mp4 [85.1 MB]
02斗罗大陆异界唐三丨Python世界之初体验.mp4 [117.7 MB]
📁 88.人人都需要的自我管理课（完结）
01 为什么要学自我管理？.mp4 [74.8 MB]
05 课题分离-巧用分工，牢牢掌握关系当中的主动权.mp4 [143.2 MB]
07 财富规划-想做自己想做的事，但是没钱，怎么制定一个靠谱的赚钱计划.mp4 [131.4 MB]
02 标签粉碎机-看清困扰你的人和事的真相.mp4 [126.2 MB]
04 焦虑转移法-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4 [98.2 MB]
06 行动清单-如何摆脱职场和家庭的束缚，做自己想做的事.mp4 [105.7 MB]
10 U型沟通-为什么我给同事好心提建议,却出力不讨好.mp4 [100.6 MB]
09 4W1H授权清单-工作被动执行毫无成就感,怎么找回自己的主动权.mp4 [122.7 MB]
08 借力清单-感觉一直很忙碌，怎么让时间每天多出一小时.mp4 [225.2 MB]
13 责任分配工具-始终无法和对方达成共识，怎么推荐合作进程.mp4 [98.4 MB]
11 提需求的万能公式-如何管理你的老板，获得更多支持.mp4 [114.7 MB]
03 情绪翻译器-4个心理小任务，负面情绪也能为你所用.mp4 [107.0 MB]
12 有效说服的三级阶梯-我道理说尽，为什么Ta还是不配合我.mp4 [111.3 MB]
📁 a121.毛戈平美妆学院：生活妆容课（完结）
14.化妆用品基础知识.mp4 [316.2 MB]
10初见家长妆（下）.mp4 [228.3 MB]
1.日常生活妆-极简（上）.mp4 [90.8 MB]
5.日常生活妆-冷艳（上）.mp4 [132.0 MB]
00.先导片.mp4 [38.2 MB]
8约会相亲妆（下）.mp4 [153.1 MB]
11.运动旅行妆（上）.mp4 [118.3 MB]
9.初见家长妆（上）.mp4 [156.1 MB]
3.日常生活妆-甜美（上）.mp4 [119.5 MB]
2.日常生活妆-极简（下）.mp4 [88.3 MB]
13.化妆美学基础理论.mp4 [306.0 MB]
6.日常生活妆-冷艳（下）.mp4 [138.9 MB]
7.约会相亲妆（上）.mp4 [133.1 MB]
4.日常生活妆-甜美（下）.mp4 [144.4 MB]
12.运动旅行妆（下）.mp4 [148.1 MB]
📁 57. 北大教授韩茂莉讲中国历史地理（完结）
08 最古老的经贸商路“茶马古道”是如何形成的？.mp4 [241.9 MB]
09 诸葛亮的北伐路线是如何确定的？.mp4 [348.3 MB]
06 划分东西的“黑河——腾冲”一线是如何确定的.mp4 [281.4 MB]
01 中国人如何在一万年前就驯化出了水稻、谷子？.mp4 [339.8 MB]
12 盛唐气象，唐长安城一日游.mp4 [359.2 MB]
03 从农业到商业，“天下之中”的变化.mp4 [283.7 MB]
13 《西厢记》为什么不叫东厢记或南厢记？.mp4 [296.5 MB]
18 “赶集”的地理内涵，为何成为乡间的盛会？.mp4 [264.4 MB]
05 从地理形势来看，秦为什么能统一天下？.mp4 [283.4 MB]
02 最早的“中国”出现在西周的青铜器上？.mp4 [273.2 MB]
20 “守江必守淮”，淮河流域为何如此重要？.mp4 [237.7 MB]
14 为什么很多珠三角的人们称祖先来自珠玑巷？.mp4 [307.3 MB]
11 武川——何以成为历史上“王气”最重的地方？.mp4 [254.6 MB]
00北大韩茂莉：和年轻人一起探索中华文明的地理密码.mp4 [53.3 MB]
04 山东与山西中间到底隔了什么“山”？.mp4 [270.5 MB]
07 “河西走廊” 何以成为丝绸之路的咽喉要道？.mp4 [272.2 MB]
17 “绍兴师爷”为何在明代官僚制度中如此重要？.mp4 [284.3 MB]
16 玉米、土豆等美洲作物是如何传入中国的？.mp4 [348.7 MB]
15 元大都如何奠定了今日北京城的基本格局？.mp4 [287.5 MB]
10 “曹操败走华容道”，历史上真实的华容道.mp4 [318.3 MB]
19 西藏抗英的故事，从地理上看西藏的重要性.mp4 [258.6 MB]
📁 08.12堂教你学唱歌（完结）
第11课：直播答疑课.mp4 [225.1 MB]
第10课：成为k歌之王的几大诀窍。.mp4 [309.3 MB]
第12课：直播答疑课.mp4 [273.3 MB]
第05课：怎样唱歌嗓子不会哑？.mp4 [474.2 MB]
第03课：赶快告别free style的节奏！.mp4 [417.8 MB]
第01课：做好充分准备，成为k歌之王！.mp4 [394.0 MB]
第08课：怎样一开口就被赞歌神？.mp4 [480.9 MB]
第06课：教你高不上去，低不下来的解决方法。.mp4 [400.1 MB]
第04课：如何解决唱歌气短的问题？.mp4 [431.1 MB]
第09课：如何选一首适合自己的歌？.mp4 [305.4 MB]
第02课：怎么解决五音不全的问题？.mp4 [385.4 MB]
第07课：k歌中有哪些实用演唱技巧？.mp4 [441.8 MB]
📁 76.刘海龙教授：传播理论通识课（完结）
13-12.乌合之众还是聪明行动族：社交媒体时代的网民.mp4 [177.3 MB]
18-17.我们能理解AI吗：离身化传播的困境.mp4 [126.7 MB]
6-05.人际传播：好面子是怎么一回事？.mp4 [149.0 MB]
11-10.大众文化的是与非：从法兰克福学派到文化研究.mp4 [134.7 MB]
5-04.自我传播：心里真有两个声音？.mp4 [152.7 MB]
19.网络与公众意见：沉默的螺旋是否会在互联网上消失.mp4 [111.1 MB]
15-14.电视与大众仪式：为什么奥运会和春晚有这么高收视率？.mp4 [264.3 MB]
8-07. 组织传播：大厂的企业文化有什么用？.mp4 [123.6 MB]
7-06.群体传播：谣言、传言与假新闻有什么区别？.mp4 [149.9 MB]
20.传播学在中国与国际的发展趋势.mp4 [150.8 MB]
4-03.如何理解传播：传递、共享、撒播、控制、游戏和权力.mp4 [127.9 MB]
17-16.你在给平台打工吗：传播中的劳动问题.mp4 [189.9 MB]
2-01.传播学在身边：一门与生活对话的社会科学.mp4 [93.3 MB]
14-13.空间感的消失和语境的坍塌：从电视到社交媒体.mp4 [276.5 MB]
19-18.从人的延伸到塞伯格：重访麦克卢汉的媒介理论.mp4 [133.2 MB]
10-09.跨文化传播：怎样理解文化差异与文化霸权？.mp4 [158.5 MB]
1-先导片：开启传播学的世界.mp4 [30.2 MB]
3-02.传播研究的历史：从古希腊到当代的发展.mp4 [114.0 MB]
9-08.大众传播：媒介如何建构了我们的世界？.mp4 [137.2 MB]
12-11.传媒的规范理论：媒体的制度与责任.mp4 [240.7 MB]
16-15.从网络民族主义到粉丝民族主义：新媒介对政治传播的重塑.mp4 [158.5 MB]
📁 a217.鬼谷的生物演化课-[B站]
08 地球46亿年演变史（中生代与新生代）.mp4 [229.3 MB]
04 理解演化的真实含义.mp4 [217.4 MB]
【先导片】鬼谷的生物演化课.mp4 [43.5 MB]
13 单细胞生物成功指南.mp4 [228.9 MB]
17 基因的千层宫斗套路.mp4 [147.9 MB]
06 地球46亿年演变史（前寒武纪）.mp4 [238.9 MB]
05 演化如何塑造生物圈.mp4 [145.5 MB]
10 生命为何选择了质子浓度梯度与ATP作为能量货币.mp4 [121.3 MB]
18 福利课程1：器官演化概论.mp4 [117.5 MB]
14 从单细胞到多细胞.mp4 [169.6 MB]
12 从零开始构建细胞.mp4 [143.3 MB]
02 什么是科学思维 如何建立科学思维.mp4 [140.2 MB]
01 导语 如何理解生物的演化.mp4 [129.5 MB]
11 无生命的分子如何构建生命系统.mp4 [170.7 MB]
09 生命为什么选择了碳元素以及蛋白质、RNA与DNA.mp4 [241.5 MB]
16 有性生殖：好主意，就是有点烂.mp4 [107.1 MB]
15 基因的本质.mp4 [174.8 MB]
03 演化的底层逻辑.mp4 [146.7 MB]
07 地球46亿年演变史（古生代）.mp4 [218.4 MB]
📁 73.杜素娟的西方文学课：欧美经典名著解读（完结）
04 从福音到枷锁：圣经文学与中世纪文学.mp4 [249.5 MB]
08 理性与命运：莎士比亚 《哈姆雷特》在讲什么故事.mp4 [196.8 MB]
17 现实中无法安放的童话：从伊丽莎白到简爱.mp4 [151.6 MB]
19 灵魂困境的探索：《罪与罚》.mp4 [145.6 MB]
10 王权对抗与信仰重释：《失乐园.mp4 [175.3 MB]
02 真实的人与真实的命运：古希腊神话与戏剧.mp4 [155.1 MB]
12 在沉舟的碎裂声中永不沮丧：歌德《浮士德.mp4 [187.3 MB]
03 个人意识以及反思，细读《荷马史诗》.mp4 [405.4 MB]
18 以暴力寻求正义的迷局：《双城记》.mp4 [155.3 MB]
13 感性、直觉和内心图景：19世纪浪漫主义诗歌，拜伦与雪莱.mp4 [162.8 MB]
01 先导片：为什么我们仍然需要文学？.mp4 [26.3 MB]
09 激情与理性：古典主义文学.mp4 [121.7 MB]
05 中世纪文学的终结者：但丁及其《神曲》.mp4 [137.5 MB]
15 现实主义关照下的人生困境：《红与黑》于连的宿命.mp4 [120.5 MB]
16 金钱的拯救与围困：高老头的悲剧.mp4 [166.1 MB]
06 人的权利和价值：“要吃要喝要爱”《十日谈》《巨人传》.mp4 [91.4 MB]
14 自我的迷局和内在困境：《巴黎圣母院》.mp4 [205.0 MB]
07 人的价值：堂吉诃德的骑士梦VS《狂人日记》.mp4 [125.5 MB]
11 崇拜人自身：18世纪启蒙文学《鲁滨逊漂流记》.mp4 [161.7 MB]
20 一场轰烈的人性之悔：《复活》.mp4 [111.3 MB]
📁 a153.台湾大学孙中兴教授讲经典社会学（完结）
17-16 韦伯（一）：生平与新教研究2023-04-14.mp4 [230.5 MB]
4-03 沃斯通克拉芙特：为女权辩护.mp4 [139.2 MB]
11-10 滕尼斯：社会学的现代性讨论及《共同体与社会》.mp4 [137.5 MB]
16-15 齐美尔：对现代多元议题的研究讨论2023-04-07.mp4 [238.9 MB]
2-01 何谓古典？何谓社会学？.mp4 [149.7 MB]
12-11 涂尔干（一）：《社会分工论》的基本问题.mp4 [203.5 MB]
19-18 韦伯（三）：韦伯方法论的主要概念2023-04-28.mp4 [157.5 MB]
9-08 斯宾塞：社会达尔文主义的产生及影响.mp4 [197.7 MB]
21-20 课程总结2023-05-12.mp4 [39.0 MB]
15-14 涂尔干（四）：对《宗教生活的基本形式》的讨论2023-03-31.mp4 [198.9 MB]
孙中兴《古典社会学》课程讲义.rar [1.3 MB]
20-19 韦伯（四）：重读《学术作为一种志业》与《政治作为一种志业》2023-05-05.mp4 [126.8 MB]
18-17 韦伯（二）：世界宗教的经济伦理2023-04-21.mp4 [128.4 MB]
14-13 涂尔干（三）：《自杀论》的讨论及其社会学意义2023-03-24.mp4 [184.2 MB]
7-06 马克思与恩格斯：个人思想与合著的比较.mp4 [154.1 MB]
6-05 马克思：从哲学到政治经济学的转向.mp4 [156.5 MB]
8-07 恩格斯：社会主义从空想到科学的发展.mp4 [160.7 MB]
孙中兴《古典社会学》课程PPT.rar [19.6 MB]
3-02 社会问题的出现与社会学的兴起.mp4 [148.6 MB]
13-12 涂尔干（二）：对《社会学方法的准则》的讨论2023-03-17.mp4 [195.8 MB]
1-【先导片】走近名家辈出的古典社会学时代.mp4 [53.5 MB]
10-09 帕累托：《普通社会学》及大众对其思想的误解.mp4 [125.1 MB]
5-04 孔德：社会学科与实证主义的出现.mp4 [182.5 MB]
📁 a237.莫梦醒零基础也能学：多风格人像摄影系统课（完结）
📁 第七节案例
📁 第七节案例
DSC05324.JPG [1.3 MB]
DSC07506.JPG [3.5 MB]
📁 磨皮液化
📁 磨皮液化
DSC09952.jpg [9.7 MB]
1 一组人像写真是如何诞生的？.mp4 [88.0 MB]
13 一组照片的调色统一.mp4 [477.4 MB]
00还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4 [80.0 MB]
封面.png [4.2 MB]
12 影调 追色 调色思路.mp4 [283.8 MB]
3 用光 构图 景别.mp4 [259.8 MB]
6 人像修图常用的PS工具详解.mp4 [235.4 MB]
17-实战案例四：【复古写真】人像写真2023-06-04.mp4 [198.3 MB]
21-还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4 [57.5 MB]
18-实战案例五：【创作类】人像写真.mp4 [102.9 MB]
8 把人修好看：磨皮液化 质感塑造.mp4 [330.8 MB]
4 如何引导模特.mp4 [349.7 MB]
9 色彩管理 色彩理论 色彩搭配.mp4 [228.2 MB]
10 分区调色 万能的曲线.mp4 [357.7 MB]
14 实战案例一：【日系亮调】人像写真.mp4 [732.4 MB]
16-实战案例三：【氛围感写真】人像写真2023-05-29.mp4 [172.8 MB]
19-视频前期拍摄 剪辑软件入门.mp4 [120.3 MB]
11 摄影审美提升.mp4 [521.3 MB]
15-实战案例二：【暗调情绪】人像写真2023-05-21.mp4 [173.5 MB]
7 二次构图 人像修图的加法和减法.mp4 [296.5 MB]
2 相机基础：相机设置 镜头焦段运用.mp4 [216.1 MB]
5 素材管理与Lightroom.mp4 [356.4 MB]
📁 a255.闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案（完结）
53-【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4 [110.4 MB]
62-【腹肌打造】中级25-下肢收腰训练.mp4 [146.6 MB]
51-【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4 [127.0 MB]
64-【腹肌打造】中级27-上肢燃脂.mp4 [184.4 MB]
13-【腹肌打造】初级07-上腹上肢塑形.mp4 [130.5 MB]
96-【腹肌打造】高级29-上肢燃脂暴甩.mp4 [208.7 MB]
54-【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4 [397.6 MB]
95-【腹肌打造】高级28-腹肌块状显现.mp4 [159.5 MB]
38-【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4 [172.4 MB]
5-闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4 [131.2 MB]
1-闫帅奇：腹肌打造瘦肚子全方案.mp4 [29.5 MB]
18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4 [159.9 MB]
28-【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4 [163.1 MB]
82-【腹肌打造】高级15-鲨鱼线下肢塑形.mp4 [132.9 MB]
12-【腹肌打造】初级06-鲨鱼线唤醒拉伸.mp4 [67.7 MB]
44-【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4 [96.5 MB]
46-【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4 [164.4 MB]
52-【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4 [169.0 MB]
7-附赠课：常见身体不适处理.mp4 [32.0 MB]
65-【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4 [154.1 MB]
2-【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 [107.3 MB]
20-【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4 [128.6 MB]
84-【腹肌打造】高级17-全身燃脂塑形.mp4 [172.0 MB]
配套课件.rar [450.4 KB]
22-【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4 [136.0 MB]
36-【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4 [353.9 MB]
48-【腹肌打造】中级11-下腹上肢训练.mp4 [135.3 MB]
49-【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练.mp4 [171.0 MB]
43-【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4 [101.9 MB]
32-【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4 [155.9 MB]
77-【腹肌打造】高级10-鲨鱼线手臂塑形.mp4 [142.3 MB]
35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4 [150.6 MB]
30-【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4 [156.6 MB]
33-【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4 [192.0 MB]
16-【腹肌打造】初级10-腹部线条显现.mp4 [97.5 MB]
87-【腹肌打造】高级20-腿部下腹爆燃.mp4 [123.3 MB]
55-【腹肌打造】中级18-燃脂体态拉伸.mp4 [168.8 MB]
6-闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4 [46.7 MB]
26-【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4 [177.3 MB]
76-【腹肌打造】高级09-上腹脂肪榨干.mp4 [159.9 MB]
11-【腹肌打造】初级05-下腹下肢塑形.mp4 [126.6 MB]
83-【腹肌打造】高级16-腹肌强效刺激.mp4 [139.2 MB]
19-【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4 [129.7 MB]
75-【腹肌打造】高级08-收腰腿部训练.mp4 [109.7 MB]
78-【腹肌打造】高级11-下腹脂肪爆燃.mp4 [145.3 MB]
23-【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4 [169.6 MB]
74-【腹肌打造】高级07-收干腰腹赘肉.mp4 [186.0 MB]
93-【腹肌打造】高级26-超燃全身脂肪.mp4 [244.5 MB]
88-【腹肌打造】高级21-点爆全身脂肪.mp4 [420.0 MB]
70-【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4 [155.7 MB]
58-【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4 [142.6 MB]
79-【腹肌打造】高级12-爆燃体态拉伸.mp4 [151.7 MB]
86-【腹肌打造】高级19-胸部上腹爆燃.mp4 [135.4 MB]
92-【腹肌打造】高级25-全身腹肌暴虐.mp4 [329.5 MB]
85-【腹肌打造】高级18-减脂运动拉伸.mp4 [252.0 MB]
3-闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4 [12.2 MB]
72-【腹肌打造】高级05-背部塑形训练.mp4 [104.0 MB]
45-【腹肌打造】中级08-甩掉表层脂肪.mp4 [276.1 MB]
17-【腹肌打造】初级11-上腹手臂塑形.mp4 [156.8 MB]
81-【腹肌打造】高级14-榨干全身脂肪.mp4 [201.6 MB]
40-【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4 [169.8 MB]
31-【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4 [357.6 MB]
66-【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4 [147.9 MB]
14-【腹肌打造】初级08-全身瘦肚子.mp4 [150.2 MB]
10-【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4 [129.7 MB]
59-【腹肌打造】中级22-肩部侧腹塑形.mp4 [142.1 MB]
27-【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4 [145.8 MB]
25-【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4 [172.6 MB]
24-【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4 [134.2 MB]
8-【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4 [108.6 MB]
67-【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸.mp4 [324.3 MB]
90-【腹肌打造】高级23-肩部燃脂暴虐.mp4 [189.2 MB]
41-【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4 [300.0 MB]
61-【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4 [124.9 MB]
21-【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4 [123.1 MB]
47-【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉.mp4 [152.3 MB]
34-【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4 [134.8 MB]
69-【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形.mp4 [143.2 MB]
15-【腹肌打造】初级09-背部燃脂训练.mp4 [378.4 MB]
4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照.mp4 [15.1 MB]
73-【腹肌打造】高级06-下腹爆燃拉伸.mp4 [249.7 MB]
9-【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4 [108.5 MB]
71-【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4 [170.4 MB]
37-附赠课：泡沫轴全身放松，不算训练内容，可以随时跟着练.mp4 [119.4 MB]
29-【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4 [127.6 MB]
56-【腹肌打造】中级19-腹部耐力突破.mp4 [152.4 MB]
60-【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4 [170.2 MB]
97-【腹肌打造】高级30-燃脂运动拉伸.mp4 [236.2 MB]
42-【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4 [204.5 MB]
50-【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4 [123.1 MB]
39-【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形.mp4 [116.8 MB]
91-【腹肌打造】高级24-背部体态拉伸.mp4 [146.7 MB]
89-【腹肌打造】高级22-手臂腹部狂虐.mp4 [205.9 MB]
94-【腹肌打造】高级27-下肢腹部深虐.mp4 [182.7 MB]
68-【腹肌打造】高级01-深层腹肌雕刻.mp4 [141.0 MB]
63-【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4 [174.5 MB]
80-【腹肌打造】高级13-上腹突击刺激.mp4 [162.6 MB]
57-【腹肌打造】中级20-背部收腰训练.mp4 [296.8 MB]
📁 18. 顶级互联网工程师的计算机思维课(完结)
10.【搜索算法】如何认识你的爱豆？.mp4 [239.1 MB]
1.【搜索引擎】如何在大海里捞针？.mp4 [217.9 MB]
07.【推荐算法】刷B站停不下来？Ai搭建推荐系统.mp4 [178.9 MB]
2. 【账记明白】：电商巨头怎么搞庞大交易数据？.mp4 [214.8 MB]
【宣导片】他们凭什么站在世界财富顶端？.mp4 [94.2 MB]
3.【传输奥秘】微信表白靠谱吗？如何避免传输错误.mp4 [151.4 MB]
09.【分治和递归】计算机如何治理一个宇宙.mp4 [189.0 MB]
5.【回归和过拟合】初中生都能看懂的AI原理.mp4 [152.4 MB]
4.【加密算法】如何保障支付安全？在线金融的守护.mp4 [131.4 MB]
12.【计算机的边界】世界尽头和不可判断性.mp4 [257.3 MB]
08.【强化学习】谁才是AlphaGo的下个对手？.mp4 [244.1 MB]
6.【识别算法】如何在人群中找到“冰冰”？.mp4 [115.2 MB]
11.【持续迭代】踩在具人肩膀？软件工程如何发展.mp4 [283.5 MB]
📁 31.第四次工业革命来了-局座（完结）
📁 视频
03【精华版】《第四次工业革命来了》第一期：啥叫工业革命？.mp4 [27.8 MB]
13【第十期】第四次工业革命来了：企业怎么办？.mp4 [403.6 MB]
09【第六期】第四次工业革命来了：虚拟现实VR与增强现实AR.mp4 [372.3 MB]
02【第一期】第四次工业革命来了：啥叫工业革命？.mp4 [224.1 MB]
04【精华版】第四次工业革命来了第二期：第四次工业革命有啥？.mp4 [42.6 MB]
10【第七期】第四次工业革命来了：物联网IOT与智能物流.mp4 [303.2 MB]
12【第九期】第四次工业革命来了：你怎么办？.mp4 [324.9 MB]
07【第四期】第四次工业革命来了：5G怎么样？.mp4 [173.0 MB]
01【预告片】《第四次工业革命来了》，1月1日重磅上线！.mp4 [12.7 MB]
05【第二期】第四次工业革命来了：第四次工业革命有啥？.mp4 [248.9 MB]
06【第三期】第四次工业革命来了：5G是什么？.mp4 [196.4 MB]
08【第五期】第四次工业革命来了：自动驾驶与无人驾驶.mp4 [236.1 MB]
14 十堂大课的体会、问题和建议-局座答疑.mp4 [114.1 MB]
11【第八期】第四次工业革命来了：人工智能与智能制造.mp4 [350.5 MB]
📁 87.黄江南教授讲世界经济变局：观念经济学（完结）
05 中美矛盾不可调和的经济根源 —中美谈判到底在谈什么.mp4 [165.6 MB]
01 百年未有之大变局 —从工业社会到观念社会.mp4 [124.4 MB]
14 三类产品–上 —物质产品、观念产品与复合产品.mp4 [81.2 MB]
28 复合产品定价策略理论.mp4 [63.3 MB]
33-价格管理与价格经营理论.mp4 [146.3 MB]
19 价格—产品的价格是谁决定的.mp4 [71.9 MB]
23 产品价格生成理论.mp4 [74.0 MB]
13 两大部类–下 —分类是人类认识世界的开始】.mp4 [68.7 MB]
27 观念产品专属期理论.mp4 [95.2 MB]
20 观念价值产品和观念价格产品—看不见摸不着的也能赚钱吗.mp4 [93.9 MB]
11 观念经济学之认识论 —如何认识观念经济学.mp4 [94.5 MB]
29 复合产品的价差与量差理论.mp4 [51.9 MB]
12 两大部类–上 —物质生产部类与观念生产部类.mp4 [98.6 MB]
25 品牌与商誉.mp4 [111.3 MB]
10 观念经济之方法论 —区别于传统经济学的新规律.mp4 [166.7 MB]
06 疫情对中美政策以及中美经济的影响.mp4 [111.1 MB]
03 百年未有之大变局 —从短缺经济到富足经济.mp4 [101.6 MB]
04 中等发达国家陷阱 —深度解析美国制裁华为的背后企图.mp4 [86.4 MB]
22 社会财富剩余决定观念产品价值学说.mp4 [64.0 MB]
18 认可价值—女性用品对男性有没有价值.mp4 [80.3 MB]
07 传统经济学的消亡与观念经济学的兴起 —传统与观念的时代之争.mp4 [150.4 MB]
08 观念经济之世界四元论–上 —观念经济学的哲学基础.mp4 [102.7 MB]
21 区间策略价格理论 —元宇宙产品的价格是由谁，怎么制定的？.mp4 [89.0 MB]
31 价格管理与价格经营理论.mp4 [126.9 MB]
24 价值与价格体系.mp4 [78.0 MB]
17 价值论—没人喜欢的宝藏就不再值钱了吗.mp4 [141.6 MB]
26 诚信与信用.mp4 [99.3 MB]
09 观念经济之世界四元论–下 —观念经济学是如何认识世界的.mp4 [168.0 MB]
【导语】走进观念经济学.mp4 [163.9 MB]
30 价格行为理论.mp4 [38.3 MB]
【先导片】从全新的视角，看世界经济百年变局.mp4 [34.4 MB]
16 三类产品–下 —未来的从业方向应该如何选择.mp4 [152.7 MB]
15 三类产品–中 —为什么微信等产品可以免费使用.mp4 [79.1 MB]
02 百年未有之大变局 —从实体经济到数字经济.mp4 [193.1 MB]
📁 71.流行唱法6讲（完结）
第3讲 灵活控制声带，你的大白嗓有救了！.flv [257.8 MB]
第6讲 演唱中的咬字技巧.flv [415.1 MB]
第1讲 学会用气息，唱歌不费力.flv [371.9 MB]
第5讲 练习声音灵活度，唱出层次感.flv [292.7 MB]
第2讲 好声音不靠嘴，“打通”身体学共鸣.flv [323.8 MB]
第4讲 真声假声自由转换，唱出高级感.flv [374.9 MB]
📁 a207.卓叔增重：12周家庭增肌循环计划【完结】
73-【弹力】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-23.mp4 [260.9 MB]
52-【弹力】第8周，周一，胸背高效增肌2023-05-04.mp4 [310.2 MB]
44-【弹力】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-26.mp4 [327.5 MB]
11-【徒手】第2周，周三，全身肌肉强化.mp4 [212.8 MB]
1-一个吃不胖的瘦子，增肌3个月后变化有多大？.mp4 [37.0 MB]
45-【哑铃】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-24.mp4 [315.5 MB]
22-【理论】第4周，周四，避免受伤的训练安全守则.mp4 [47.6 MB]
93-【弹力】第12周，周二，背部+肱二，围度突破.mp4 [198.4 MB]
69-【弹力】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4 [342.7 MB]
16-【徒手】第3周，周三，全身肌肉强化.mp4 [298.5 MB]
32-【弹力】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-17.mp4 [281.1 MB]
98-【哑铃】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4 [278.1 MB]
77-【弹力】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-26.mp4 [317.5 MB]
88-【哑铃】第11周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-06-02.mp4 [307.0 MB]
12-【理论】第2周，周四，新手扫盲：系统认识全身肌肉.mp4 [54.7 MB]
58-【弹力】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-10.mp4 [290.9 MB]
33-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4 [278.7 MB]
74-【哑铃】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-23.mp4 [314.0 MB]
11-【特辑】不同体重的增肌食谱模板2023-04-19.mp4 [65.8 MB]
85-【弹力】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4 [354.4 MB]
35-【哑铃】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-18.mp4 [313.1 MB]
5-【教学】第1周，周二，屈髋模式教学，臀腿动作基础.mp4 [149.2 MB]
99-【弹力】第12周，周六，臀腿+肩臂，围度突破.mp4 [294.8 MB]
59-【计划】第9周，周一，训练计划讲解(9~12周)2023-05-11.mp4 [20.8 MB]
72-【哑铃】第10周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-19.mp4 [198.0 MB]
27-【弹力】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4 [298.5 MB]
10-【理论】第2周，周二，增肌饮食，应该怎么吃，吃多少？.mp4 [43.7 MB]
86-【哑铃】第11周，周五，胸部+背部，围度突破2023-06-02.mp4 [317.3 MB]
70-【哑铃】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4 [282.6 MB]
55-【哑铃】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-04.mp4 [283.7 MB]
39-【哑铃】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-20.mp4 [342.2 MB]
61-【弹力】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-12.mp4 [299.9 MB]
6-【教学】第1周，周四，前推模式教学，胸肩动作基础.mp4 [142.9 MB]
34-【弹力】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-19.mp4 [239.6 MB]
9-【徒手】第2周，周一，全身肌肉强化.mp4 [231.8 MB]
8-【计划】第2周，周一，训练计划讲解(2~4周).mp4 [16.2 MB]
20-【理论】第4周，周二，掌握增肌的核心：负荷渐进.mp4 [32.6 MB]
68-【哑铃】第9周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-17.mp4 [315.0 MB]
47-【哑铃】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-26.mp4 [332.1 MB]
7-【教学】第1周，周五，后拉模式教学，背部动作基础.mp4 [132.9 MB]
30-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4 [310.4 MB]
21-【徒手】第4周，周三，全身肌肉强化.mp4 [356.8 MB]
57-【哑铃】第8周，周五，四肢高效增肌2023-05-05.mp4 [277.9 MB]
56-【弹力】第8周，周四，胸背高效增肌2023-05-10.mp4 [283.0 MB]
43-【哑铃】第7周，周一，胸背高效增肌2023-04-21.mp4 [326.9 MB]
49-【哑铃】第7周，周五，四肢高效增肌2023-04-27.mp4 [319.1 MB]
40-【弹力】第6周，周四，胸背高效增肌2023-04-21.mp4 [350.8 MB]
76-【哑铃】第10周，周五，胸部+背部，围度突破2023-05-23.mp4 [322.6 MB]
96-【哑铃】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4 [265.3 MB]
26-【哑铃】第5周，周一，胸背高效增肌2023-04-12.mp4 [306.1 MB]
82-【哑铃】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-26.mp4 [258.2 MB]
53-【哑铃】第8周，周二，四肢高效增肌2023-04-30.mp4 [289.8 MB]
38-【弹力】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-20.mp4 [326.4 MB]
14-【徒手】第3周，周一，全身肌肉强化.mp4 [273.4 MB]
92-【哑铃】第12周，周二，背部+肱二，围度突破2023-06-02.mp4 [254.1 MB]
25-【计划】第5周，周一，训练计划讲解(5~8周)2023-04-11.mp4 [12.9 MB]
51-【哑铃】第8周，周一，胸背高效增肌2023-04-28.mp4 [336.6 MB]
60-【哑铃】第9周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-11.mp4 [297.0 MB]
63-【弹力】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-14.mp4 [262.9 MB]
91-【弹力】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破.mp4 [325.3 MB]
29-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4 [276.1 MB]
23-【测试】第4周，周五，哑铃12RM测试.mp4 [98.4 MB]
4-【教学】第1周，周一，核心强化教学，增肌必学第一课.mp4 [175.2 MB]
80-【哑铃】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-25.mp4 [302.0 MB]
28-【哑铃】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-12.mp4 [301.6 MB]
30-【弹力】第5周，周二，四肢高效增肌2023-04-17.mp4 [291.1 MB]
84-【哑铃】第11周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-06-02.mp4 [334.2 MB]
2-【必看】付费课程和免费视频，到底有什么不同？.mp4 [24.6 MB]
36-【弹力】第6周，周一，胸背高效增肌2023-04-19.mp4 [312.7 MB]
81-【弹力】第11周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-31.mp4 [236.7 MB]
42-【弹力】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-24.mp4 [346.8 MB]
17-【理论】第3周，周四，如何看懂一份训练计划？.mp4 [20.0 MB]
3-【必看】课程包含哪些内容？需要什么道具？.mp4 [46.6 MB]
18-【徒手】第3周，周五，全身肌肉强化.mp4 [296.2 MB]
75-【弹力】第10周，周三，臀腿+核心，围度突破2023-05-24.mp4 [330.0 MB]
37-【哑铃】第6周，周二，四肢高效增肌2023-04-19.mp4 [311.4 MB]
83-【弹力】第11周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-31.mp4 [255.3 MB]
100-【计划】课程如何循环使用？结课后如何安排训练？.mp4 [27.6 MB]
31-【哑铃】第5周，周四，胸背高效增肌2023-04-14.mp4 [283.2 MB]
90-【哑铃】第12周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-06-02.mp4 [325.9 MB]
24-【测试】第4周，周五，弹力带12RM测试.mp4 [119.8 MB]
54-【弹力】第8周，周二，四肢高效增肌2023-05-05.mp4 [304.0 MB]
32-【哑铃】第5周，周五，四肢高效增肌2023-04-14.mp4 [308.6 MB]
94-【哑铃】第12周，周三，臀腿+核心，围度突破.mp4 [278.5 MB]
46-【弹力】第7周，周二，四肢高效增肌2023-04-27.mp4 [329.7 MB]
48-【弹力】第7周，周四，胸背高效增肌2023-04-27.mp4 [335.0 MB]
71-【弹力】第10周，周一，胸部+肩部，围度突破2023-05-18.mp4 [289.0 MB]
79-【弹力】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-26.mp4 [333.4 MB]
15-【理论】第3周，周二，如何选择适合自己的训练强度？.mp4 [26.3 MB]
13-【徒手】第2周，周五，全身肌肉强化.mp4 [235.9 MB]
78-【哑铃】第10周，周六，臀腿+肩臂，围度突破2023-05-25.mp4 [309.8 MB]
87-【弹力】第11周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4 [313.6 MB]
97-【弹力】第12周，周五，胸部+背部，围度突破.mp4 [202.6 MB]
41-【哑铃】第6周，周五，四肢高效增肌2023-04-20.mp4 [330.4 MB]
62-【哑铃】第9周，周二，背部+肱二，围度突破2023-05-12.mp4 [255.5 MB]
19-【徒手】第4周，周一，全身肌肉强化.mp4 [368.6 MB]
📁 09.Java从入门到实战（完结）
📁 java配套资料
作业和答案更新到67集【尚学堂·百战程序员】.docx [617.3 KB]
【B站】Java从入门到实战课程资料.rar [2.1 GB]
📁 视频
66线程池.mp4 [157.8 MB]
65生产者消费者模式.mp4 [121.9 MB]
28面向对象编程_封装.mp4 [83.8 MB]
64线程同步和安全性.mp4 [98.0 MB]
19.面向对象编程_构造方法详解.mp4 [88.9 MB]
5.基本数据类型char_转义字符_字符集（下）.mp4 [132.0 MB]
22图形化分析内存_static的本质.mp4 [73.8 MB]
2.写出第一个Java程序和错误调试技巧.mp4 [122.9 MB]
47容器_Map的用法.mp4 [137.4 MB]
17.面向对象编程_类和对象.mp4 [73.6 MB]
40常用类_包装类.mp4 [106.0 MB]
52手写容器_自定义实现LinkedList1.mp4 [76.8 MB]
43异常机制2.mp4 [94.1 MB]
15.方法的定义_内存结构.mp4 [82.9 MB]
18.面向对象编程_一个典型的类.mp4 [153.5 MB]
60Apache IO包的使用.mp4 [164.8 MB]
50手写容器_自定义实现ArrayList1.mp4 [117.7 MB]
49泛型详解_自定义泛型.mp4 [104.6 MB]
6.基本运算符.mp4 [150.4 MB]
1.Java背景知识和JDK安装和配置.mp4 [86.1 MB]
29面向对象编程_多态_对象的转型（向上、向下）.mp4 [67.5 MB]
11.控制语句_循环（while for）.mp4 [78.7 MB]
3.标识符_关键字_变量本质_注释.mp4 [152.9 MB]
27面向对象编程_super和继承内存分析.mp4 [109.6 MB]
26面向对象编程Object类.mp4 [75.7 MB]
63线程的多种状态-优先级.mp4 [109.0 MB]
39常用类_StringBuilder.mp4 [105.9 MB]
44可视化bug追踪.mp4 [123.8 MB]
57IO流是什么-四大抽象类.mp4 [88.6 MB]
62JAVA线程的两种实现方式.mp4 [101.5 MB]
34数组和算法_一维数组.mp4 [135.4 MB]
20图形化分析内存_栈和堆_类的加载和对象创建_.mp4 [133.9 MB]
42异常机制1.mp4 [98.3 MB]
4.变量的本质_基本数据类型_整型_浮点型（上）.mp4 [146.9 MB]
宣导片：从零起步进入Java世界.mp4 [44.1 MB]
37数组和算法_二分法查找（折半查找）.mp4 [69.0 MB]
12.控制语句_嵌套循环.mp4 [47.1 MB]
58一个经典的IO流程序-实现文件读写.mp4 [83.6 MB]
9.控制语句_if_else.mp4 [96.7 MB]
36排序算法更优化.mp4 [101.8 MB]
24面向对象编程_继承_方法重写.mp4 [104.5 MB]
14.控制语句综合练习.mp4 [96.9 MB]
51手写容器_自定义实现ArrayList2.mp4 [107.9 MB]
41常用类_时间转化字符串.mp4 [130.1 MB]
加课赠送：对象的进化史 .mp4 [19.3 MB]
21图形化分析内存_this的本质.mp4 [85.7 MB]
38常用类和JDK源码解读_String类.mp4 [104.2 MB]
45容器_List用法.mp4 [123.5 MB]
23面向对象编程_package和import.mp4 [74.7 MB]
67ThreadLocal的使用.mp4 [166.3 MB]
7.数据类型自动和强制转换.mp4 [110.9 MB]
53手写容器_自定义实现LinkedList2.mp4 [113.6 MB]
55手写容器_自定义实现HashMap2.mp4 [81.4 MB]
59IO流体系介绍.mp4 [232.6 MB]
33面向对象编程_内部类.mp4 [111.5 MB]
30面向对象编程_抽象类和抽象方法.mp4 [63.7 MB]
10.控制语句_switch.mp4 [59.1 MB]
8.IDEA的使用.mp4 [47.4 MB]
32面向对象编程_接口的新特性.mp4 [66.6 MB]
31面向对象编程_接口.mp4 [74.8 MB]
16.方法的重载.mp4 [40.2 MB]
48容器_存取二维表格信息.mp4 [114.2 MB]
46容器_Set用法.mp4 [65.7 MB]
25面向对象编程_继承和组合.mp4 [54.8 MB]
13.break和continue语句.mp4 [39.7 MB]
54手写容器_自定义实现HashMap1.mp4 [107.0 MB]
61多线程概念（程序、进程、线程）.mp4 [99.0 MB]
56自定义实现HashMap3_HashSet.mp4 [89.0 MB]
35数组和算法_多维数组.mp4 [106.6 MB]
📁 a205.度阴山讲阳明心学：教你修炼强大内心【完结】
7-知行合一（下）：修得善果的唯一途径.mp4 [65.2 MB]
3-立志：指引你获得成功的基石.mp4 [88.2 MB]
8-良知（上）：判别善恶的不二法宝.mp4 [87.6 MB]
12-事上磨练（下）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4 [47.1 MB]
11-事上磨练（上）：修习阳明心学的诀窍之一.mp4 [50.1 MB]
18-四句教心法（中）：阳明心学的价值观和方法论.mp4 [33.3 MB]
13-存天理，去人欲（上）：助你成大事的强者思维.mp4 [61.6 MB]
20-此心不动（上）：成事必备的心学境界.mp4 [36.4 MB]
16-明德亲民：如何保持独立意志和自由精神.mp4 [59.3 MB]
2-格物：通往清醒的必经之路.mp4 [204.2 MB]
14-存天理，去人欲（下）：助你成大事的强者思维.mp4 [48.5 MB]
15-致良知：王阳明心学的精髓.mp4 [64.1 MB]
19-四句教心法（下）：阳明心学的价值观和方法论.mp4 [58.8 MB]
5-心即理（下）：保持真诚的终极秘诀.mp4 [88.3 MB]
6-知行合一（上）：王阳明心学的方法论.mp4 [80.1 MB]
21-此心不动（下）：成事必备的心学境界.mp4 [44.6 MB]
10-去心中贼：诸多人生难题的终极答案.mp4 [67.8 MB]
9-良知（下）：人人都是圣人的前提.mp4 [93.2 MB]
4-心即理（上）：帮你战胜客观世界的困难.mp4 [102.4 MB]
1-阳明心学：焦虑时代的自救指南.mp4 [12.0 MB]
17-四句教心法（上）：阳明心学的人生观和世界观.mp4 [39.6 MB]
📁 91.人物速写：风格化角色创作实战（完结）
📁 课稿
📁 1
b站成品图展示-1（更新）.jpg [377.6 KB]
b站成品图展示（01）.jpg [925.5 KB]
2_第一课：如何用记录图形来做练习？（观察与归纳）.mp4 [114.2 MB]
18_阶段总结：日常速写和角色设计课回顾.mp4 [10.1 MB]
5_第四课：图形的简化技巧有哪些？（街拍男孩示范）.mp4 [109.8 MB]
17_第十课：体型的拓展与应用法（魔女群像示范）.mp4 [134.4 MB]
21_第十二课：操控植物的魔法师是正义的吗？（花卉）.mp4 [133.5 MB]
22_第十三课：钻研毒药的怪异学者来自何方？（瓶子）.mp4 [202.8 MB]
11_第七课：黑暗萝莉的气质如何呈现？（小女孩体型）.mp4 [185.8 MB]
1_宣导片：人物速写修炼！一起来变强吧！.mp4 [35.2 MB]
课件.txt [205.0 B]
15_第九课：怎么表现巨人族骑士的强壮？（壮汉体型）.mp4 [196.2 MB]
28_第十六课：恐惧的巨型怪物如何表现？（怪物的进化）.mp4 [238.9 MB]
26_第十五课：仿生的枪炮部队藏着什么秘密？（昆虫）.mp4 [152.8 MB]
24_第十四课：天空中的战士应具备哪些特征？（鸟类）.mp4 [181.9 MB]
13_第八课：西域飞天舞娘怎么画？（修长女性体型）.mp4 [198.7 MB]
4_第三课：如何抓住女性的曲线特征？（街拍女孩示范）.mp4 [110.0 MB]
11_第七课：黑暗萝莉的气质如何呈现？（小女孩体型）(1).mp4 [185.8 MB]
20_第十一课：元素收集的方法有哪些？（象征形与记录）.mp4 [91.9 MB]
3_第二课：参考图的基本应用法（邻家女孩示范）.mp4 [134.0 MB]
7_第五课：大胆的服装剪裁与改编（时装秀创意）.mp4 [152.3 MB]
9_第六课：如何展示角色的个性？（不同体型示范）.mp4 [117.9 MB]
📁 a139.金融学家王巍教授：金融可以创造历史（完结）
09 辛亥革命竟是一张债券引爆的.mp4 [62.2 MB]
15 奴隶贸易真的是不道德的吗.mp4 [98.1 MB]
16 墨西哥鹰洋如何推动了货币全球化.mp4 [74.8 MB]
11 通货膨胀真的会让政府败亡.mp4 [77.7 MB]
02 我们为什么需要金融历史观？.mp4 [60.6 MB]
13 金钱能实现不流血的革命吗？.mp4 [105.5 MB]
12 艺术家也需要金钱支持吗？.mp4 [104.3 MB]
10 外资银行都是在掠夺中国的财产吗.mp4 [101.3 MB]
03 纸币为人类历史带来了什么？.mp4 [100.9 MB]
05 鸦片战争是白银引起的吗？.mp4 [97.3 MB]
07 洋务运动真的失败了吗.mp4 [105.4 MB]
04 中国为什么会形成银本位？.mp4 [98.2 MB]
08 铁路修建如何引发近代中国产业革命.mp4 [113.2 MB]
01 先导片：从历史看金融，到底有什么意义？.mp4 [26.6 MB]
06 钱庄与票号可以催生出近代银行业吗？.mp4 [56.8 MB]
14 犹太人那么有钱为什么还讨人厌.mp4 [79.3 MB]
📁 a164.陈老师 手机影像创作实战课程：从入门到精通（完结）
4.什么是手机计算摄影.mp4 [176.0 MB]
5.手机拍照的正确设置.mp4 [295.7 MB]
13 抓拍完美的瞬间.mp4 [1.1 GB]
14 避免“游客照”，拍出最美的人像.mp4 [1.5 GB]
8.构图——艺术美学理论.mp4 [128.6 MB]
2.为什么我们选用手机创作？.mp4 [95.4 MB]
9.构图——构图的现场观察.mp4 [163.3 MB]
18 调色基础——调色的审美经验和视觉效应.mp4 [830.7 MB]
7.构图——摄影的共同话题，手机的共同课题.mp4 [155.9 MB]
10.拍出最高的画质.mp4 [176.8 MB]
3.重新认识手机的曝光三角.mp4 [151.5 MB]
11.拍出最好的风景.mp4 [194.6 MB]
15 专业模式和专业设置.mp4 [789.6 MB]
16 拍出最棒的视频.mp4 [2.8 GB]
17 调色基础——色彩科学，视觉效应和审美经验.mp4 [1.6 GB]
1.先导片：如何用手机拍出高逼格照片？.mp4 [49.8 MB]
12 拍出绝美的夜景.mp4 [1.2 GB]
6.手机影像的创作基础：新手不知，老手不解.mp4 [169.3 MB]
📁 46.孙志立简明音标50讲（完结）
第39课：怎样才能把“连读”练好呢？练好连读并不难，关键是要用对方法.mp4 [43.4 MB]
第08课：a和ʌ根本不是什么长音短音的“啊”，一句话帮大家跳出误区.mp4 [56.2 MB]
第05课：ə加卷舌音，美式口音的重要标识，但要避免70%的人都会犯的错误.mp4 [85.4 MB]
第26课：tr&dr不能念成“戳”或“捉”孙老师教你彻底发准tr&dr.mp4 [59.3 MB]
第27课：前鼻音m和n的正确口型是什么样？快速掌握前鼻音的发音诀窍.mp4 [54.3 MB]
第21课：s和z的发音该如何区分呢？孙老师带你解决80%的人都有的困惑.mp4 [60.3 MB]
第10课：短元音ʊ的发音该如何掌握？孙老师教你1招区分u和ʊ.mp4 [67.1 MB]
第09课：发长元音u的诀窍，孙老师一句话教你避免大多数人的中式化发音.mp4 [62.1 MB]
第44课：有哪些单词看着简单，但特别容易读错的呢？应该如何读准他们呢？.mp4 [49.1 MB]
第43课：困扰我们学英语多年的“语调”到底是什么？又该如何去掌握它呢？.mp4 [46.6 MB]
第33课：半元音w不是中文中的“乌”孙老师教你如何避免这一中式化错误.mp4 [59.2 MB]
第34课：卷舌音r总说的没有“味道”孙老师教你用一个动作彻底学会它.mp4 [72.0 MB]
第41课：当辅音遇到卷舌音我们该怎么处理呢？让英语发音变地道的法宝之一.mp4 [57.5 MB]
第04课：æ和e不能都读作“埃”，为什么80%的人都会在这个问题上犯错.mp4 [77.2 MB]
第19课：爆破音k&g发音口型有几种，孙老师带你快速找到它们的发音规律.mp4 [51.5 MB]
第37课：说英语单词时的节奏应该如何把握呢？发音如何具备节奏感的秘诀！.mp4 [55.8 MB]
第28课：号外，号外！学习发音的正确打开方式：声音比符号更重要！.mp4 [53.1 MB]
第16课：er和ɪr在读的时候总是会混淆？孙老师快速教你如何区分它们.mp4 [65.1 MB]
第42课：口语想要流畅要从细节做起！教你快速培养字母组合的正确发音习惯.mp4 [80.9 MB]
第23课：咬舌音θ&ð咬舌的程度有多少呢？1招掌握θ&ð的发音秘诀.mp4 [54.3 MB]
第48课：为什么我口语总是说的不流畅？口语怎么才能说的“有感觉”呢？.mp4 [49.2 MB]
第20课：t&d的爆破力度比我们想象的要大的多！，爆破音的发音秘籍上线.mp4 [58.3 MB]
第49课：口语和听力，一张纸的两个面，挺高听力练习效率的最佳方法！.mp4 [89.5 MB]
第52课：“连读”是否顺畅取决什么？到底如何正确高效的练习连读呢？.mp4 [68.0 MB]
第25课：齿龈破擦音tʃ&dʒ怎么发？孙老师带你用1个动作彻底发准它们.mp4 [55.0 MB]
第07课：英汉不通音，把a读成拉长的“啊”，是很多人都会犯的错误.mp4 [71.7 MB]
第24课：齿龈摩擦音ʃ&ʒ如何说准确？1招掌握ʃ&ʒ的正确口型！.mp4 [59.8 MB]
第47课：我的发音到底是对还是错呢？用什么方法能判断我的发音是否地道？.mp4 [57.4 MB]
第13课：双元音ɔɪ的发音诀窍，孙老师教你1招学会ɔɪ的正确发音口型.mp4 [48.2 MB]
第35课：舌侧音l的发音该如何把握？，学好发音要摆脱原有的错误观念！.mp4 [43.5 MB]
第02课：你真的会读ɪ吗？这个音至少一半的人都会读错，到底该怎么读？.mp4 [111.0 MB]
第46课：为什么在听外国人说话时总是会听不懂呢？应该如何锻炼听力能力？.mp4 [44.4 MB]
第11课：读对Aa都那么难？是的，很多人都犯这个错误--双元音eɪ该怎么说.mp4 [84.1 MB]
第12课：双元音aɪ的发音技巧，---，需要夸张，但更需要把握节奏.mp4 [75.3 MB]
第17课：ʊr的发音怎么才能又准确又好听？孙老师1招教你把ʊr发好.mp4 [62.0 MB]
第32课：半元音j发音不是中文中的“一”，孙老师教你快速学会j，的正确发音口型.mp4 [51.2 MB]
第31课：声门音该如何发出来呢？孙老师教大家快速掌握h的发音技巧.mp4 [61.5 MB]
第01课：孙志立简明英语音标50讲，带你精准拼读音标，理解英语发音精髓.mp4 [79.9 MB]
第30课：ts&dz既有爆破也有摩擦感，1招学会破擦音ts&dz的发音口型.mp4 [50.5 MB]
第50课：英语发音学习大总结！最高效，正确的学习发音方法你掌握了吗？.mp4 [65.0 MB]
第06课：绝大多数人都把o错读成“凹”，其实这是典型的中式化发音，到底该怎么读呢？.mp4 [77.0 MB]
第29课：后鼻音ŋ该如何发音，我们该如何区分前后鼻音的发音口型呢？.mp4 [65.2 MB]
第45课：为什么往往很简单的单词我们却会读错呢？如何正确拼读单词呢？.mp4 [59.9 MB]
第03课：梅花音æ与短元音e之间的区别到底在哪里，如何快速掌握它.mp4 [106.8 MB]
第15课：双元音oʊ---大圆向小圆的变化，1招搞定oʊ的正确发音口型.mp4 [67.9 MB]
第14课：双元音aʊ说不对，now，how，loud这些常用词也都会说错.mp4 [65.0 MB]
第51课：如何通过模仿电影原声来提高发音，语感的提高从细节做起.mp4 [83.1 MB]
第40课：舌侧音l总是发不好怎么办？快速学好舌侧音的秘诀---声音递减法.mp4 [92.5 MB]
第18课：发音清晰的决定性因素---辅音，含有b&p的单词究竟该如何说？.mp4 [78.5 MB]
第22课：摩擦音该如何发准呢？孙老师用一句话教你掌握f&v的发音要领.mp4 [65.0 MB]
第38课：如何做到说英语“有语感”？孙老师带你解决80%的人都会有的疑惑.mp4 [41.4 MB]
第53【附赠】：你想象不到的“大相径庭，奋起反抗，扭转乾坤”的英文表达法上线！.mp4 [53.6 MB]
第36课：近音词”该如何辨析？孙老师用一招教你遇到它们时不再混淆.mp4 [48.2 MB]
📁 a252.摄影后期调色：给摄影爱好者的色彩课
20-HSL、色相饱和度与色温色调工具.mp4 [66.2 MB]
27-曲线工具.mp4 [152.5 MB]
23-分离色调工具.mp4 [53.9 MB]
14-冷暖分界色调.mp4 [114.4 MB]
3-认识色彩2023-04-17.mp4 [71.3 MB]
21-三原色工具.mp4 [68.7 MB]
24-色彩平衡工具.mp4 [33.0 MB]
22-可选颜色工具.mp4 [71.1 MB]
4-色彩与感受～～Hoohoosohot .mp4 [100.9 MB]
1-先导片：全面解读摄影后期的色彩秘密2023-04-17.mp4 [22.5 MB]
6-色彩与风格（中）2023-05-03.mp4 [191.8 MB]
7-色彩与风格（下）2023-05-06.mp4 [101.8 MB]
16-色相搭配（下）.mp4 [102.4 MB]
18-色彩分离与其他搭配要点.mp4 [95.1 MB]
9-色彩管理2023-05-15.mp4 [85.3 MB]
17-饱和度与明度搭配.mp4 [111.9 MB]
19-流行色系.mp4 [64.7 MB]
15-色相搭配（上）.mp4 [108.3 MB]
25-曝光调整与其他ACR工具.mp4 [81.0 MB]
12-暖色调的用法与感受2023-06-05.mp4 [82.1 MB]
28-PS局部工具.mp4 [189.7 MB]
2-色彩课简介2023-04-17.mp4 [155.2 MB]
26-ACR局部工具.mp4 [79.4 MB]
13-冷色调的用法与感受.mp4 [114.4 MB]
8-色彩模型与系统2023-05-08.mp4 [108.2 MB]
11-中性色调与影调.mp4 [133.5 MB]
5-色彩与风格（上）2023-05-01.mp4 [232.5 MB]
10-色相环与色立体2023-05-22.mp4 [34.8 MB]
📁 a244.周邦琴英语思维训练营（完结）
📁 英语思维课件
23讲义-定语从句（三）.pdf [303.8 KB]
1英文发音特点.pdf [694.3 KB]
12+活用动词+一.pdf [520.7 KB]
5+情境背诵+听力秘诀.pdf [1.1 MB]
18大块头名词+名词性从句+一.pdf [529.9 KB]
9+空间感+空间介词+二.pdf [393.1 KB]
20+大块头名词+名词性从句+三.pdf [288.4 KB]
7+时间感+16种时态+二.pdf [557.0 KB]
11+爱用名词表达.pdf [1.1 MB]
22定语从句二.pdf [356.6 KB]
英语思维全能训练营丨学习指南.pdf [815.4 KB]
21定语从句一.pdf [873.8 KB]
25讲义-状语从句（二）+.pdf [626.1 KB]
2元音容易念错和混淆.pdf [331.3 KB]
4英语重音语调连读.pdf [424.0 KB]
6+时间感+16种时态+一.pdf [673.2 KB]
17虚拟语气+二.pdf [553.9 KB]
19大块头名词+名词性从句+二.pdf [425.0 KB]
24讲义-状语从句（一）+.pdf [250.9 KB]
16虚拟语气+一.pdf [413.6 KB]
10+空间感+空间介词+三.pdf [496.3 KB]
15+被动语态.pdf [469.5 KB]
13+活用动词+二.pdf [376.9 KB]
14+活用动词+三.pdf [530.0 KB]
8+空间感+空间介词+一.pdf [854.4 KB]
3辅音元音强化收尾.pdf [363.2 KB]
📁 练习
📁 21-26周练习
📁 25
复述_造句-“动词被动形式…”.jpg [439.3 KB]
答案_跟读+with.mp3 [5.5 MB]
答案_跟读+by.jpg [2.4 MB]
答案-“动词被动形式…”.mp3 [4.1 MB]
复述_造句-…with.jpg [314.6 KB]
复述_造句-动词+ing…句型.jpg [295.3 KB]
答案_跟读-动词+ing…句型.mp3 [6.0 MB]
答案_跟读-before.jpg [3.1 MB]
答案_跟读+with.jpg [3.5 MB]
答案_跟读+by.mp3 [2.9 MB]
答案-“动词被动形式…”.jpg [3.6 MB]
复述_造句-…by.mp3 [2.7 MB]
答案_跟读-before.mp3 [3.7 MB]
复述_造句-before.jpg [802.0 KB]
复述_造句-…by.jpg [314.6 KB]
复述_造句-before.mp3 [3.5 MB]
复述_造句-动词+ing…句型.mp3 [4.4 MB]
答案-动词+ing…句型.jpg [3.3 MB]
复述_造句-…with.mp3 [4.5 MB]
📁 21
复述_造句-that（2）.jpg [315.0 KB]
复述&造句-which（2）.mp3 [4.1 MB]
答案_跟读-that.jpg [2.8 MB]
答案_跟读-that.mp3 [11.5 MB]
答案_跟读-which（1）.jpg [4.4 MB]
复述_造句-that.jpg [333.1 KB]
复述_造句-that.mp3 [3.5 MB]
答案_跟读-that（2）.jpg [3.7 MB]
复述_造句-which（2）.jpg [403.4 KB]
复述_造句-that（2）.mp3 [3.0 MB]
答案_跟读-which（1）.mp3 [14.0 MB]
复述_造句-which（1）.mp3 [3.6 MB]
答案_跟读-which（2）.mp3 [10.9 MB]
复述_造句-which（1）.jpg [311.0 KB]
答案_跟读-that（2）.mp3 [12.4 MB]
📁 22
复述_造句-省略that(1).mp3 [1.4 MB]
复述_造句-综合2.mp3 [5.4 MB]
复述_造句-省略that(2).jpg [300.0 KB]
复述_造句-省略that(2).mp3 [1.9 MB]
复述_造句-综合.jpg [290.3 KB]
复述_造句-省略that(3).mp3 [3.0 MB]
复述_造句-综合.mp3 [6.3 MB]
复述_造句-综合2.jpg [467.0 KB]
复述_造句-省略that(3).jpg [287.6 KB]
📁 23
复述_造句-when.jpg [646.1 KB]
复述_造句-whose.jpg [526.2 KB]
复述_造句-who开头的定语从句.mp3 [4.8 MB]
复述_造句练习.jpg [388.3 KB]
whom.mp3 [4.9 MB]
答案_跟读-who开头的定语从句.jpg [4.5 MB]
whom变that.jpg [353.8 KB]
复述_造句-where.mp3 [5.1 MB]
答案_跟读-when.mp3 [6.1 MB]
复述_造句-where.jpg [355.8 KB]
答案_跟读-where.jpg [2.5 MB]
复述_造句-when.mp3 [5.2 MB]
whom.jpg [3.0 MB]
复述_造句-who开头的定语从句.jpg [591.7 KB]
whom变that.mp3 [3.2 MB]
答案_跟读-whose.mp3 [5.2 MB]
答案_跟读-who开头的定语从句.mp3 [6.1 MB]
答案_跟读-when.jpg [3.3 MB]
答案_跟读-whose.jpg [4.3 MB]
练习文本_跟读.jpg [1.1 MB]
答案_跟读-where.mp3 [6.0 MB]
复述_造句-whose.mp3 [5.9 MB]
📁 24
造句练习-If+only….jpg [331.8 KB]
复述_造句-because.mp3 [1.5 MB]
造句练习-As…as….jpg [496.3 KB]
复述_造句-because.jpg [429.6 KB]
造句练习-as…as…句型.jpg [598.2 KB]
造句练习-As…as….mp3 [6.8 MB]
复述_造句-now+that.jpg [318.9 KB]
造句练习-Before+_+After.jpg [451.9 KB]
造句练习-Before+_+After.mp3 [3.3 MB]
复述_造句-now+that.mp3 [2.3 MB]
造句练习-If+only…_1.mp3 [2.9 MB]
造句练习-as…as…句型.mp3 [5.4 MB]
📁 26
练习-万能词+it（2）复述_造句.jpg [400.9 KB]
练习-万能词+it（1）复述_造句.mp3 [3.5 MB]
he+or+she+答案.jpg [2.3 MB]
单数or复数.jpg [343.4 KB]
练习-万能词+it（2）答案_跟读.jpg [1.6 MB]
单数or复数.mp3 [2.2 MB]
he+or+she+答案.mp3 [1.9 MB]
练习-万能词+it（2）答案_跟读.mp3 [3.7 MB]
练习-万能词+it（1）复述_造句.jpg [346.6 KB]
练习-万能词+it（1）答案_跟读.jpg [1.6 MB]
练习-万能词+it（2）复述_造句.mp3 [1.9 MB]
练习-万能词+it（1）答案_跟读_1.mp3 [3.9 MB]
📁 14-20周
📁 16
答案_跟读-could_ve.jpg [2.8 MB]
复述_造句-shouldn_t+have.jpg [422.2 KB]
答案_跟读-would_ve.jpg [3.1 MB]
复述_造句-might_ve.mp3 [2.3 MB]
复述_造句-should_ve.mp3 [1.4 MB]
答案_跟读-might_ve.jpg [2.8 MB]
复述_造句-would_ve.jpg [406.9 KB]
复述_造句-shouldn_t+have.mp3 [1.9 MB]
答案_跟读-would_ve.mp3 [11.8 MB]
复述_造句-would_ve.mp3 [2.9 MB]
复述_造句-might_ve.jpg [441.2 KB]
复述_造句-could_ve.mp3 [2.2 MB]
答案_跟读-should_ve.jpg [1.8 MB]
答案_跟读-shouldn_t+have.jpg [2.4 MB]
答案_跟读-shouldn_t+have.mp3 [5.4 MB]
答案_跟读-could_ve.mp3 [2.3 MB]
答案_跟读-should_ve.mp3 [4.6 MB]
答案_跟读-might_ve.mp3 [10.7 MB]
复述_造句-should_ve.jpg [352.9 KB]
📁 18
复述_造句-动名词（4）.mp3 [2.4 MB]
答案_跟读-动名词（2）.mp3 [8.6 MB]
复述_造句-动名词（2）.mp3 [1.9 MB]
答案_跟读-动名词（5）.jpg [2.9 MB]
答案_跟读-动名词（3）.mp3 [8.2 MB]
复述_造句-动名词（5）.mp3 [2.2 MB]
答案_跟读-动名词（2）.jpg [2.4 MB]
答案_跟读-动名词（1）.mp3 [4.9 MB]
复述_造句-动名词（5）.jpg [308.5 KB]
复述_造句-动名词（1）.jpg [351.3 KB]
答案_跟读-动名词（1）.jpg [2.5 MB]
答案_跟读-动名词（4）.jpg [2.5 MB]
答案_跟读-动名词（3）.jpg [2.6 MB]
复述_造句-动名词（3）.mp3 [2.1 MB]
复述_造句-动名词（3）.jpg [452.8 KB]
答案_跟读-动名词（5）.mp3 [6.6 MB]
复述_造句-动名词（1）.mp3 [2.1 MB]
复述_造句-动名词（4）.jpg [309.2 KB]
复述_造句-动名词（2）.jpg [308.3 KB]
答案_跟读-动名词（4）.mp3 [6.8 MB]
📁 20
答案_跟读-that_1.mp3 [11.2 MB]
复述_造句-if_whether.jpg [398.6 KB]
答案_跟读-形式主语it.jpg [3.6 MB]
复述_造句-综合练习.jpg
复述_造句-that.jpg [461.1 KB]
复述_造句-综合练习.mp3 [2.5 MB]
答案_跟读-形式主语it.mp3 [15.1 MB]
复述_造句-长句陈述.jpg [578.4 KB]
复述_造句-长句陈述.mp3 [4.1 MB]
答案_跟读-if_whether.mp3 [12.3 MB]
复述_造句-that_1.mp3 [1.8 MB]
答案_跟读-that.jpg [2.5 MB]
复述_造句-if_whether.mp3 [1.5 MB]
答案_跟读-综合练习.jpg [2.9 MB]
答案_跟读-综合练习.mp3 [3.9 MB]
答案_跟读-长句陈述.mp3 [14.3 MB]
答案_跟读-长句陈述.jpg [4.1 MB]
复述_造句-形式主语it.jpg [443.0 KB]
复述_造句-形式主语it.mp3 [2.8 MB]
答案_跟读-if_whether.jpg [2.5 MB]
📁 15
答案_跟读-被动语态(2).jpg [1.6 MB]
答案_跟读-被动语态(5).mp3 [2.9 MB]
复述_造句1-被动语态(3).jpg [329.2 KB]
复述_造句-被动语态(2).mp3
复述_造句-被动语态(4).mp3 [1.8 MB]
答案_跟读-被动语态(1).jpg [1.6 MB]
复述_造句-被动语态(5).mp3 [1.9 MB]
复述_造句-被动语态(5).jpg
复述_造句2-被动语态(3).mp3 [640.8 KB]
答案_跟读-被动语态(1).mp3 [3.1 MB]
复述_造句-被动语态(2).jpg [555.2 KB]
答案_跟读-被动语态(3).jpg [2.1 MB]
复述_造句-被动语态(1).jpg [418.4 KB]
复述_造句1-被动语态(3).mp3 [633.6 KB]
答案_跟读-被动语态(5).jpg [1.8 MB]
复述_造句2-被动语态(3).jpg [430.9 KB]
答案_跟读-被动语态(2).mp3 [5.2 MB]
答案_跟读-被动语态(4).jpg [2.0 MB]
答案_跟读-被动语态(3).mp3 [4.5 MB]
复述_造句-被动语态(4).jpg [328.1 KB]
复述_造句-被动语态(1).mp3 [2.7 MB]
答案_跟读-被动语态(4).mp3 [4.7 MB]
📁 14
复述_造句练习开口说话相关动词.mp3 [2.3 MB]
复述_造句-万物有生命.jpg [427.7 KB]
练习文本答案_跟读+-+动词say.jpg [2.2 MB]
复述_造句练习-动词say.mp3 [2.0 MB]
复述_造句-bring_put.jpg [418.5 KB]
练习文本答案_跟读+-+_开口说话_相关动词.jpg [2.4 MB]
答案_跟读-bring_put.jpg [2.8 MB]
答案_跟读-万物有生命.mp3 [7.1 MB]
复述_造句练习-动词say.jpg [399.1 KB]
复述_造句-再看看不见的手.mp3 [2.0 MB]
答案_跟读-再看_看不见的手_.jpg [2.6 MB]
复述_造句练习-_开口说话_相关动词.jpg [456.7 KB]
答案_跟读-再看看不见的手.mp3 [6.5 MB]
复述_造句-再看_看不见的手_.jpg [335.3 KB]
练习文本答案_跟读+-+动词say.mp3 [4.5 MB]
答案_跟读-bring_put.mp3 [8.6 MB]
答案_跟读-万物有生命.jpg [2.2 MB]
练习文本答案_跟读+-+_开口说话_相关动词.mp3 [2.3 MB]
复述_造句-万物有生命.mp3 [2.7 MB]
复述_造句-bring_put.mp3 [2.2 MB]
📁 19
复述_造句-7Ws_+1H（2）.jpg [655.0 KB]
复述_造句-7Ws_+1H（4）.mp3 [1.5 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（5）.mp3 [8.3 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（3）.jpg [364.9 KB]
答案_跟读-7Ws_+1H（3）.jpg [2.7 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（2）.mp3 [1.3 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（2）.jpg [2.6 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（1）.jpg [2.4 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（3）.mp3 [1.6 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（4）.mp3 [9.5 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（1）.mp3 [2.3 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（4）.jpg [379.5 KB]
答案_跟读-7Ws_+1H（4）.jpg [2.6 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（5）.jpg [399.8 KB]
答案_跟读-7Ws_+1H（1）.mp3 [6.8 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（5）.mp3 [1.6 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（2）.mp3 [9.6 MB]
答案_跟读-7Ws_+1H（5）.jpg [2.6 MB]
复述_造句-7Ws_+1H（1）.jpg [420.5 KB]
答案_跟读-7Ws_+1H（3）.mp3 [9.2 MB]
📁 17
复述_造句-wish.mp3 [1.9 MB]
答案_跟读-纯粹假设“现在_将来”.jpg [2.7 MB]
答案_跟读-wish；if+only.jpg [2.7 MB]
复述_造句-were+to（2）.jpg [561.3 KB]
答案_跟读-wish；if+only.mp3 [4.8 MB]
答案_跟读-were+to（1）.mp3 [11.1 MB]
答案_跟读-were+to（2）.jpg [3.1 MB]
复述_造句-wish.jpg [315.0 KB]
答案_跟读-were+to（2）.mp3 [13.3 MB]
复述_造句-were.mp3 [2.6 MB]
复述_造句-纯粹假设“现在_将来”.jpg [322.2 KB]
复述_造句-were+to（1）.jpg [517.2 KB]
复述_造句-were.jpg [314.2 KB]
答案_跟读-were.mp3 [8.8 MB]
复述_造句-纯粹假设“现在_将来”.mp3 [3.2 MB]
复述_造句-were+to（2）.mp3 [4.0 MB]
答案_跟读-were.jpg [2.8 MB]
答案_跟读-were+to（1）.jpg [2.9 MB]
复述_造句-were+to（1）.mp3 [3.5 MB]
答案_跟读-纯粹假设“现在_将来”.mp3 [11.8 MB]
📁 1-6周练习
📁 练习5
📁 情境背诵
造句练习答案.jpg [619.2 KB]
跟读音频.mp3 [1.9 MB]
“情境背诵法”练习的精髓.jpg [356.4 KB]
打卡练习+–+跟读.jpg [355.1 KB]
“情境背诵法”练习的精髓.mp3 [10.7 MB]
造句练习答案.mp3 [654.9 KB]
造句练习.jpg [364.1 KB]
造句练习答案(1).mp3 [654.9 KB]
跟读音频.jpg [407.6 KB]
打卡练习+–+跟读.mp3 [208.6 KB]
📁 第三人称单数
练习文本_跟读.jpg [1.1 MB]
练习文本_跟读_2.mp3 [2.9 MB]
练习说明_2.mp3 [4.6 MB]
复述_造句练习.jpg [388.3 KB]
复述_造句练习_2.mp3 [1.3 MB]
📁 现在过去进行时
练习说明.jpg [299.4 KB]
复述_造句练习.mp3 [1.2 MB]
复述_造句练习.jpg [411.4 KB]
练习文本_跟读.jpg [1.1 MB]
练习说明.mp3 [3.5 MB]
练习文本_跟读.mp3 [2.5 MB]
📁 现在过去进行时2
复述_造句练习.mp3 [1.2 MB]
练习文本_跟读.mp3 [2.5 MB]
练习说明.jpg [299.4 KB]
复述_造句练习.jpg [411.4 KB]
练习说明.mp3 [3.5 MB]
练习文本_跟读.jpg [1.1 MB]
📁 听力训练
第二步：语言知识点提要_跟读.mp3 [3.7 MB]
第一步：看视频片段.jpg [241.9 KB]
原声音频（含对话文本）.mp3 [1.4 MB]
第二步：语言知识点提要_跟读.jpg [616.3 KB]
第三步：重点句型提要_跟读.jpg [606.2 KB]
第一步：看视频片段.mp3 [1.4 MB]
第三步：重点句型提要_跟读.mp3 [3.3 MB]
视频文本.jpg [1.1 MB]
📁 练习1
跟读练习音频+[k][g][p][b].mp3 [4.1 MB]
跟读练习音频+[ð].jpg [857.1 KB]
跟读练习音频+[ð].mp3 [4.5 MB]
跟读练习音频+[dʒ][tʃ][dr][tr].mp3 [1.9 MB]
跟读练习音频+[θ].jpg [551.0 KB]
跟读练习音频+[k][g][p][b].jpg [627.2 KB]
跟读练习音频+[θ].mp3 [6.2 MB]
跟读练习音频+[t][d].mp3 [7.3 MB]
纠音答疑音频（6.23）.mp3 [7.2 MB]
跟读练习音频+[dʒ][tʃ][dr][tr].jpg [750.9 KB]
跟读练习音频+[t][d].jpg [603.2 KB]
📁 练习2
跟读练习音频+[ʃ]+[ʒ].jpg [746.2 KB]
跟读练习音频+[l].jpg [837.2 KB]
跟读练习音频+[ʃ]+[ʒ].mp3 [11.0 MB]
跟读练习音频+[ə][ɜ][ʌ].jpg [614.2 KB]
跟读练习音频+[m]+[n]+[ŋ].jpg [772.0 KB]
跟读练习音频+[ɪ]+[i].mp3 [4.4 MB]
跟读练习音频+[ɪ]+[i].jpg [704.7 KB]
跟读练习音频+[ə][ɜ][ʌ].mp3 [4.4 MB]
跟读练习音频+[m]+[n]+[ŋ].mp3 [8.0 MB]
跟读练习音频+[l].mp3 [8.3 MB]
📁 练习6
一般将来_将来进行.mp3 [1.7 MB]
一般过去_现在完成.mp3 [1.6 MB]
动词过去式（二）.jpg [295.2 KB]
一般将来_将来进行.jpg [428.7 KB]
复述_造句练习-不规则动词过去式.jpg [507.3 KB]
现在完成进行时.mp3 [1.1 MB]
复述_造句练习-不规则动词过去式.mp3 [1.3 MB]
现在完成进行时.jpg [289.4 KB]
动词过去式（二）.mp3 [2.0 MB]
一般过去_现在完成.jpg [504.0 KB]
📁 练习3
纠音答疑音频（7月9日）.mp3 [6.9 MB]
跟读练习音频-[u][ʊ][æ][e].mp3 [3.0 MB]
跟读练习音频+-+[iə][ir][er][ʊr].jpg [651.8 KB]
跟读练习音频-[u][ʊ][æ][e].jpg [648.5 KB]
跟读练习音频-+[a][ȯ].jpg [811.6 KB]
跟读练习音频-+[a][ȯ].mp3 [6.3 MB]
跟读练习音频+-+[iə][ir][er][ʊr].mp3 [4.1 MB]
📁 练习4
跟读练习音频+-句子节奏.mp3 [2.2 MB]
跟读练习音频+-重音_连读.jpg [790.8 KB]
跟读练习音频+-句子节奏.jpg [731.7 KB]
纠音答疑音频（7月14日）.mp3 [5.4 MB]
跟读练习音频+-语调.jpg [954.4 KB]
跟读练习音频+-重音_连读.mp3 [3.2 MB]
跟读练习音频+-连读.mp3 [7.6 MB]
跟读练习音频+-重音.jpg [2.2 MB]
跟读练习音频+-连读.jpg [937.5 KB]
跟读练习音频+-语调.mp3 [2.2 MB]
跟读练习音频+-重音.mp3 [4.3 MB]
纠音答疑音频（7月16日）.mp3 [6.9 MB]
📁 7-13周
📁 10
复述_造句练习(about-比喻意义).mp3 [1.3 MB]
复述_造句练习(about-比喻意义).jpg [498.9 KB]
名词思维快门（3）.jpg [1.2 MB]
复述_造句练习（among）.jpg [442.1 KB]
against.mp3 [2.1 MB]
against.jpg [363.8 KB]
around.mp3 [1.7 MB]
across.mp3 [2.3 MB]
across.jpg
复述_造句练习（among）.mp3 [1.7 MB]
复述_造句练习（about-字面意思）.mp3 [2.6 MB]
around.jpg [410.8 KB]
复述_造句练习（about-字面意思）.jpg [731.1 KB]
📁 11
名词造词工厂（2）.jpg [392.2 KB]
名词思维快门（1）.mp3 [3.5 MB]
名词思维快门（2）.jpg [621.8 KB]
名词思维快门（1）.jpg [284.1 KB]
名词造词工厂（2）.mp3 [1007.2 KB]
名词思维快门（3）.jpg [1.2 MB]
名词思维快门（2）.mp3 [1.8 MB]
名词思维快门（3）.mp3 [1.9 MB]
名词造词工厂（1）.mp3 [1.3 MB]
名词造词工厂（1）.jpg [439.4 KB]
📁 9
above_below_under.mp3 [2.3 MB]
to+_+from.mp3 [2.0 MB]
through.mp3 [1.6 MB]
in_into_out+of.mp3 [1.5 MB]
under.jpg [383.0 KB]
out+of.jpg [301.6 KB]
over.mp3 [2.3 MB]
through.jpg [296.2 KB]
over.jpg [452.4 KB]
to+_+from.jpg [289.4 KB]
📁 8
here.mp3 [1.0 MB]
up+_+down.mp3 [1.4 MB]
on.jpg [371.3 KB]
off.jpg [367.8 KB]
in+_+out.mp3 [2.2 MB]
up+_+down.jpg [277.7 KB]
in+_+out.jpg [426.7 KB]
on.mp3 [1.1 MB]
off.mp3 [1.7 MB]
here.jpg [411.8 KB]
📁 13
24讲义-状语从句（一）+.pdf [250.9 KB]
put+答案&跟读.jpg [2.7 MB]
复述_造句练习-take.mp3 [1.4 MB]
take答案_跟读.mp3 [2.6 MB]
9+空间感+空间介词+二.pdf [393.1 KB]
hold答案_跟读.jpg [1.7 MB]
18大块头名词+名词性从句+一.pdf [529.9 KB]
8+空间感+空间介词+一.pdf [854.4 KB]
10+空间感+空间介词+三.pdf [496.3 KB]
hold答案_跟读.mp3 [5.5 MB]
give答案_跟读.jpg [1.4 MB]
take答案_跟读.jpg [2.3 MB]
5+情境背诵+听力秘诀.pdf [1.1 MB]
2元音容易念错和混淆.pdf [331.3 KB]
复述_造句练习-hold.jpg [293.0 KB]
19大块头名词+名词性从句+二.pdf [425.0 KB]
23讲义-定语从句（三）.pdf [303.8 KB]
6+时间感+16种时态+一.pdf [673.2 KB]
复述_造句练习-take.jpg [322.9 KB]
21定语从句一.pdf [873.8 KB]
综合答案_跟读.jpg [3.0 MB]
put答案_跟读.mp3 [6.1 MB]
复述_造句练习-put.jpg [324.7 KB]
复述_造句练习-give.mp3 [1.4 MB]
13+活用动词+二.pdf [376.9 KB]
25讲义-状语从句（二）+.pdf [626.1 KB]
英语思维全能训练营丨学习指南.pdf [815.4 KB]
22定语从句二.pdf [356.6 KB]
15+被动语态.pdf [469.5 KB]
复述_造句练习-综合.mp3 [1.6 MB]
20+大块头名词+名词性从句+三.pdf [288.4 KB]
17虚拟语气+二.pdf [553.9 KB]
复述_造句练习-put.mp3 [2.0 MB]
复述_造句练习-hold.mp3 [1.3 MB]
12+活用动词+一.pdf [520.7 KB]
3辅音元音强化收尾.pdf [363.2 KB]
综合答案_跟读.mp3 [6.2 MB]
give答案_跟读.mp3 [2.6 MB]
4英语重音语调连读.pdf [424.0 KB]
16虚拟语气+一.pdf [413.6 KB]
11+爱用名词表达.pdf [1.1 MB]
14+活用动词+三.pdf [530.0 KB]
复述_造句练习-综合.jpg [263.5 KB]
7+时间感+16种时态+二.pdf [557.0 KB]
复述_造句练习-give.jpg [457.8 KB]
1英文发音特点.pdf [694.3 KB]
📁 7
📁 时态阶段挑战
原声音频（含参考对白文本.mp3 [2.2 MB]
第三步：重点句型提要_跟读_1.mp3 [6.5 MB]
第一步：看视频片段.jpg [209.1 KB]
第三步：重点句型提要_跟读.jpg [791.1 KB]
第一步：看视频片段_1.mp3 [2.2 MB]
第二步：语言知识点_跟读.mp3 [619.1 KB]
第二步：语言知识点_跟读.jpg [550.0 KB]
原声音频（含参考对白文本.jpg [1.4 MB]
过去完成时.jpg [435.6 KB]
动词过去式（二）.mp3 [2.0 MB]
将来完成进行.jpg [259.2 KB]
过去将来时.jpg [274.4 KB]
过去完成进行时.jpg [262.4 KB]
过去将来时.mp3 [2.4 MB]
过去完成时.mp3 [2.0 MB]
现在完成进行时.mp3 [1.1 MB]
复述_造句练习-不规则动词过去式.mp3 [1.3 MB]
一般过去_现在完成.mp3 [1.6 MB]
过去完成进行时.mp3 [1.4 MB]
一般将来_将来进行.mp3 [1.7 MB]
📁 12
复述&造句练习-get.mp3 [1.3 MB]
综合+答案跟读.jpg [2.8 MB]
复述_造句练习-综合_1.mp3 [1.4 MB]
复述_造句练习-have（1）.mp3 [1.2 MB]
复述_造句练习-have（1）.jpg [581.8 KB]
综合答案_跟读_1.mp3 [5.8 MB]
复述_造句练习-综合.jpg [442.0 KB]
复述_造句练习-have（2）.mp3 [1.4 MB]
复述_造句练习-get.jpg [206.0 KB]
复述_造句练习-make.mp3 [1.7 MB]
复述_造句练习-make.jpg [311.7 KB]
复述_造句练习-have（2）.jpg [331.5 KB]
xlyweek14.mp4 [736.5 MB]
xlyweek18.mp4 [891.8 MB]
xlyweek2.mp4 [623.3 MB]
xlyweek8.mp4 [704.1 MB]
xlyweek17.mp4 [727.7 MB]
xlyweek3.mp4 [923.6 MB]
xlyweek23.mp4 [469.3 MB]
xlyweek11.mp4 [1.1 GB]
xlyweek24.mp4 [669.3 MB]
xlyweek10.mp4 [752.4 MB]
xlyweek7.mp4 [912.6 MB]
xlyweek15.mp4 [684.3 MB]
xlyweek26.mp4 [821.3 MB]
xlyweek1.mp4 [2.2 GB]
xlyweek6.mp4 [1009.7 MB]
xlyweek21.mp4 [926.0 MB]
xlyweek12.mp4 [1.0 GB]
xlyweek5.mp4 [785.7 MB]
xlyweek13.mp4 [1.0 GB]
xlyweek9.mp4 [995.1 MB]
xlyweek20.mp4 [764.3 MB]
xlyweek25.mp4 [719.3 MB]
xlyweek16.mp4 [708.6 MB]
xlyweek22.mp4 [766.7 MB]
xlyweek4.mp4 [1.1 GB]
xlyweek19.mp4 [494.7 MB]
📁 a232.费勇讲《金刚经》《心经》：教你断离一切烦恼更新中
6-《金刚经》修心法则1：把所有的问题还原为发心-1080P 高清-AVC.mp4 [63.7 MB]
19-《金刚经》与禅宗-4K 超清-AVC.mp4 [607.9 MB]
3-什么是五蕴？什么是六道轮回？-1080P 高清-AVC.mp4 [113.8 MB]
12-《金刚经》修心法则7：把观点还原为事实-1080P 高清-AVC.mp4 [46.2 MB]
4-什么是十二因缘？-1080P 高清-AVC.mp4 [74.2 MB]
17-《金刚经》修心法则12：生命即圆融-4K 超清-AVC.mp4 [487.2 MB]
11-《金刚经》修心法则6：把名相还原为具象-1080P 高清-AVC.mp4 [60.8 MB]
8-《金刚经》修心法则3：把生命的困境还原为生命的生长-1080P 高清-AVC.mp4 [64.7 MB]
7-《金刚经》修心法则2：把个体还原为系统-1080P 高清-AVC.mp4 [69.3 MB]
10-《金刚经》修心法则5：把假象还原为真相-1080P 高清-AVC.mp4 [64.2 MB]
9-《金刚经》修心法则4：把手段还原为目的-1080P 高清-AVC.mp4 [63.0 MB]
5-《金刚经》讲什么？-1080P 高清-AVC.mp4 [93.0 MB]
15-《金刚经》修心法则10：每一个念头都随心而动-1080P 高清-AVC.mp4 [71.6 MB]
13-《金刚经》修心法则8：把存在还原为缘起-1080P 高清-AVC.mp4 [108.3 MB]
1-遇见《金刚经》遇见最深的奥秘-1080P 高清-AVC.mp4 [23.6 MB]
18-《金刚经》修心法则13：生命即如来-4K 超清-AVC.mp4 [787.1 MB]
2-什么是佛教？-1080P 高清-AVC.mp4 [75.3 MB]
14-《金刚经》修心法则9：每一种观看都用心在看-1080P 高清-AVC.mp4 [79.8 MB]
📁 a174.Mai 2022说唱音乐大师课（完结）
📁 课程素材
《Million+Swag》音色Pack.zip [6.6 MB]
《Ready+Now》音色+Pack.zip [36.1 MB]
《No+Pain+No+Gain》音色.zip [4.5 MB]
28.mp4 [96.8 MB]
35.mp4 [417.6 MB]
18.mp4 [139.0 MB]
13不同音乐风格之间的融合.mp4 [117.7 MB]
2-旋律部分的编排.mp4 [58.2 MB]
21.mp4 [166.8 MB]
27.mp4 [95.1 MB]
19.mp4 [104.0 MB]
15.mp4 [99.2 MB]
16.mp4 [150.6 MB]
31.mp4 [148.7 MB]
20.mp4 [132.7 MB]
34.mp4 [280.7 MB]
22.mp4 [158.7 MB]
9Fx的创意处理.mp4 [97.2 MB]
38.mp4 [176.4 MB]
30.mp4 [78.8 MB]
23.mp4 [92.6 MB]
5简单的编曲母带处理.mp4 [126.6 MB]
17.mp4 [185.1 MB]
1-先导片：由点到面你想知道的一切.mp4 [26.5 MB]
24.mp4 [107.0 MB]
14.mp4 [167.6 MB]
37.mp4 [184.7 MB]
29.mp4 [85.4 MB]
26.mp4 [87.5 MB]
4打击乐及Fx效果.mp4 [123.3 MB]
7不同音乐插件的选择.mp4 [70.6 MB]
12beat switch的设计和逻辑.mp4 [72.6 MB]
10Side Chain让音乐活起来.mp4 [87.3 MB]
36.mp4 [746.0 MB]
8鼓组的质感实验.mp4 [134.3 MB]
6不同音色搭配进行的交织.mp4 [125.2 MB]
32.mp4 [10.7 MB]
11采样的几种不同处理.mp4 [117.3 MB]
33.mp4 [174.9 MB]
25.mp4 [123.7 MB]
3Kick和808的处理.mp4 [120.6 MB]
📁 a235.当代经典摄影20讲：如何理解大师之作（完结）
5-单张照片不流行了？摄影书的前世今生.mp4 [335.1 MB]
12-身体：Lucas Samaras、Shirin Neshat等2023-04-12.mp4 [117.2 MB]
6-自然与人造风景：Richard misrach等.mp4 [108.3 MB]
11-家庭：Sally Mann、Larry Sultan等2023-04-05.mp4 [316.5 MB]
14-扮演：Cindy Sherman、森村泰昌等2023-04-27.mp4 [146.8 MB]
17-偶遇：Gillian Wearing、横沟静等.mp4 [117.3 MB]
21-无限可能又无处不在的摄影.mp4 [53.1 MB]
20-取材互联网：Mishka Henner、Anastasia Sa.mp4 [60.2 MB]
7-城市与室内空间：畠山直哉、Lucinda Devlin等.mp4 [132.3 MB]
2-什么是当代摄影？如何学习？.mp4 [80.7 MB]
8-不被定义的风景：Joel Sternfeld、Todd Hido.mp4 [119.5 MB]
9-静物：Jan Groover、Barbara Kasten等.mp4 [72.7 MB]
4-纪实摄影还有前途吗？作为艺术的纪实摄影.mp4 [150.3 MB]
1-欢迎走进当代经典摄影20讲.mp4 [27.0 MB]
15-行动：Philip-Lorca Dicorca、John Div2023-05-06.mp4 [88.5 MB]
3-摄影家们不拍照？石破天惊的“图像一代”.mp4 [131.6 MB]
13-身份与自我：Lyle Ashton Harris、 泽田知子等2023-04-20.mp4 [130.3 MB]
19-后期处理：Nancy Burson、Loretta Lux 等.mp4 [38.2 MB]
16-导演：GregoryCrewdson SandySkoglund2023-05-08.mp4 [78.7 MB]
18-翻拍：Louise Lawler、Lisa Oppenheim等.mp4 [59.7 MB]
10-亲密关系：古屋诚一、廖逸君等.mp4 [49.3 MB]
📁 a214.清华大学靳卫萍老师：看懂宏观经济大势（完结）
17 如何看待人工智能革命对经济的宏观影响？.mp4 [51.9 MB]
12 中国式现代化的实现：有限政府 市场经济及现代科技.mp4 [53.0 MB]
07 如何看待中国近年来的经济减速.mp4 [155.3 MB]
11 中国式现代化的实现：机会均等及收入分配问题.mp4 [44.0 MB]
14 【政策解读】以教育 科技创新 房地产等问题为例.mp4 [59.7 MB]
21 的缘起和关键矛盾.mp4 [42.5 MB]
09 如何应对中国经济减速带来的挑战？.ts [56.9 MB]
【先导片】如何看懂宏观经济大势.mp4 [40.0 MB]
20 美国“帝国之路”的危机与中美贸易的规律.mp4 [52.3 MB]
24 结语.mp4 [22.4 MB]
03 什么是宏观经济的基本运行规律.mp4 [158.4 MB]
01 回顾2021年后的中国经济大事件.mp4 [182.0 MB]
20 中美贸易战的缘起和关键矛盾.mp4 [185.1 MB]
08 如何应对中国经济减速带来的挑战.mp4 [149.1 MB]
21 当今世界格局，中国经济如何跳出历史循环？.mp4 [166.5 MB]
06 如何理解财政政策及货币政策？以2023年第一季度经济数据为例.mp4 [136.8 MB]
02 从全球视角，看中国经济转向.mp4 [106.4 MB]
19 金融机构改革：从金融大国到金融强国.mp4 [54.9 MB]
22 中国应该如何开启人民币的国际化进程？.mp4 [147.6 MB]
13 中国金融机构为什么不对外全面开放？.mp4 [55.1 MB]
18 中国未来经济发展新格局：双循环战略.mp4 [45.6 MB]
04 如何理解宏观经济中的关键变量？.mp4 [161.5 MB]
10 中国未来发展趋势：什么是中国式现代化？.ts [60.6 MB]
15 【政策解读】以新能源 养老 数字经济等产业政策为例.mp4 [51.5 MB]
16 【政策解读】以双创 互联网+ 税制改革 外贸等为例.mp4 [66.6 MB]
23 欧盟外交关系的转向对中国经济的影响.mp4 [83.2 MB]
05 如何进行中国宏观经济的基本面分析.mp4 [167.7 MB]
📁 a240.朱老丝：让说话有“逻辑”（完结）
11.【提醒错误】如何提醒才能避免好心办坏事.mp4 [52.4 MB]
20.【达成合作】如何与潜在伙伴洽谈合作.mp4 [110.9 MB]
13.【提出期许】如何向对方传达改进方向.mp4 [68.8 MB]
15.【辅导沟通】如何让别人或自己更好的做事.mp4 [88.8 MB]
9.【得体拒绝】如何优雅的表达拒绝.mp4 [56.8 MB]
17.【结果增强】提建议之“香蕉与大灰狼”逻辑.mp4 [83.3 MB]
8.【平息分歧】如何巧妙化解分歧.mp4 [80.8 MB]
12.【给予反馈】如何用好的反馈帮助别人提升.mp4 [82.2 MB]
18.【成功建议】有效提建议的两大逻辑框架.mp4 [107.1 MB]
19.【正式提案】3步法清晰讲述方案与决策.mp4 [76.0 MB]
2.【类聚群分】分门别类清理杂乱信息.mp4 [78.8 MB]
16.【有效推荐】如何推荐让别人频频点头.mp4 [73.5 MB]
3.【次第有序】先后次序让表述条理清晰.mp4 [101.1 MB]
10.【化解冲突】如何消除情绪，诚恳道歉.mp4 [110.9 MB]
7.【表达成就】如何让自己赢得认可备受重视.mp4 [98.0 MB]
5.【即兴发言】如何一开口就征服听众.mp4 [86.7 MB]
6.【自我介绍】如何突出自身优势和竞争力.mp4 [101.7 MB]
0.【开篇】说话有逻辑，沟通有效率.mp4 [28.1 MB]
22.【活学活用】成为有逻辑的沟通.mp4 [59.2 MB]
4.【因果推断】前因后果让观点有据可依.mp4 [84.0 MB]
21.【商业计划】如何打动对方获取资源.mp4 [144.9 MB]
14.【推动改正】如何推动对方积极改变.mp4 [81.8 MB]
1.【了解逻辑】逻辑到底是什么.mp4 [62.7 MB]
📁 97.B站课程·关键对话20讲：如何成为沟通高手（完结）
14 红脸白脸：“角色扮演”和“战术配合.mp4 [221.7 MB]
17 突破僵局：运用高手的创造性思维.mp4 [129.2 MB]
11 外交学：把朋友搞得多多的.mp4 [104.1 MB]
06 对手识别：如何洞悉对方的王牌和底牌.mp4 [133.3 MB]
【先导篇】：高效沟通？先从“关键对话”开始2.mp4 [19.5 MB]
21 陷阱和误区：破解“脏招”，远离雷区.mp4 [87.9 MB]
09 关键对话营销学：好价钱是怎么谈出来的.mp4 [131.7 MB]
13 关键对话进行时：关键招数抢占对话先机.mp4 [117.5 MB]
04 复杂事物理解力：知识和信息的拆解与再组装.mp4 [122.8 MB]
22 系统性成长：发展出个人的“对话”风格.mp4 [47.1 MB]
02【核心理念】：别让立场掩盖了利益.mp4 [100.1 MB]
19 情绪把控：冰冷or柔和？视情而定.mp4 [120.5 MB]
12 对话前的准备：成功的对话是周密规划出来的.mp4 [138.9 MB]
05 逻辑思维：建构起理性世界的根本秩序.mp4 [128.0 MB]
16 “马拉松”对话：对话过程的管理和控制.mp4 [127.8 MB]
07 组织识别：找到复杂组织丛林的穿越法则.mp4 [115.3 MB]
15 看不见的参与方和“可借助”的第三方.mp4 [126.2 MB]
01【体系篇】：对话能力的组成模块和进阶路径.mp4 [91.7 MB]
18 压力测试：如果对手是特朗普.mp4 [110.2 MB]
【先导篇】：高效沟通？先从“关键对话”开始1.mp4 [56.5 MB]
03 表达能力： 会说的关键在会听.mp4 [100.5 MB]
10 策略和博弈 树立起计高一筹的更大格局.mp4 [115.7 MB]
20 文化差异：无声的语言，也可以很有力量.mp4 [130.2 MB]
08 关键对话心理学：世间可有读心术.mp4 [259.0 MB]
📁 60.苑举正教授：哲学透镜看世界（完结）
宣导片：哲学透镜看世界.mp4 [30.9 MB]
11_10.否定的力量：抬杠是一门大学问.mp4 [206.7 MB]
5.梦化为心还是梦化为物：庄子也会梦到笛卡尔吗？.mp4 [290.6 MB]
2.从祖师爷讲起：生生不息 VS 视死如归.mp4 [201.5 MB]
4.语言的差异：是说出来的还是看出来的？.mp4 [265.9 MB]
12_11.修辞学：沉默是金？讲话才是金！.mp4 [226.2 MB]
21_20.黑格尔的哲学：如果哲学能够预测未来.mp4 [338.6 MB]
1.一生必谈的恋爱！.mp4 [199.0 MB]
3.我的差异：我以为的“我”是真的我吗？.mp4 [180.2 MB]
20_19.康德的自由意志：不靠神仙皇帝，全靠我们自己.mp4 [204.6 MB]
15_14.科技的危机：手机会带来幸福吗？.mp4 [179.9 MB]
18_17.马基雅维利：政治需要美德吗？.mp4 [219.8 MB]
19_18.柏拉图的政治批判：到底是民主，还是皿煮.mp4 [206.1 MB]
7.反对社会原子论：你不是一个人在战斗.mp4 [221.7 MB]
16_15.科学的起源：少不了假设与想象！.mp4 [182.8 MB]
06.文化自信：传统文化是立人之本.mp4 [232.9 MB]
13_12.吾道一以贯之：有理走遍天下！.mp4 [217.7 MB]
14_13.可错论：你以为的真实，真的是真实吗？.mp4 [206.8 MB]
17_16.怀疑的方法：啥都不信，那你啥都别学了！.mp4 [218.7 MB]
9.随附而至：哲学可以教你谈恋爱！.mp4 [248.5 MB]
8.阳明心学：“安心”听我讲.mp4 [223.7 MB]
📁 a108.姜振宇主讲MBTI性格分析（完结）
14 清晰定义四条轴坐标，你在什么位置.mp4 [69.2 MB]
06 猪八戒的四个维度值分别是啥.mp4 [123.8 MB]
04 内驱力+会思考+爱探索=爱吵架？（王阳明和孙悟空）.mp4 [79.6 MB]
05 不爱思考的指挥官会造什么孽？（刘备.mp4 [68.8 MB]
08 没有内驱力的指挥官为什么降级？（朱元璋）.mp4 [58.7 MB]
15 MBTI不是终身的，会变化，可训练.mp4 [102.7 MB]
09 外向 思考 尝试=会不安分？（宋江）.mp4 [67.8 MB]
11 倡议者和调停者竟然都很内向.mp4 [98.2 MB]
07 独立 认真思考 负责任=好下属（姜老师本尊.mp4 [85.3 MB]
16 遇到多样难缠的人性应该如何应对.mp4 [111.0 MB]
12 外向的护士适合做外交工作.mp4 [83.2 MB]
10 表演者和艺术家不是一回事儿（西门庆和唐伯虎）.mp4 [147.2 MB]
02 梳理四条轴坐标，你在什么位置？（MBTI解析1.0版）.mp4 [83.1 MB]
03 内驱力+会思考+负责人=好男人？（周瑜和曹操）.mp4 [122.5 MB]
13 冲动的探险家不适合玩古玩.mp4 [112.9 MB]
01 祖师爷荣格提出的优秀识人框架.mp4 [109.2 MB]
00 先导片：学懂MBTI就这一套课.mp4 [14.2 MB]
📁 a220.拓展三倍人生：庆澄的电影权谋赏析课-[B站]
13 幸福来敲门：陷入失败的境遇后，如何重拾信心？.mp4 [206.3 MB]
12 隐藏人物：被需要是争取权力与地位的第一步.mp4 [112.9 MB]
10 天才枪手：为什么捷径是最远的弯路？天才往往不是人才的对手.mp4 [275.7 MB]
05 毒舌律师：我们该怎么看待“圈子”？从水官到水哥，大律师付出了什么.mp4 [133.8 MB]
07 社交网络：普通人逆袭背后所需认清的“权谋”真相.mp4 [115.0 MB]
01 电影真能拓宽三倍人生吗？庆澄的电影权谋赏析课.mp4 [51.3 MB]
06 永不妥协：假如自己的性格改不了，不愿意妥协，该怎么办？.mp4 [229.9 MB]
09 心灵捕手：如何管理智商比自己高的人才？.mp4 [289.2 MB]
08 风雨哈佛路：怎么识别自己人生的关键节点 并做出正确选择.mp4 [191.6 MB]
04 寄生虫：出生在底层的权谋高手为什么更容易败亡？.mp4 [152.5 MB]
03 沉默的羔羊：汉尼拔式的人心操控术为什么高级？善意能拯救一个人吗？.mp4 [250.5 MB]
11 垫底辣妹：跨过低谷期对人生具有扩大弹性的巨大作用.mp4 [247.8 MB]
02 血观音：如何把复杂的权谋世界简易化.mp4 [138.3 MB]
📁 a104.中国文学的妖怪宇宙：马瑞芳讲志怪神魔小说（完结）
18_17.【尘世倒影】聊斋之“鬼”的寓世意义.mp4 [231.2 MB]
15_14.【定鼎三界】西游记中的神魔世界.mp4 [185.3 MB]
16_15.【取经核心】孙悟空与观世音.mp4 [163.1 MB]
9_8.【幽冥奇境】志怪小说中的人鬼世界.mp4 [189.8 MB]
10_9.【人鬼之恋】志怪小说中的鬼魂形象变化.mp4 [180.1 MB]
19_18.【风光无限】空前绝后的聊斋狐狸精.mp4 [187.1 MB]
5_4.【开辟之功】巨匠干宝与《搜神记》.mp4 [184.4 MB]
14_13.【南柯·庞阿】六朝开启的离魂梦幻.mp4 [150.2 MB]
7_6.【瑰丽天界】仙乡和人仙之恋.mp4 [206.8 MB]
1_先导：中国文学的妖怪宇宙从何而来？.mp4 [48.0 MB]
17_16.【人文关怀】聊斋仙界心有黎民.mp4 [214.3 MB]
3_2.【源流回溯】神话是志怪小说先声.mp4 [264.1 MB]
8_7.【仙乡情节】柳毅传书的魅力.mp4 [258.2 MB]
4_3.【神奇魔幻】志怪范围和汉代志怪小说.mp4 [236.0 MB]
2_1.【小说·志怪】庄子的先导性作用.mp4 [196.9 MB]
20-19.【万物有灵】花神与精灵的小说世界.mp4 [242.7 MB]
21-20.【梦幻哲理】聊斋中的梦和离魂.mp4 [226.2 MB]
6_5.【群星璀璨】魏晋志怪巨匠群体.mp4 [249.3 MB]
📁 21.互联网职业通识20讲（完结）
17_互联网职业背后的秘密：蹭流量的背后是什么.mp4 [151.1 MB]
11.能力完善：用「器术道」三大层次提升自身能力体系.mp4 [163.0 MB]
04.选择互联网，到底在选什么：发展红利与回报定律.mp4 [248.1 MB]
03技能模型：无论什么职业都用得上的互联网技能.mp4 [167.7 MB]
09.传统行业如何快速高效地进入互联网工作.mp4 [201.4 MB]
02为什么这些职业有意思：揭秘互联网产品的台前幕后.mp4 [196.1 MB]
10.快速推进：用产品「MVP」方法指导自己的行动！.mp4 [205.8 MB]
23_案例：退伍军人，是如何一步一步成为小米设计师.mp4 [194.4 MB]
18_走在职业发展的十字路口.mp4 [116.5 MB]
07_大三如何能更好进入互联网工作｜实习建议、考研选择.mp4 [192.9 MB]
21_案例：双非本科变身复合型人才，斩获腾讯offer.mp4 [190.6 MB]
19_案例：传统行业转行互联网，她靠什么百战百胜？.mp4 [199.6 MB]
05如何找到适合自己的工作？你需要考虑这8大因素.mp4 [284.2 MB]
06_大一大二如何更好进入互联网工作｜各阶段持续更新中.mp4 [185.9 MB]
22_案例：考研失败的一年内，实现月薪翻倍后的思考总结.mp4 [278.2 MB]
16_互联网职业背后的秘密：如何避免用户出错.mp4 [205.1 MB]
08.大四、研究生如何准备能更好进入互联网行业？.mp4 [214.3 MB]
12.职业选择里的穷人思维和富人思维.mp4 [235.7 MB]
01先导片｜如何不浪费时间，找到适合自己的好工作？.mp4 [37.1 MB]
15_互联网职业背后的秘密：用户行为引导.mp4 [138.7 MB]
14_元宇宙、数字化红利与你的职业发展.mp4 [137.5 MB]
20_案例：0基础应届生，入职互联网大厂的复盘与总结.mp4 [128.2 MB]
13.正确认识需求和流量.mp4 [187.4 MB]
泛职场能力地图.jpg [17.9 MB]
📁 a116.刁克利教授：莎士比亚戏剧10讲（完结）
07《特洛伊罗斯与克瑞西达》：悲喜历史讽刺剧，风花雪月颠覆戏.mp4 [107.9 MB]
11《李尔王》：旷野呼号地不应，爱女生逝家国离.mp4 [79.2 MB]
05《威尼斯商人》：巧设计看匣选婿，解困境法庭辩理.mp4 [178.3 MB]
09《奥赛罗》：当爱需要证明，总有无辜牺牲.mp4 [93.5 MB]
02 导读：世界是个大舞台，莎翁舞台装天下.mp4 [90.4 MB]
10《麦克白》：一预言命运流转，一念闪永世安眠.mp4 [84.2 MB]
08《哈姆雷特》：问天问地问自己，英雄成长危难时.mp4 [109.8 MB]
06《皆大欢喜》：兄弟相争权与利，浪漫森林和解地.mp4 [175.7 MB]
04《罗密欧与朱丽叶》：悲莫悲兮生离别，爱在青春少年时时.mp4 [82.7 MB]
01 预告片：我们还需要莎士比亚吗.mp4 [26.3 MB]
12《暴风雨》：一场岛屿奇幻剧，归去来兮还故里.mp4 [89.1 MB]
03《仲夏夜之梦》：神人相会戏中戏，亦梦亦幻总关情.mp4 [92.3 MB]
📁 52.CBA10冠王训练师教你从0学篮球（完结）
2_1.原地运球基本功，每天30分钟成为大师_高清 720P60.mp4 [81.9 MB]
7_6. 背后运球如何衔接投篮，大牌球星也这样练_高清 720P60.mp4 [80.2 MB]
6_5.运球上篮训练，最简单的也是最困难_高清 720P60.mp4 [77.9 MB]
1_【名师课】篮球零基础入门综合训练体验课.mp4 [22.2 MB]
3_2.最实用的技巧，教会你运球突破过人_高清 720P60.mp4 [73.4 MB]
5_4. 胯下运球与移动教程，华丽从这里开始_高清 720P60.mp4 [89.3 MB]
📁 67.UI设计师的动效入门指南（完结）
📁 ae课程资料
09资料.zip [29.1 KB]
08资料.zip [43.3 KB]
10.UI界面中3D卡片的交互案例.mp4 [121.3 MB]
15.如何让动效设计落地实现.mp4 [83.3 MB]
11.酷炫音频效果的多种表现手法.mp4 [96.5 MB]
2.动效设计工具ae的快速入门（上）.mp4 [112.8 MB]
9.动态波浪效果的举一反三.mp4 [121.5 MB]
1.了解动效设计中的理论跟运动规律.mp4 [82.2 MB]
宣导片-一份为你准备的动效设计指南.mp4 [16.3 MB]
4.动效中的节奏感练习.mp4 [149.1 MB]
13.常用的高效率表达式.mp4 [92.3 MB]
3.动效设计工具ae的快速入门（下）.mp4 [130.6 MB]
8.界面设计中那些常见的字符动画.mp4 [142.0 MB]
6.伪3d创意动画的制作与玩法.mp4 [124.9 MB]
14.常用函数表达式.mp4 [88.7 MB]
7.真3D动画的建模与应用.mp4 [159.5 MB]
12.表达式的概念与应用方法.mp4 [87.5 MB]
5. UI中常见的情感化动效.mp4 [104.3 MB]
📁 a169.旁门左道八合一PPT一站式系统课程（完结）
38--7节大课，公式化破解PPT设计难题_4个步骤，大段文字也可以做出美观PPT.mp4 [229.5 MB]
48--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何进行PPT视觉化表达？.mp4 [33.5 MB]
54--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（上）.mp4 [50.5 MB]
116--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——对齐.mp4 [20.7 MB]
92--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT图文排版没思路？教你几招实用套路.mp4 [516.5 MB]
7--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作高级感折线组合图表？.mp4 [38.2 MB]
91--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图太丑难展示？教你6种实用排版方式.mp4 [102.3 MB]
29--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造吸引眼球的倒计时动画？.mp4 [92.8 MB]
11--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何为页面添加自动变化的页码？.mp4 [43.4 MB]
82--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_把PPT多项内容页，变身大厂高级范儿.mp4 [207.7 MB]
95--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_高手都在用的4个招式，让PPT封面更加高大上.mp4 [590.6 MB]
61--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_演示不出彩？掌握可视化思维让你惊艳全场.mp4 [93.2 MB]
68--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_玩转形状，你也能做出创意十足的PPT.mp4 [76.2 MB]
101--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT数据图表总是干巴巴，4步让它更加可视化.mp4 [356.9 MB]
37--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大步骤，搞定PPT图片排版的公式.mp4 [222.7 MB]
86--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_竞品对比页不会呈现？只需把握这6个方面！.mp4 [316.8 MB]
40--8节大课，完成PPT设计能力进阶_公式化搞定高级感PPT色彩搭配.mp4 [261.4 MB]
110--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT截图展示页太普通？教你3种高级样式~.mp4 [223.5 MB]
55--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT版式设计，需要考虑的6个方面（下）.mp4 [54.0 MB]
93--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT页面只有口号不会排？4步让页面更出彩.mp4 [156.0 MB]
17--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更加高级的文字渐变效果？.mp4 [67.1 MB]
69--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做好职场汇报PPT.mp4 [61.1 MB]
9--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_要做宽 竖版PPT，如何设置页面尺寸？.mp4 [108.3 MB]
76--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_密密麻麻全是字的PPT，怎么做更高级？.mp4 [381.7 MB]
49--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何构建PPT内容框架？.mp4 [35.3 MB]
115--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——对比.mp4 [45.0 MB]
42--8节大课，完成PPT设计能力进阶_借用形状强化视觉风格.mp4 [136.7 MB]
35--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3大元素拆解，傻瓜化搞定PPT时间轴.mp4 [174.5 MB]
64--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_巧用图片，快速做出高大上的PPT.mp4 [122.4 MB]
32--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设计更高级的毛玻璃效果？.mp4 [47.0 MB]
77--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT上好多段内容？教你又快又好搞定！.mp4 [400.5 MB]
25--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何排版出更美观的多段文本页面？.mp4 [226.0 MB]
90--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有证件照太单调？来学更有创意的是单个人物介绍.mp4 [332.7 MB]
70--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_实战训练-如何做出发布会级别的PPT.mp4 [73.0 MB]
124--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——明确图表内容重点.mp4 [95.0 MB]
67--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_这样设计动画，你的PPT充满高级感.mp4 [97.1 MB]
119--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——信息梳理提炼.mp4 [25.1 MB]
65--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_万能版式公式，轻松搞定PPT排版.mp4 [61.7 MB]
108--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有证件照太空洞？两个方法让PPT个人介绍页更加高级~.mp4 [36.0 MB]
21--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速合并多份PPT文档？.mp4 [67.2 MB]
121--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——确定逻辑关系.mp4 [27.6 MB]
87--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_碰到流程图就头大？用自带功能搞定它！.mp4 [156.5 MB]
106--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_1套方法论，掌握PPT复杂流程图设计诀窍.mp4 [284.3 MB]
83--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_掌握三大设计诀窍，让PPT表格页颜值更高.mp4 [351.3 MB]
27--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何公式化提高PPT排版效率？.mp4 [76.6 MB]
31--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何设置更加安全的文件保存？.mp4 [38.1 MB]
1--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_先导片｜如何从0到1系统入门学习PPT.mp4 [106.3 MB]
26--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_多张图片的PPT页面该如何排版？.mp4 [155.5 MB]
18--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造更有质感的烫金字效果？.mp4 [87.8 MB]
44--8节大课，完成PPT设计能力进阶_PPT页面单调，该如何解决？.mp4 [101.5 MB]
71--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_如何做出大气又高级的PPT封面？.mp4 [248.3 MB]
120--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——确定内容层级.mp4 [17.9 MB]
59--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_不知道讲什么？5个步骤确定PPT内容.mp4 [107.1 MB]
62--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_借用模板，一分钟提升PPT美感.mp4 [114.0 MB]
16--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何任意调整图片的色调？（下）.mp4 [70.8 MB]
79--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT数据展示不美观？这样做让领导为你点赞！.mp4 [266.6 MB]
105--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一键排版+四维优化，做出精致PPT架构图.mp4 [365.5 MB]
125--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——规划布局形式.mp4 [75.2 MB]
6--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造三维立体图表样式？.mp4 [88.2 MB]
126--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——设计图表样式.mp4 [285.6 MB]
53--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT色彩搭配的窍门是什么？.mp4 [77.5 MB]
113--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT设计小白在设计练习中常见的5个问题.mp4 [64.2 MB]
8--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作更美观的PPT表格样式？.mp4 [121.5 MB]
51--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT背景到底应该怎么选？.mp4 [29.5 MB]
80--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_一招神操作，教你做出大厂级PPT架构图.mp4 [460.2 MB]
111--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_只有一句口号不会排？教你PPT金句页的高级解法.mp4 [229.0 MB]
107--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_如何快速做出高级感PPT团队介绍页？.mp4 [193.5 MB]
127--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_实战案例！1小时教你做出高颜值学术风PPT！.mp4 [282.5 MB]
118--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——重复.mp4 [65.3 MB]
3--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速调整PPT的设计风格？.mp4 [103.6 MB]
12--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作一个创意的太极图形？.mp4 [166.6 MB]
84--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_多图排版还在整齐摆放？教你打破常规！.mp4 [321.7 MB]
72--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT目录页，如何做才更精致？.mp4 [198.8 MB]
5--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作创意的曲线时间轴？.mp4 [61.7 MB]
30--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何打造创意十足的动态团队介绍页面？.mp4 [64.4 MB]
2--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何快速设计一份PPT的模板样式？.mp4 [138.3 MB]
81--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT逻辑图示不会画？来学大神都在用的绘制方法.mp4 [209.0 MB]
57--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT蒙版的高阶玩法.mp4 [78.0 MB]
97--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_拒绝单调，4招让PPT过渡页高级又丰满.mp4 [357.3 MB]
13--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何用PPT制作创意的断点文字效果？.mp4 [77.1 MB]
73--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_告别单调，教你让PPT过渡页更出彩的方法！.mp4 [248.8 MB]
102--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT默认表格样式丑爆了？教你4个高级设计方法.mp4 [213.5 MB]
36--7节大课，公式化破解PPT设计难题_3步法，搞定PPT表格设计的万能公式.mp4 [178.7 MB]
66--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_正确展示数据，缔造完美PPT说服力.mp4 [62.5 MB]
60--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_演讲没人听？学会用演示结构增强感染力.mp4 [88.7 MB]
39--7节大课，公式化破解PPT设计难题_公式化搞定PPT创意排版.mp4 [179.7 MB]
104--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_告别平平无奇，这样才能让PPT页面更好对比.mp4 [279.6 MB]
20--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_如何制作港风描边字效？.mp4 [41.8 MB]
47--8节大课，完成PPT设计能力进阶_打造自然流畅的PPT动画效果.mp4 [159.3 MB]
117--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_1小时搞定PPT排版四大原则——亲密.mp4 [33.7 MB]
56--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_对PPT进行内容排版的4个步骤.mp4 [37.3 MB]
123--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_手把手教你搞定工作型PPT图表设计——选择图表类型.mp4 [75.8 MB]
122--专题突破，高频PPT设计风格全面掌握_PPT万能排版规律——匹配页面版式.mp4 [36.9 MB]
50--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_如何提炼word文稿信息？.mp4 [56.8 MB]
78--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_PPT自带图表没创意？1个动画让它更高级！.mp4 [119.8 MB]
98--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_古风又高级的时间轴怎么做？4招让页面更有历史气息！.mp4 [233.9 MB]
24--32节PPT扫盲课：职场新人必看！_大段文字的PPT页面该如何排版？.mp4 [90.5 MB]
63--实战逆袭！5大模块拔高PPT设计技能_学会色彩搭配，让PPT页面更加和谐.mp4 [117.7 MB]
58--11节PPT设计思维课，掌握一套完整设计方法论_PPT封面设计公式.mp4 [65.1 MB]
103--案例实操！手把手教你做出高级感PPT典型页面_1个核心+3个场景，做出领导超爱的PPT数据展示页.mp4 [212.7 MB]
📁 16.【第一感受】影像创作社区-王建章的摄影课（完结）
67-【图片编辑】我的画册编辑分享和拍摄思路探索.mp4 [53.0 MB]
53-【后期篇】厚重风格的调色解析.mp4 [78.7 MB]
21-【基础篇】了解你的手机及手机选择.mp4 [120.7 MB]
43-【后期篇】到底为什么做后期.mp4 [102.8 MB]
5-【进阶篇】迈向高级感的第一步（1）.mp4 [81.4 MB]
23-【基础篇】拍摄前手机的基本设置.mp4 [113.1 MB]
13-【进阶篇】构图的秘密（1）.mp4 [72.6 MB]
22-【基础篇】摄影基本概念的解读.mp4 [57.7 MB]
3-【进阶篇】审美意识的拓展.mp4 [366.7 MB]
62-【图片编辑】多张照片的选择和九宫格排版.mp4 [87.3 MB]
11-【进阶篇】多元素的画面控制（1）.mp4 [55.9 MB]
40-【扫雷篇】雷区-饱和俗套锐化过度.mp4 [26.2 MB]
66-【图片编辑】画册编辑的方法论和意识价值.mp4 [31.3 MB]
6-【进阶篇】迈向高级感的第一步（2）.mp4 [70.9 MB]
1-先导片：这是一个什么样的摄影课？能解决什么？能得到什么？.mp4 [41.8 MB]
48-【后期篇】曲线的原理及实际调色应用.mp4 [45.4 MB]
17-【进阶篇】光线的秘密-影调（2）.mp4 [60.1 MB]
33-【扫雷篇】雷区-歪歪扭扭.mp4 [53.3 MB]
30-【基础篇】风光建筑的拍摄基础.mp4 [54.6 MB]
39-【扫雷篇】雷区-盲目后期.mp4 [47.0 MB]
34-【扫雷篇】雷区-没有主体杂乱无序.mp4 [28.4 MB]
41-【扫雷篇】雷区-浪费资源.mp4 [12.2 MB]
65-【图片编辑】阶段性照片整理的方法和应用（3）.mp4 [41.2 MB]
58-【图片编辑】图片编辑的概念.mp4 [38.6 MB]
60-【图片编辑】单次拍摄单张照片的选择（1）.mp4 [71.5 MB]
36-【扫雷篇】雷区-顶天顶地画质下降.mp4 [15.8 MB]
4-【进阶篇】空间解构-点线面.mp4 [234.0 MB]
24-【基础篇】常用的构图方式（1）.mp4 [101.1 MB]
7-【进阶篇】摄影眼的养成.mp4 [83.7 MB]
63-【图片编辑】阶段性照片整理的方法和应用（1）.mp4 [27.6 MB]
51-【后期篇】清新风格的调色解析.mp4 [84.5 MB]
31-【基础篇】静物小品和人文纪实的拍摄基础.mp4 [56.0 MB]
52-【后期篇】厚重风格的精髓.mp4 [42.2 MB]
25-【基础篇】常用的构图方式（2）.mp4 [62.1 MB]
9-【进阶篇】怎么才能看到（2）.mp4 [88.3 MB]
50-【后期篇】清新风格的精髓.mp4 [58.6 MB]
26-【基础篇】常用的构图方式（3）.mp4 [36.5 MB]
12-【进阶篇】多元素的画面控制（2）.mp4 [62.9 MB]
35-【扫雷篇】雷区-大小不和.mp4 [24.6 MB]
2-（必看）这是一个什么样的社区？.mp4 [236.0 MB]
19-【基础篇】认识手机摄影及摄影意识.mp4 [44.1 MB]
18-【进阶篇】相机的操作及曝光和景深的解读.mp4 [429.5 MB]
57-【后期篇】网红色调的调色解析.mp4 [142.2 MB]
37-【扫雷篇】雷区-忽明忽暗.mp4 [54.7 MB]
16-【进阶篇】光线的秘密-影调（1）.mp4 [59.5 MB]
54-【后期篇】原生风格的调色解析.mp4 [63.5 MB]
14-【进阶篇】构图的秘密（2）.mp4 [95.7 MB]
27-【基础篇】光线的认识和应用.mp4 [61.8 MB]
55-【后期篇】黑白风格的调色解析.mp4 [94.5 MB]
56-【后期篇】特殊效果的调色解析.mp4 [81.2 MB]
44-【后期篇】后期存在哪些误区.mp4 [50.6 MB]
32-【扫雷篇】是什么毁了你的照片.mp4 [12.3 MB]
42-【扫雷篇】雷区-重叠遮挡.mp4 [29.4 MB]
28-【基础篇】人物的拍摄基础（1）.mp4 [80.9 MB]
59-【图片编辑】图片编辑的作用和意义.mp4 [46.2 MB]
61-【图片编辑】单次拍摄单张照片的选择（2）.mp4 [49.8 MB]
47-【后期篇】色彩关系的构成.mp4 [14.9 MB]
46-【后期篇】五大基本后期工具的应用.mp4 [31.4 MB]
15-【进阶篇】构图的秘密（3）.mp4 [62.6 MB]
20-【基础篇】手机摄影的优劣势.mp4 [74.9 MB]
49-【后期篇】七大调色方向和应用.mp4 [167.7 MB]
10-【进阶篇】加入第二元素.mp4 [35.7 MB]
45-【后期篇】什么才是高级的后期.mp4 [35.2 MB]
38-【扫雷篇】雷区-光线混淆.mp4 [11.8 MB]
29-【基础篇】人物的拍摄基础（2）.mp4 [54.4 MB]
8-【进阶篇】怎么才能看到（1）.mp4 [78.8 MB]
64-【图片编辑】阶段性照片整理的方法和应用（2）.mp4 [84.8 MB]
📁 68.百万后期的进阶课（完结）
📁 视频
📁 06：二次元小怪兽，手绘角色的绑定
06：二次元小怪兽，手绘角色的绑定.flv [141.8 MB]
06：二次元小怪兽，手绘角色的绑定.ass [2.5 KB]
📁 08：时空抹除之术，AE高级擦除术
08：时空抹除之术，AE高级擦除术.flv [178.7 MB]
08：时空抹除之术，AE高级擦除术.ass [1.8 KB]
📁 09：AE影分身术，粒子插件的讲解
09：AE影分身术，粒子插件的讲解.flv [116.3 MB]
09：AE影分身术，粒子插件的讲解.ass [1.7 KB]
📁 03集：妙用手绘线条，“撒狗粮”都那么清新脱俗
03集：妙用手绘线条，“撒狗粮”都那么清新脱俗.ass [2.0 KB]
03集：妙用手绘线条，“撒狗粮”都那么清新脱俗.flv [108.5 MB]
📁 02集：万物皆可Q版，给爱豆做大头贴表情包动画
02集：万物皆可Q版，给爱豆做大头贴表情包动画.flv [111.9 MB]
02集：万物皆可Q版，给爱豆做大头贴表情包动画.ass [8.1 KB]
📁 活动问答专属
AE+PS：百万后期的进阶课.flv [50.0 MB]
活动问答专属.ass [1.2 KB]
📁 10：好吃到飞起，小当家式美食特效
10：好吃到飞起，小当家式美食特效.ass [1.7 KB]
10：好吃到飞起，小当家式美食特效.flv [250.7 MB]
📁 07：比果冻还Q弹，管用弹性表达式
07：比果冻还Q弹，管用弹性表达式.ass [1.7 KB]
07：比果冻还Q弹，管用弹性表达式【公众号：阿乐资源库】.flv [124.9 MB]
📁 05集：有灵魂的花字，综艺花字大揭秘
05集：有灵魂的花字，综艺花字大揭秘.ass [2.8 KB]
05集：有灵魂的花字，综艺花字大揭秘.flv [132.3 MB]
📁 01集：综述，特效镜头的诞生、“往生”同款小翅膀
01集：综述，特效镜头的诞生、“往生”同款小翅膀.flv [264.7 MB]
01集：综述，特效镜头的诞生、“往生”同款小翅膀.ass [48.7 KB]
📁 04集：糊一脸表情包，萌物贴纸大作战
04集：糊一脸表情包，萌物贴纸大作战.ass [2.4 KB]
04集：糊一脸表情包，萌物贴纸大作战.flv [79.0 MB]
📁 先导片：百万后期来B站开课啦
AE+PS：百万后期的进阶课.flv [48.8 MB]
先导片：百万后期来B站开课啦.ass [9.0 KB]
📁 建议下载观看会更清晰
📁 素材
EP04.zip [1.6 MB]
EP12.zip [12.6 MB]
EP11.zip [297.1 KB]
EP09.zip [13.8 MB]
EP05.zip [358.4 KB]
EP02.zip [22.9 MB]
EP10.zip [211.0 MB]
EP01.zip [484.2 KB]
EP13.zip [28.1 MB]
EP03.zip [313.0 B]
EP07.zip [39.4 MB]
EP14.zip [54.2 MB]
第8集官网未提供素材下载.txt
EP06.zip [51.7 MB]
📁 11.高能炸裂，烟花璀璨的效果
11.高能炸裂，烟花璀璨的效果.ass [1.3 KB]
11.高能炸裂，烟花璀璨的效果.flv [137.5 MB]
📁 必看
文件解压缩教程.pdf [312.5 KB]
📁 12.华丽变身，真人变身的合成
12.华丽变身，真人变身的合成.flv [130.9 MB]
12.华丽变身，真人变身的合成.ass [1.1 KB]
视频播放和弹幕ASS文件使用方法.jpg [531.7 KB]
📁 78.中国制造：一场未来十年的大博弈（完结）
15 造轴承难点在哪里？.mp4 [373.5 MB]
02 中国14亿人的口粮安全吗？.mp4 [377.3 MB]
18 中国高铁没有外国技术就不行？.mp4 [292.9 MB]
12 国产电动汽车机遇在哪？.mp4 [399.4 MB]
04 环保为何总跟煤炭过不去？.mp4 [391.1 MB]
16 造豪华邮轮，究竟难在哪？.mp4 [381.4 MB]
13 中国工程机械产业如何逆袭？.mp4 [502.0 MB]
00 中国制造：一场未来十年的大博弈.mp4 [44.7 MB]
07 印度药不是中国的榜样.mp4 [334.8 MB]
06 越南制造能取代中国吗？.mp4 [415.5 MB]
20 智能制造与高端机床有何内在联系？中国机床的未来发展如何？.mp4 [333.9 MB]
10 石化行业该搬出中国吗？.mp4 [427.2 MB]
01 石油是自然恩赐还是资源诅咒？.mp4 [521.5 MB]
23 “奋斗者号”挑战深海极限，中国迈向海洋文明.mp4 [703.3 MB]
08 中国纺织业会被赶超吗？.mp4 [365.0 MB]
21 中国半导体产业如何突围？.mp4 [336.3 MB]
05 中国会缺铁矿石用吗？.mp4 [486.0 MB]
17 为何必须造国产大飞机？.mp4 [329.4 MB]
09 中国的稀土牌该怎么打？.mp4 [380.5 MB]
11 中国医疗产业暴露了哪些问题？.mp4 [415.0 MB]
22 反击.mp4 [322.0 MB]
14 精密仪器有多重要？.mp4 [344.0 MB]
19 北斗导航，一马当先！.mp4 [325.1 MB]
03 “香蕉共和国”的血与泪.mp4 [351.8 MB]
📁 a112.黄朴民教授：《孙子兵法》与兵家智慧（完结）
06《孙子兵法》奇在哪里.mp4 [116.1 MB]
17 孙子的超常思维何以伟大.mp4 [173.3 MB]
11《孙子兵法》：战争先于备.mp4 [131.7 MB]
01《孙子兵法》为什么是中国最重要的经典之一.mp4 [41.9 MB]
12《孙子兵法》：进军之法与手段抉择.mp4 [101.1 MB]
09 为什么说《孙子兵法》是一本哲学著作.mp4 [69.0 MB]
05 《孙子兵法》何以冠绝古今.mp4 [56.1 MB]
先导片：为什么说《孙子兵法》是一本奇书.mp4 [63.9 MB]
14 军争九变，孙子为何反向操作.mp4 [152.8 MB]
15《孙子兵法》的尾篇之谜.mp4 [179.3 MB]
08 如何理解《孙子兵法》的四项基本原则.mp4 [151.3 MB]
02《孙子兵法》十三篇有什么特殊含义.mp4 [42.2 MB]
04 先秦打仗有什么奇怪的规则.mp4 [98.3 MB]
10《孙子兵法》：兵家始于计.mp4 [63.3 MB]
13 虚实之间，项羽如何输掉楚汉战争？.mp4 [114.6 MB]
03《孙子兵法》之前的兵书去哪了.mp4 [101.1 MB]
07 为什么不能简单套用《孙子兵法》.mp4 [77.2 MB]
16《孙子兵法》对将帅的要求有多高.mp4 [169.5 MB]
📁 a200.现代社会秩序背后的科技商业史（更新中）
5_蒸汽机发明历程的重要启示.mp4 [139.5 MB]
09 从拉瓦锡看范式结构与演变.mp4 [80.6 MB]
加时课：深入讲解近几十年和未来的炒“科技概念”现象.mp4 [396.2 MB]
6_加时课：未来五年中国制造的系统性机会.mp4 [258.7 MB]
1_科学技术的商业化，从历史看未来.mp4 [65.3 MB]
4_17世纪英国的能源革命与技术转化.mp4 [140.6 MB]
3_技术的本质是什么？工业革命与科学研究.mp4 [224.0 MB]
2_如何把握科技趋势，快速辨别技术的价值与炒作？.mp4 [157.6 MB]
08 资本主义的“秘密武器”与化学革命的基础.mp4 [86.5 MB]
7_大学分科的历史与交叉学科的未来.mp4 [110.7 MB]
📁 53.野路子特效课：像P图一样“P”视频（完结）
00.宣导片：学影视特效，整爆款绝活儿.mp4 [103.9 MB]
07.案例教学--让一个人凭空爆炸需要几步.mp4 [419.2 MB]
09.配音小技巧--特效棒不棒，音效占一半.mp4 [188.8 MB]
10.综合答疑--前期问题统一回答.mp4 [192.6 MB]
06.PS背景清理--AE+PS梦幻联动！.mp4 [277.9 MB]
03.特效叠加合成--其实真就是简单摆上面.mp4 [362.1 MB]
02.快速找素材--那些酷炫的效果，别人早就帮你整理好了.mp4 [174.8 MB]
01.感性认知AE--AE就是一个动态版的PS.mp4 [316.0 MB]
08.AE输出设置--AE输出视频有哪些小秘诀.mp4 [212.7 MB]
05.AE动态跟踪--累了吗？让TA自己动！.mp4 [414.2 MB]
04.增加亿点小细节--那些提升画面质感的小心机.mp4 [318.9 MB]
📁 a162.中国美术学院吕澎：中国现代艺术史
14 延安艺术与《在延安文艺座谈会上的讲话》.mp4 [215.7 MB]
12 现代主义艺术、思想与境遇（下）.mp4 [183.4 MB]
07 国画家与新国画（下）：三吴一冯、岭南二高、陈树人等.mp4 [160.0 MB]
00 先导片：1900-1949，中国艺术经历了什么？.mp4 [24.4 MB]
02 什么是海派？海派艺术的崛起与没落.mp4 [166.1 MB]
01 从晚明到晚清，从传统到西方，中国现代艺术的背景.mp4 [207.5 MB]
10 写实主义与艺术家.mp4 [186.9 MB]
16 合乎时代的新艺术产生.mp4 [184.4 MB]
08 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（上）.mp4 [182.0 MB]
13 “左翼美术家联盟”.mp4 [215.2 MB]
15 1937-1945年的中国艺术与民族化实践.mp4 [192.8 MB]
05 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（下）.mp4 [196.3 MB]
06 国画家与新国画（上）：黄宾虹、齐白石、张大千等.mp4 [189.0 MB]
04 “中国画”的产生、文明的较量、观念的调和（上）.mp4 [201.0 MB]
11 现代主义艺术、思想与境遇（上）.mp4 [170.0 MB]
09 现代美术教育的历史及其对现代艺术的影响（下）.mp4 [127.1 MB]
03 “美术”一词的由来，西方与东方，蔡元培的艺术观.mp4 [187.6 MB]
📁 a105.戴建业的古典文学课：从曹操到陶渊明（完结）
04 曹操上：英雄主义和功利的人生境界.mp4 [131.0 MB]
07 曹植上：才高八斗和早期的意气风发.mp4 [77.7 MB]
16 陶渊明七：诗歌语言之分析.mp4 [153.5 MB]
19 陆机与潘岳：儿女情长，风云气短.mp4 [157.4 MB]
21 谢灵运与山水诗的兴起.mp4 [183.4 MB]
12 陶渊明三：如何超越生死.mp4 [123.5 MB]
17 阮籍与嵇康上：魏晋风度.mp4 [132.4 MB]
10 陶渊明一：伟大诗人的澄明之境.mp4 [155.2 MB]
14 陶渊明五：天伦之乐与人世忘忧.mp4 [111.9 MB]
25 南朝民歌与《西洲曲》.mp4 [123.1 MB]
02 古诗十九首上：思想的解放与爱的欢呼.mp4 [146.1 MB]
06 曹丕：娟秀婉约和诗歌中的公子气.mp4 [119.3 MB]
09 建安七子与建安风骨.mp4 [149.3 MB]
26 北朝民歌与《木兰诗》.mp4 [134.5 MB]
13 陶渊明四：回归自然与田园诗的高度.mp4 [175.6 MB]
23 谢朓与永明体：艺术之新变.mp4 [161.8 MB]
22 鲍照与元嘉体：诗歌的创新.mp4 [126.3 MB]
20 左思：太康之英.mp4 [129.0 MB]
03《史记》是对汉武帝时代的谤书吗.mp4 [139.1 MB]
24 宫体诗与女性审美.mp4 [132.2 MB]
18 阮籍与嵇康下：放诞与焦虑.mp4 [138.5 MB]
15 陶渊明六：静穆诗风之分析.mp4 [150.2 MB]
08 曹植下：政治失意与风格的转变.mp4 [143.6 MB]
11 陶渊明二：如何超越自我和时代.mp4 [118.7 MB]
01 先导片：没有六朝诗歌，就没有唐诗宋词的爆发.mp4 [18.3 MB]
05 曹操下：统一天下的胸襟和诗歌的雄直古朴.mp4 [222.4 MB]
📁 07.人人都能唱出好歌声（完结）
第6课-唱歌的节奏训练法.mp4 [292.9 MB]
先导课-人人都可以把歌唱好听.mp4 [85.2 MB]
第8课-唱歌语言进阶知识.mp4 [257.8 MB]
第9课-如何唱好高低音.mp4 [259.8 MB]
第10课-唱歌的音准和旋律.mp4 [370.9 MB]
第5课-唱歌的共鸣训练法.mp4 [336.4 MB]
第1课-掌握三大要素，绽放好歌声.mp4 [109.3 MB]
第3课-唱歌的呼吸训练法.mp4 [210.6 MB]
第7课-唱歌语言基础介绍.mp4 [192.1 MB]
第4课-唱歌的正确发声训练法.mp4 [187.6 MB]
第2课 - 认识自我，寻找最合适的声音.mp4 [157.2 MB]
第12课-经典歌曲演唱实战解析.mp4 [159.6 MB]
第11课-这样演绎，你的歌声更能打动别人.mp4 [52.4 MB]
📁 欧阳春晓：30天维密普拉提居家瘦身课
12 Day6 50MIN 普拉提 动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶B.mp4 [932.4 MB]
13 Day7 50MIN 普拉提深层肌群启动 全身力量塑形.mp4 [378.3 MB]
29-第二十一天 50MIN 普拉提小球翘臀美腿魔法-1080P 高清-AVC.mp4 [567.8 MB]
7 Day1 30MIN 哈佛医学院全身拉伸纠正体态 告别僵硬与疼痛.mp4 [621.2 MB]
14 Day8 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练）.mp4 [295.3 MB]
8 Day2 50MIN 髋部柔韧提升 骨盆回正阴瑜伽（生理期可练）.mp4 [958.1 MB]
22-第十五天 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （复练2）-1080P 高清-AVC.mp4 [132.5 MB]
10 Day4 60MIN 普拉提 动感芭蕾全身燃脂塑形 初阶A.mp4 [1.4 GB]
20-Day13 50MIN 普拉提+动感芭蕾燃脂塑形 初阶B（复练）-1080P 高清-AVC.mp4 [357.0 MB]
27-第十九天 50MIN 爱丽丝梦游仙境助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 [133.6 MB]
4 美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练.mp4 [307.2 MB]
11 Day5 50MIN 疗愈暴食贪食 冥想引导.mp4 [222.2 MB]
24-第十六天 50MIN 瑜伽骨盆归位 核心收紧培养（先学后练）-1080P 高清-AVC.mp4 [271.1 MB]
3 常见问题动作纠错 动作模式讲解 发力点纠正.mp4 [1.6 GB]
28-第二十天 50MIN普拉提小哑铃黄金腰臀比养成-1080P 高清-AVC.mp4 [336.0 MB]
26-第十八天 50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造-1080P 高清-AVC.mp4 [493.4 MB]
16 Day9 50MIN 瑜伽胸肩舒展提升 圆肩驼背消失术.mp4 [864.2 MB]
23-第十五天 30MIN 髋部灵活度修复与优化-1080P 高清-AVC.mp4 [89.3 MB]
18-Day11 50MIN普拉提翘臀美腿下肢雕刻-1080P 高清-AVC.mp4 [224.0 MB]
9 Day3 50MIN 重建足弓 纠正走姿 回正腿型（生理期可练）.mp4 [703.0 MB]
17 Day10 50MIN 普拉提+动感芭蕾小球 瘦腰美背 核心强化.mp4 [1.4 GB]
2 居家普拉提20分钟体验课--站立沙漏腰2.0 收出细腰.mp4 [2.0 GB]
1 当我健身放弃自讨苦吃 神奇的事情发生了【苦练不如巧练】.mp4 [432.7 MB]
5 第1周自选30MIN大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外）.mp4 [525.8 MB]
15 Day8 30MIN 哈佛医学院全身拉伸 告别僵硬与疼痛（复练）.mp4 [779.7 MB]
19-Day12 50MIN 午后花园助眠冥想-1080P 高清-AVC.mp4 [203.1 MB]
6 Day1 40MIN 泡沫轴全身按摩 肌筋膜放松 （生理期可练.mp4 [291.8 MB]
【饮食指南】重建你的饮食观.pdf [24.9 MB]
21-Day14 50MIN 普拉提站立沙漏腰升级版-1080P 高清-AVC.mp4 [260.4 MB]
25-第十七天 50MIN 普拉提小球全身紧致塑形-1080P 高清-AVC.mp4 [331.2 MB]
📁 a147.彭弘Red摄影零基础相机入门课程（完结）
8-第七课：怎么选择对焦模式和对焦区域？.mp4 [90.9 MB]
6-第五课：怎么设置白平衡和色彩风格？.mp4 [117.1 MB]
5-第四课：怎么选择测光模式？怎么固定亮度不变？.mp4 [114.7 MB]
11-最后一课：总结回顾 和 学习思路.mp4 [36.2 MB]
10-附加课：了解自己相机有什么优势劣势.mp4 [99.1 MB]
2-第一课：怎么通过光圈快门ISO调整画面亮度？.mp4 [112.7 MB]
7-第六课：什么是对焦？怎么对焦？.mp4 [74.0 MB]
1-【宣导片】相机入门课程介绍.mp4 [67.0 MB]
3-第二课：用光圈快门ISO调整亮度会影响什么？.mp4 [120.5 MB]
4-第三课：相机的档位转盘怎么用？曝光补偿有什么用？.mp4 [137.3 MB]
9-第八课：怎么选择RAW和JPG？.mp4 [67.5 MB]
📁 a159.欧阳春晓：28天根本性减脂课程（完结）
📁 答疑手册.pdf等多个文件
重建你的饮食观.pdf [24.9 MB]
答疑手册.pdf [6.3 MB]
Day14：体态矫正进阶.mp4 [992.9 MB]
Day10：全关节运动.mp4 [833.6 MB]
Day12：完成这次核心增强.mp4 [1.3 GB]
Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4 [623.9 MB]
Day24：增加瘦肌肉.mp4 [1.3 GB]
Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4 [826.5 MB]
Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4 [1.3 GB]
Day13：疏解致密筋膜.mp4 [1.2 GB]
Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4 [1.5 GB]
Day27：更协调、更舒展.mp4 [165.3 MB]
Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4 [783.9 MB]
Day20：休息日.PNG [924.5 KB]
Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4 [835.4 MB]
Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4 [795.2 MB]
Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4 [679.2 MB]
Day7：巩固基础-优化结构.mp4 [1.1 GB]
Day22：继续优化身体功能.mp4 [1.1 GB]
Day15：先校正，再健身！.mp4 [1.1 GB]
Day19：优雅永不过时.mp4 [948.6 MB]
Day23：感受身体运动能力的增强.mp4 [1.5 GB]
Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 [928.1 MB]
Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4 [1.1 GB]
Day25：放松肌筋膜+.mp4 [784.6 MB]
Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4 [685.1 MB]
Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4 [693.9 MB]
Day9：继续增强稳固核心.mp4 [486.1 MB]
Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4 [1009.2 MB]
Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4 [1.5 GB]
📁 a163.闫帅奇·28天极速减脂计划（完结）
32-【Day 15】今天教大家吃便利店，怎么才能吃不胖！.mp4 [25.6 MB]
44-【Day 21】喝咖啡能减脂吗？.mp4 [11.2 MB]
2-28天居家训练需要哪些小器械？.mp4 [126.8 MB]
5-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp4 [36.1 MB]
46-【Day 22】你想吃肯德基、麦当劳吗？.mp4 [13.5 MB]
16-【Day 7】糖、糖原、碳水，今天一次介绍清楚.mp4 [16.6 MB]
12-【Day 5】为何天天称重是减脂利器？.mp4 [15.1 MB]
2-【Day 1】上肢核心训练.mp4 [353.7 MB]
31-【Day 15】腿部抗阻训练.mp4 [216.2 MB]
49-【Day 24】上肢燃脂训练.mp4 [159.6 MB]
9-【Day 4】全身燃脂训练微信c603955.mp4 [167.0 MB]
38-【Day 18】看仔细，减肥药揭秘！.mp4 [25.6 MB]
47-【Day 23】下肢燃脂训练.mp4 [129.9 MB]
50-【Day 24】一天的体重居然能差2kg！你敢信？.mp4 [13.2 MB]
qrcode1729047300046.jpg [38.6 KB]
13-【Day 6】下肢腹肌训练.mp4 [308.5 MB]
29-【Day 14】上肢肌肉放松日.mp4 [79.5 MB]
55-【Day 27】下肢燃脂训练.mp4 [186.5 MB]
20-【Day 9】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4 [15.4 MB]
11-【Day 5】背肩膀二头训练.mp4 [293.4 MB]
27-【Day 13】400次腹肌燃脂训练.mp4 [165.4 MB]
qrcode_1729124973201.jpg [126.3 KB]
42-【Day 20】蛋白质单次人体只能吸收30g？吃多了吸收不了？.mp4 [9.6 MB]
28-【Day 13】肚子越饿，瘦得越快吗？.mp4 [11.9 MB]
54-【Day 26】减脂期间可以吃荞麦面、欧包吗？.mp4 [15.7 MB]
43-【Day 21】下肢肌肉放松日.mp4 [86.1 MB]
1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp4 [29.9 MB]
37-【Day 18】腿部抗阻训练.mp4 [249.3 MB]
10-【Day 4】帅奇分享自己的减脂饮食.mp4 [16.5 MB]
15-【Day 7】拉伸字典.mp4 [79.3 MB]
53-【Day 26】上肢燃脂训练.mp4 [148.4 MB]
26-【Day 12】如何用麻辣烫减脂？.mp4 [11.8 MB]
40-【Day 19】运动饮料需要喝吗？何时喝？.mp4 [11.4 MB]
22-【Day 10】0糖、0卡、0脂，是真的没有热量吗？.mp4 [14.2 MB]
19-【Day 9】肩部力量训练.mp4 [240.2 MB]
35-【Day 17】拉式抗阻训练.mp4 [210.3 MB]
3-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp4 [29.6 MB]
41-【Day 20】拉式抗阻训练.mp4 [197.1 MB]
4-【Day 2】下肢核心训练.mp4 [422.0 MB]
21-【Day 10】腿部力量训练.mp4 [292.9 MB]
14-【Day 6】关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题.mp4 [12.7 MB]
51-【Day 25】下肢燃脂训练.mp4 [179.6 MB]
34-【Day 16】我为什么推荐沙县小吃，学生党必看！.mp4 [19.7 MB]
56-【Day 27】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4 [25.0 MB]
45-【Day 22】上肢燃脂训练.mp4 [168.4 MB]
25-【Day 12】手臂力量训练.mp4 [227.1 MB]
33-【Day 16】推式抗阻训练.mp4 [166.8 MB]
36-【Day 17】控制饮食，必须吃沙拉吗？.mp4 [14.8 MB]
52-【Day 25】帅奇分享今日的减脂饮食.mp4 [25.8 MB]
57-【Day 28】全身拉伸.mp4 [74.4 MB]
s291272shophaibao(4).jpg [422.6 KB]
17-【Day 8】胸部力量训练.mp4 [251.8 MB]
24-【Day 11】帅奇分享今日的减脂饮食（我做了一个蛋白粉蛋糕）.mp4 [16.9 MB]
6-【Day 3】胸肩三头训练.mp4 [266.7 MB]
58-【Day 28】谈谈“生酮”谈谈心里话.mp4 [37.7 MB]
30-【Day 14】明明没怎么吃，为什么瘦得这么慢.mp4 [14.2 MB]
48-【Day 23】食堂怎么吃出减脂餐？.mp4 [14.9 MB]
39-【Day 19】推式抗阻训练.mp4 [195.2 MB]
7-【Day 3】减不下去是碳水超量？如何定义碳水的量.mp4 [16.8 MB]
18-【Day 8】“欺骗餐”怎么安排，怎么吃？.mp4 [20.0 MB]
23-【Day 11】背部力量训练.mp4 [239.1 MB]
📁 a260.复旦徐英瑾教授：认知世界的20个哲学命题
2-【辩护】一个站得住脚的观点，需要遵循什么论证规则？.mp4 [171.7 MB]
13-【真理】为何表达真理，会在某些时候被视为愚蠢？.mp4 [173.5 MB]
7-【元宇宙】虚拟世界能够完全复制真实世界吗？.mp4 [216.4 MB]
8-【人工智能】AI对现实人类社会的组织架构有何影响？.mp4 [207.1 MB]
14-【荒谬性】“犬儒主义”能对抗社会规范中的荒谬吗？.mp4 [163.4 MB]
9-【集体智能】个体智慧的牺牲，能否实现社会智能的增长？.mp4 [184.2 MB]
16-【享乐主义】现实社会中，享乐的正确姿态是什么？.mp4 [185.6 MB]
12-【自我】自我的统一性是基于“自我”还是“外部判断”？.mp4 [153.9 MB]
1-先导片：认知世界的20个哲学命题.mp4 [65.3 MB]
10-【语言】语言的本质，是数字编码还是生活的外显？.mp4 [166.9 MB]
6-【谎言】撒一个谎与一直撒谎，本质有何不同？.mp4 [279.9 MB]
19-【他人】如何看待“他人即地狱”的说法？.mp4 [142.1 MB]
4-【举证责任】哲学论证“谁主张谁举证”与法学有何不同？.mp4 [218.2 MB]
17-【时间】为什么人类的本质在于对时间的把控力？.mp4 [157.8 MB]
18-【可能性】人生是一场“可能性”与“现实性”的博弈吗？.mp4 [136.4 MB]
20-【衰老】为什么说“衰老”同时也是一种“新生”？.mp4 [144.8 MB]
21-【死亡】面对死亡，该如何构建人生意义？2022-11-17.mp4 [166.9 MB]
11-【身体图式】我们有权自由改变自己的身体吗？.mp4 [187.7 MB]
5-【囚徒困境】如何与自己的“对立方”讲理？.mp4 [186.4 MB]
3-【人格】为不认同的立场辩护，是一种自我背叛吗？.mp4 [177.5 MB]
15-【偶然性】如何从哲学角度解读社会的偶然性现象？.mp4 [178.1 MB]
📁 13.白宫里的主角们（完结）
（加餐）沈逸老师课程答疑1.mp4 [130.4 MB]
04：苏联解体：天上掉馅饼的事情发生了.mp4 [246.0 MB]
【加餐】沈逸老师课程答疑（四）.mp4 [145.9 MB]
18：对外策略：我疯起来专门撕我自己_高清 1080P.mp4 [209.7 MB]
19：霸权无限好，只是近黄昏.mp4 [145.9 MB]
13：超人气的奥巴马难以回应期许.mp4 [234.2 MB]
【加餐】沈逸老师课程答疑（三）.mp4 [129.7 MB]
14：奥巴马和希拉里“相爱相杀”.mp4 [202.2 MB]
09：克林顿摇摆的“人道主义”干涉理论.mp4 [474.3 MB]
17：战斗在华盛顿：“美国反对美国”_高清 1080P.mp4 [188.7 MB]
10：“浪子回头”的新保守主义标杆.mp4 [470.1 MB]
16：史无前例！闯进白宫的“野蛮人”.mp4 [224.4 MB]
02：里根三板斧.mp4 [302.1 MB]
12 深陷伊拉克战争泥潭的美国.mp4 [237.1 MB]
06：老布什：这个世界都要跟着美国混.mp4 [213.1 MB]
01：在电影银幕上建立超级大国自信.mp4 [293.0 MB]
07：克林顿经济学：开启美国黄金八年.mp4 [196.2 MB]
00-2：从“重振国威”到“再次伟大”.mp4 [605.5 MB]
（加餐）沈逸老师课程答疑2.mp4 [136.4 MB]
03：中美关系：并不甜蜜的“蜜月”.mp4 [212.5 MB]
特朗普特别篇：“懂王”与中美关系.mp4 [265.1 MB]
11 全球反恐战争.mp4 [227.7 MB]
15：奥巴马主义：啥也不是，啥都没有.mp4 [164.9 MB]
08：执政底牌：接触扩展策略.mp4 [203.4 MB]
05：海湾战争：一次成功的“秀肌肉”.mp4 [159.8 MB]
00-1：【先导片】.mp4 [69.5 MB]
📁 80.翟东升：人民币汇率与人民币国际化（完结）
00 先导片 想在投资市场中赚取财富，你必须先认识手里的人民币！.mp4 [16.1 MB]
02 翟东升：数亿身家清零只需一场汇率暴跌，海外投资到底该怎么选？.mp4 [183.6 MB]
05 翟东升：储蓄跟不上物价上涨，手里的钱除了存银行还能干点啥？.mp4 [1.1 GB]
07 翟东升：课程.mp4 [815.2 MB]
04 翟东升：亚洲金融危机时中国决策失误，为何反而让日本又嫉又恨？.mp4 [874.5 MB]
06 翟东升：人民币数字化不是网络支付的噱头，而是打败美元的关键！.mp4 [831.5 MB]
03 翟东升：中国已成全球最大出口国，维持巨额外汇对中国真有必要吗.mp4 [680.5 MB]
01 翟东升：资本大佬曾集体看衰人民币，为何后来全赔得血本无归？.mp4 [152.7 MB]
📁 a176.CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程
📁 视频
📁 00
3.mkv [150.3 MB]
6.mkv [242.5 MB]
2.mkv [342.9 MB]
4.mkv [286.4 MB]
5.mkv [501.9 MB]
1.mkv [306.9 MB]
7.mkv [766.0 MB]
第五课-侧撤步投篮及急停转向训练.mp4 [232.8 MB]
第三课-核心运球及启动上篮训练.mp4 [249.5 MB]
课程笔记.png [3.1 MB]
第一课-基本核心出力训练（下）.mp4 [179.4 MB]
第二课-核心力量投篮训练.mp4 [229.9 MB]
第四课-核心急停投篮及抛投训练.mp4 [278.5 MB]
第一课-基本核心出力训练（上）.mp4 [46.4 MB]
00：CoachFui：篮球核心力量技巧训练課程.mp4 [46.4 MB]
📁 a125.方锦龙国乐通识课（完结）
09集：胡琴—厉害了，小泽征尔一听就“跪”的乐器.mp4 [141.3 MB]
07集：古琴—宇宙的知音.MP4 [380.7 MB]
04集：梦回大唐，《霓裳羽衣曲》是否已经失传？.MP4 [316.6 MB]
05集：龠-神奇的上古乐器.MP4 [436.7 MB]
02集：《彝族舞曲》为何能成为“封神”之作.mp4 [152.9 MB]
01集：风调雨顺弹琵琶.MP4 [485.8 MB]
00 发刊词：壮哉，大国乐——方锦龙国乐通识课.MP4 [44.8 MB]
08集：阮咸-古调何人识，初闻满座惊.mp4 [86.7 MB]
06集：簧-为什么说它最能代表古代中国.MP4 [286.5 MB]
10集：万物皆可奏.mp4 [119.1 MB]
03集：琵琶乐诗中的千古名篇《琵琶行》.MP4 [420.0 MB]
【加餐】我的乐器收藏趣事.MP4 [823.6 MB]
📁 a227.珍大户认知世界的经济学155节【完结】
127第八章·第39课 供给弹性.mp4 [69.4 MB]
080第五章 附加内容 2008年后的银行股.mp4 [68.2 MB]
104第七章.案例19.饮料行业分析.mp4 [217.5 MB]
007第一章·第2课 经济学历史观（下）将来.mp4 [99.2 MB]
143_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（5）出租车及最低工资.mp4 [237.0 MB]
034第三章·案例4 要不要买车位？.mp4 [109.6 MB]
123第八章·第37课 收益（上）.mp4 [68.2 MB]
071第五章 第21课·利率的计算（4）.mp4 [101.0 MB]
086案例16 商品定价的心理学技巧.mp4 [130.6 MB]
046第四章·案例9 房价案例.mp4 [132.6 MB]
137_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（中）.mp4 [359.8 MB]
089第六章 第25课 反“效用的感知”（中）.mp4 [158.3 MB]
047第四章·第17课 影响消费者因素1.mp4 [124.0 MB]
031第三章·第12课 需求（下）.mp4 [259.6 MB]
023第二章·第11课 归因谬误（上）.mp4 [202.2 MB]
106第七章.第31课.恩格尔系数.mp4 [83.8 MB]
124第八章·第37课 收益（下）.mp4 [67.1 MB]
129第八章·案例25 养殖行业成本收益与未来趋势.mp4 [190.3 MB]
022第二章·第10课 模型与数据检验（上）经济模型.mp4 [146.6 MB]
083第六章 第24课 反理性人假设（2）.mp4 [96.2 MB]
151_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例29·婚姻经济学.mp4 [397.9 MB]
116第八章.第35课.企业组织（上）.mp4 [116.9 MB]
001前言（第2版）.mp4 [74.1 MB]
037第三章·第14课 市场均衡与价格形成（下）.mp4 [145.3 MB]
042第四章·案例8 开篇案例：逝者娱乐公司.mp4 [81.9 MB]
088第六章 第25课 反“效用的感知”（上）.mp4 [59.5 MB]
110第七章.第33课.消费者剩余与价格歧视.mp4 [77.1 MB]
082第六章 第24课 反理性人假设（1）.mp4 [125.9 MB]
133_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（上）.mp4 [253.7 MB]
074第五章 第22课 金融资产价格（3） 房子.mp4 [235.7 MB]
146_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（上）.mp4 [304.7 MB]
015第二章·第6课 边际分析.mp4 [175.7 MB]
012第二章· 案例(1) - PUA.mp4 [147.6 MB]
126第八章·第38课 生产者剩余.mp4 [69.1 MB]
141_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（3）油价与煤价调控.mp4 [461.4 MB]
019第二章·第8课 个体选项优化（下）激励.mp4 [106.9 MB]
027第二章·逻辑串讲（复习课）.mp4 [78.4 MB]
155_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·第45课·市场范围.mp4 [135.2 MB]
003第一章·第1课 经济学世界观（上）.mp4 [72.4 MB]
152_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（上）.mp4 [302.1 MB]
064第五章 案例12 以史为鉴预测未来利率趋势.mp4 [165.6 MB]
078第五章 第23课 跨期消费决策（下）.mp4 [143.1 MB]
131第八章·案例27 哪些行业能干一辈子.mp4 [187.6 MB]
136_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（上）.mp4 [306.8 MB]
054第四章·案例10三种促销方案对比.mp4 [89.2 MB]
140_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（2）粮价托底制度.mp4 [673.9 MB]
072第五章 第22课 金融资产价格（1）债券价格【公众号：阿乐资源库】.mp4 [220.6 MB]
026第二章·附加内容1 · 马斯洛的需求层次理论.mp4 [100.9 MB]
077第五章 第23课 跨期消费决策（上）.mp4 [133.9 MB]
039第三章·案例6 教育孩子·租房·考证（案例合集）.mp4 [175.0 MB]
075第五章 第22课 金融资产价格（4） 股票.mp4 [115.3 MB]
120第八章·第36课 成本（3）.mp4 [114.2 MB]
109第七章.第32课.交叉弹性.mp4 [83.4 MB]
096理论课26·反“效用最大化”（下）.mp4 [178.9 MB]
100第七章.第29课·需求弹性（上).mp4 [82.0 MB]
121第八章·第36课 成本（4）.mp4 [132.0 MB]
105第七章.第30课.收入弹性.mp4 [108.9 MB]
093案例18·证券分析中的移动平均线（3）.mp4 [81.9 MB]
055第四章 案例11 爱情和婚姻的保质期.mp4 [112.6 MB]
138_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第40课 市场与市场经济（下）.mp4 [103.1 MB]
153_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例30·三层视角粮食危机（下）.mp4 [328.2 MB]
149_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（中）.mp4 [440.4 MB]
144_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（6）人体器官买卖.mp4 [383.3 MB]
052第四章·第17课 影响消费者因素6.mp4 [75.4 MB]
025第二章·第10课 模型与数据检验（下）数据检验.mp4 [108.6 MB]
115第三模块 企业是如何决策的.mp4 [72.7 MB]
043第四章·第15课 效用（上）.mp4 [135.5 MB]
118第八章·第36课 成本（1）.mp4 [105.0 MB]
085第六章 第24课 反理性人假设（4）.mp4 [127.5 MB]
132_第四模块 市场是如何运行的？-第四模块·市场是如何运行的？.mp4 [96.8 MB]
069第五章 第21课·利率的计算（2）复利公式.mp4 [80.7 MB]
016第二章·第7课 存量与增量.mp4 [154.2 MB]
094例18·证券分析中的移动平均线（4）.mp4 [88.6 MB]
134_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·案例28·计划经济发展史（中）.mp4 [268.8 MB]
011第二章·第4课 机会成本（下）.mp4 [167.0 MB]
154_第四模块 市场是如何运行的？-第十章·从自由竞争到垄断.mp4 [119.4 MB]
145_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第42课 比较优势.mp4 [173.5 MB]
128第八章·案例24 阿米巴.mp4 [85.7 MB]
090第六章 第25课 反“效用的感知”（下）.mp4 [100.5 MB]
036第三章·第14课 市场均衡与价格形成（上）.mp4 [148.7 MB]
139_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第41课（1）总剩余.mp4 [415.4 MB]
053第四章·第17课 影响消费者因素7.mp4 [63.1 MB]
148_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（上）.mp4 [299.3 MB]
147_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第43课 国际贸易与全球化（下）.mp4 [382.9 MB]
029第三章·第12课 需求（上）.mp4 [116.4 MB]
101第七章.第29课.需求弹性（中）.mp4 [141.9 MB]
119第八章·第36课 成本（2）.mp4 [78.9 MB]
125第八章·第37课 收益（中）.mp4 [54.7 MB]
112第七章.第34课·价格歧视中的定价策略（下）.mp4 [151.8 MB]
097理论课27·反“预算约束”.mp4 [152.5 MB]
002第一模块 - 经济学核心原理.mp4 [43.2 MB]
122第八章·第36课 成本（5）.mp4 [120.8 MB]
013第二章·第5课 沉没成本（上）.mp4 [65.6 MB]
044第四章·第15课 效用（下）.mp4 [93.8 MB]
150_第四模块 市场是如何运行的？-第九章·第44课 经济循环与经济危机（下）.mp4 [244.5 MB]
063第五章 第20课 利率（5）动态利率地图.mp4 [124.2 MB]
070第五章 第21课·利率的计算（3）复利的指数增长.mp4 [141.6 MB]
103第七章.第29课.需求：课外阅读材料.mp4 [51.4 MB]
010第二章·第4课 机会成本（上）.mp4 [113.2 MB]
024第二章·第11课 归因谬误（下）.mp4 [122.1 MB]
📁 93.孙绍振教授：文学阅读审美课（完结）
4-意脉之美：情动于中，所谓“神诗”的隐性情感.mp4 [126.2 MB]
8-整体之美：从意象、意脉到意境的立体性.mp4 [137.7 MB]
1-【先导片】一堂不一样的“语文课”.mp4 [61.9 MB]
18-以《三国演义》为例，看人物之间的情感错位.mp4 [261.0 MB]
22-总结：读懂真善美，提高文学阅读审美.mp4 [56.1 MB]
16-史传艺术：一字褒贬，文学的艺术叙述起源.mp4 [257.9 MB]
5-文本之美：论艺术性的转折，谁人、何诗更佳？.mp4 [122.4 MB]
10-《再别康桥》：读懂徐志摩，读懂新诗的进步.mp4 [126.2 MB]
9-意境的局部与整体：为什么说直接抒情不高级？.mp4 [178.2 MB]
2-艺术之美：似真似假，现实与感情的价值之争.mp4 [140.6 MB]
20-《红楼梦》：爱情至上，后四十回到底好不好.mp4 [292.6 MB]
3-意象之美：同题作诗，一场想象的竞赛.mp4 [181.3 MB]
17-论的艺术：辩证然否，思辨和语言高度融合.mp4 [328.8 MB]
6-句法之妙：意脉的跳跃、断续与淡化，只一个关键字.mp4 [163.3 MB]
7-绝句之争：婉曲多端终是“情”，何诗为压卷之作？.mp4 [155.5 MB]
19-情节曲折，武松打虎为何最有名.mp4 [217.6 MB]
21-《西游记》：探索人性，沙僧的角色是否鸡肋.mp4 [200.8 MB]
📁 a168.六斗米短视频脚本文案策划十三式（完结）
16.1桥段埋伏式！轻松解决人物事迹、企业文化类视频_ev.mp4 [36.6 MB]
05.12沉浸讲述式！适合做个人事迹片、团队形象片 代入感更强_ev.mp4 [62.9 MB]
19.一部通过三种创作架构结合 创作的微视频 分享我的创作历程_ev.mp4 [65.5 MB]
10.7一件事现深情式！适合人物事迹片，在细节里见证精彩人生！_ev.mp4 [38.0 MB]
08.9多段平行共情式！分段讲述故事，轻松让企业宣传片情感立体又生动_ev.mp4 [70.3 MB]
02.不会挖掘影片信息？ 这个表格会帮助你_ev.mp4 [19.8 MB]
07.10传承表达式！一种适合做非遗文化片和两代人主题的创作架构_ev.mp4 [109.8 MB]
04.答卷互动式！做集体群像片 主题活动片 视频的结构更丰富_ev.mp4 [38.2 MB]
11.6细节侦探式！公检法常用，用细节背后真相还原，推动故事_ev.mp4 [40.2 MB]
06.11未来答案式！让剧情类短视频故事，在时光里发酵_ev.mp4 [40.8 MB]
15.2痛点解决方案式！把宣传片做的既生动又条理，甲方还喜欢_ev.mp4 [34.3 MB]
17.6个基本话术解决短视频脚本策划难题_ev.mp4 [18.8 MB]
03.做视频策划，十三式还可以通过组合，创造出更生动的策划架构_ev.mp4 [14.9 MB]
14.3访谈重构式！自然真实的交流，最能经受时光的淬炼_ev.mp4 [63.3 MB]
12.5平行交叉陈述式！让微电影剧情推动自然，观赏性强有创意_ev.mp4 [43.4 MB]
01.帮你筛选，要不要选择这套脚本策划课程？.mp4_ev.mp4 [16.8 MB]
13.4数字表达式！新手一学就会的短视频策划创意，文案好写还真实_ev.mp4 [29.9 MB]
18.一部通过三种创作架构结合 创作的微视频 分享我的创作历程_ev.mp4 [65.7 MB]
09.8话题反转式！帮助独白类微电影视角切换，创造别样的镜随心转_ev.mp4 [30.9 MB]
0注意：课程必看.mp4 [1.5 MB]
📁 41. 北大陈连山教授解读宝藏《山海经》（完结）
15_生死之神：西王母女神为何会豹尾虎齿？.mp4 [270.7 MB]
19_破译洪荒：考古学对《山海经》的解读.mp4 [288.6 MB]
07 扁毛之鸟：上古鸟类的叫声是在自我介绍？.mp4 [246.6 MB]
20_天下大同：《山海经》对远方民族的想象.mp4 [315.9 MB]
14_昆仑迷思：《山海经》如何塑造昆仑之神性？.mp4 [310.4 MB]
13_夸父新解：逐日是征服自然还是解释自然？.mp4 [278.6 MB]
08 是鱼非鱼：《山海经》的鱼能登上陆地？.mp4 [262.3 MB]
06 圆毛之兽：古人记录野兽真的是作为食谱吗？.mp4 [343.2 MB]
12_炎帝氏族：炎帝神话与精卫填海的精神内核.mp4 [294.6 MB]
05 俯瞰山海：《山海经》所构建的上古世界观.mp4 [229.4 MB]
17_黄帝子孙：黄帝后代谱系与中国姓氏来源.mp4 [261.5 MB]
04《海经》原文选读：令人大开眼界的奇国异人.mp4 [226.0 MB]
18_历史伊始：大禹治水与夏朝的建立.mp4 [270.5 MB]
01先导片：为什么我们都爱《山海经》？.mp4 [50.4 MB]
02“天书”诞生：《山海经》是地理志还是神话？.mp4 [186.1 MB]
09_大威天龙：华夏龙崇拜已初见端倪？.mp4 [252.5 MB]
03《山经》原文选读：中国最早的国土资源记录.mp4 [238.5 MB]
16_华夏精神：为何黄帝必定能战胜蚩尤？.mp4 [368.0 MB]
11_日月之父：天帝帝俊与商民族神话揭秘.mp4 [260.5 MB]
10_奇树仙草：古人把植物当做初代GPS.mp4 [303.4 MB]
📁 35. 金灿荣-进击的中国外交（完结）
17集：走进新时代的中国外交.mp4 [521.0 MB]
07集：中印之战—中印外交史的悲剧.mp4 [460.7 MB]
02集：中国外交如何深刻影响着当代中国？.mp4 [715.9 MB]
14集：睦邻友好-打破孤立面向21世纪_.mp4 [594.0 MB]
08集：不平凡的年代—在内外交困中前进.mp4 [490.4 MB]
04集：抗美援朝-来自超级大国的安全挑战.mp4 [812.1 MB]
06集：中苏破裂—新中国真正走向独立.mp4 [667.3 MB]
13集：风云变幻的九十年代—中国从屈辱中.mp4 [762.8 MB]
01集：复盘建国70年，国家间政治的斗争与和平.mp4 [603.4 MB]
10集：曲折七十年代-为改革开放清除障碍.mp4 [515.2 MB]
20讲：展望未来—中国崛起，你做好准备了吗？.mp4 [312.2 MB]
12集：“苏东波”的警示—中国韬光养晦的开始 (1).mp4 [413.5 MB]
05集：独立自主五项原则，新中国打破外交孤立.mp4 [629.2 MB]
18集：亲诚惠容，真实亲诚—新时代外交的新布局.mp4 [652.1 MB]
03集：新中国外交开局-第一代领导集体的抉择.mp4 [880.1 MB]
16集：亚太再平衡-新世纪中国外交新挑战.mp4 [989.0 MB]
15集：共建和谐世界.mp4 [507.4 MB]
19集：那些年的中国与美国.mp4 [607.2 MB]
11集：从革命到建设-改革开放新时期的外交历程 (1).mp4 [472.9 MB]
09集：“小球推动大球”-中美和解之路.mp4 [411.1 MB]
📁 a132.海洋饼干：21天纤细腰腹训练课（完结）
📁 食谱
一周饮食计划2.jpg [391.8 KB]
一周饮食计划1.jpg [571.6 KB]
DAY12以胯带腰，缩胯瘦臀.mp4 [469.7 MB]
饮食计划注意事项.mp4 [63.1 MB]
DAY11学会胯带动腰，缩胯瘦臀，腰两侧不再会囤积脂肪！.mp4 [545.2 MB]
DAY16针对小腹+侧腰燃脂.mp4 [476.9 MB]
DAY7全身联动收紧腰围加速燃脂.mp4 [538.3 MB]
DAY20沙漏腰 腰线细致刻画降体脂.mp4 [509.4 MB]
DAY14全身联动燃脂.mp4 [464.5 MB]
DAY9腰线加强：腰臀比塑造.mp4 [499.8 MB]
DAY18针对腰腹全身燃脂2.mp4 [594.9 MB]
DAY2启动腰腹核心发力关键：联动下肢整合发力.mp4 [501.0 MB]
第三四部分：腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp4 [25.0 MB]
DAY3腰腹核心稳定发力加强.mp4 [481.0 MB]
DAY5收紧肋骨缩小腰围.mp4 [497.6 MB]
DAY4练出腰线的关键：收紧肋骨下角，下沉呼吸.mp4 [456.7 MB]
DAY8腰围更细的关键：真胯更宽，假胯消失.mp4 [478.5 MB]
DAY17针对腰腹全身燃脂1.mp4 [533.9 MB]
DAY21沙漏腰 终极塑形燃脂.mp4 [526.0 MB]
【21天纤细腰腹】先导片.mp4 [104.6 MB]
DAY1体态筑基：瘦腰腹最重要的一步，稳定骨盆就是稳定核心.mp4 [508.0 MB]
DAY13养生结合小腹突出针对练习.mp4 [601.5 MB]
DAY15通经络瘦小腹+体态纠正.mp4 [500.2 MB]
第一部分：体态纠正要点精讲.mp4 [26.5 MB]
DAY6腰线塑形燃脂加强.mp4 [546.8 MB]
第二部分：养生原理要点及注意事项讲解.mp4 [30.1 MB]
每天必做经络操.mp4 [270.0 MB]
DAY19针对腰腹全身燃脂3.mp4 [536.4 MB]
DAY10核心腰腹发力：配合呼吸，瘦的更快！.mp4 [535.9 MB]
📁 37. 人类文明的地理密码（完结）
第07节：从一个神秘的古诗到中国南方的民族构成.mp4 [173.6 MB]
第17节：“四帝国时代”是怎么形成的？.mp4 [243.1 MB]
第11节：被地理环境缔造的族群.mp4 [142.9 MB]
第13节：改变世界的以色列.mp4 [128.9 MB]
第08节：如何看清我们脚下的土地.mp4 [332.8 MB]
第20节：罗马帝国危机初现端倪.mp4 [122.6 MB]
第02节：黑、白、黄种人是怎么来的？.mp4 [165.3 MB]
第04节：地面上的阴阳条纹.mp4 [276.3 MB]
【先导片】人类文明的地理密码.mp4 [14.1 MB]
第21节：罗马帝国走向衰亡.mp4 [117.3 MB]
第23节：大唐盛世下的东征西讨.mp4 [74.7 MB]
第24节：两个帝国和北方民族的复兴.mp4 [78.6 MB]
第05节：美洲印第安人真的是中国移民吗？.mp4 [259.5 MB]
第10节：是谁奠定了我们的“雄鸡”版图？.mp4 [154.0 MB]
第22节：草原“新霸主”突厥的兴起.mp4 [85.3 MB]
第03节：这几年怎么又有沙尘暴了？.mp4 [165.2 MB]
第06节：东南亚各族都来自哪里？.mp4 [181.7 MB]
第15节：从“乌克兰”出走的印欧人是什么样的存在.mp4 [234.5 MB]
第09节：河流塑造的土地_.mp4 [174.7 MB]
第19节：动荡不安下的佛教本土化.mp4 [142.3 MB]
第14节：不吃猪肉的以色列.mp4 [94.1 MB]
第16节：欧洲为什么总那么分裂？.mp4 [179.0 MB]
第25节：四个象限最终勾连.mp4 [83.7 MB]
第18节：黄色象限的两个“改良派”.mp4 [149.9 MB]
第12节：爱在西元前.mp4 [180.2 MB]
第01节：亚非欧三个大洲到底是谁划分的？.mp4 [98.9 MB]
📁 a236.许准的政治经济学课：21世纪重读《资本论》
10 资本主义能消除贫困吗？.mp4 [159.3 MB]
11 资本主义能让你成为中产吗？.mp4 [208.6 MB]
13 第三世界向何处去？.mp4 [162.3 MB]
01 借用马克思的双眼，重新理解当下，应对动荡变革.mp4 [147.0 MB]
03 21世纪，如何阅读《资本论》.mp4 [115.1 MB]
02 我在美国教政治经济学.mp4 [154.4 MB]
15 从倒牛奶到银行爆雷.mp4 [184.4 MB]
14 资本主义的利润率会越来越低吗？.mp4 [97.1 MB]
04 何谓“政治经济学”.mp4 [262.6 MB]
07 “原始积累”原始吗？.mp4 [192.8 MB]
09 找不到工作怪谁？.mp4 [184.8 MB]
05 劳动价值论是一种过时学说吗？.mp4 [208.9 MB]
06 为什么工资总是不够用？.mp4 [172.1 MB]
08 天下的老板都会熬鸡汤画饼吗？.mp4 [180.3 MB]
12 关于中国，马克思和列宁会吵起来吗？.mp4 [206.3 MB]
📁 19. 戴锦华大师电影课：性别与凝视（完结）
09 《女人，四十》市井深情与女导演的本真流露.mp4 [413.8 MB]
01《消失的爱人》：大型男权反攻倒算现场？.mp4 [377.4 MB]
15 《人·鬼·情》：“中国第一部女性主义电影”.mp4 [359.2 MB]
06 《卧虎藏龙》：女侠的复现、行动和消隐.mp4 [362.9 MB]
13《时时刻刻》：《达洛维夫人》的后现代式原创.mp4 [537.5 MB]
17 《碧波女贼》：阳刚女性的反叛与生命的喷发.mp4 [301.7 MB]
戴锦华首次讲女性电影：为什么女性角色常被边缘化？.mp4 [120.8 MB]
10《妇女参政论者》：国际妇女运动时刻的艺术再现.mp4 [353.0 MB]
11《伯德小姐》：“呢喃核”文化与新成长的烦恼.mp4 [362.8 MB]
08《钢琴课》：身体、爱欲、交流与纯粹的女性电影.mp4 [375.7 MB]
07《汉娜·阿伦特》：女性创作群体视野下的传记片.mp4 [405.3 MB]
19 《简·爱》：文学场域中女性主义第一声.mp4 [311.9 MB]
03 《沉默的羔羊》：美国电影文化的转折时刻.mp4 [372.9 MB]
12 《漂亮女人》：好莱坞古老神话的旧梦重回.mp4 [359.6 MB]
18《何以为家》：女人、孩子、边缘人群的彼此照见.mp4 [346.9 MB]
05 《燃烧女子的肖像》：超越同性主题的平等构想.mp4 [301.3 MB]
16《萌之朱雀》：女性作者电影与日本影像及生活.mp4 [450.1 MB]
02三块广告牌：好莱坞电影长项的酣畅复现.mp4 [400.2 MB]
20 《拾穗者》：瓦尔达无与伦比的独特人生.mp4 [368.2 MB]
14《末路狂花》：女性首度占领强盗片银幕中心.mp4 [483.5 MB]
04 《关于我母亲的一切》：关于死亡与生命的变奏.mp4 [329.7 MB]
📁 26. 李兴兴：剪辑实战训练营（完结）
📁 视频
4_03集：镜头会说话：景别的类型和组接.mp4 [394.9 MB]
25_19集：授人以渔：影视资源素材大盘点.mp4 [259.2 MB]
24_18集：相机参数优化设置：记录最美瞬间.mp4 [243.2 MB]
6_附赠集02：零基础Pr入门-电影混剪案例.mp4 [392.7 MB]
16_11集：婚礼视频商单：剪辑生涯的第一桶金.mp4 [405.0 MB]
15_10集：180W赞案例实操：短视频剪辑创作.mp4 [436.4 MB]
18_13集：10W元商单如何诞生（下）：专业剪辑流程.mp4 [236.6 MB]
21_【直播回放】我们是第一：两千万播放庆祝+作业点评_高清 1080P.mp4 [1.6 GB]
10_05集：千元小商单案例实操：运动镜头的高燃剪辑.mp4 [556.5 MB]
22_16集：灯光师实操分享：光与影的艺术.mp4 [246.6 MB]
26_20集：职业规划：剪辑师面试应聘和接单技巧.mp4 [199.1 MB]
17_12集：10W元商单如何诞生（上）：剧组台前幕后.mp4 [337.0 MB]
14_09集：内行看门道：从电影拉片到学以致用.mp4 [389.3 MB]
2_01集：用转场讲故事：电影级转场揭秘.mp4 [401.9 MB]
12_07集：亿点点细节：音效提升你的剪辑段位.mp4 [582.3 MB]
3_02集：剧情生动化的秘诀：蒙太奇剪辑手法.mp4 [399.8 MB]
5_附赠集01：零基础Pr入门-电子相册案例.mp4 [287.7 MB]
11_06集：视频的灵魂：音乐的挑选与节奏改造.mp4 [427.4 MB]
7_附赠集03：零基础Pr入门-定格动画案例.mp4 [315.2 MB]
9_04集：丝滑流畅的剪辑心法：剪辑点和镜头组接.mp4 [501.6 MB]
23_17集：布景与直播系统搭建：空间改造计划_.mp4 [208.1 MB]
1_宣导片：剪辑实战训练营.mp4 [70.5 MB]
8_【直播】2021.10.22优秀作业点评及答疑_.mp4 [790.8 MB]
13_08集：读懂镜头：剪辑师必学视听语言.mp4 [386.0 MB]
📁 作业素材
10、180W赞案例实操：短视频剪辑创作.zip [1.5 GB]
6、视频的灵魂：音乐的挑选与节奏改造.zip [3.2 GB]
7、亿点点细节：音效提升你的剪辑段位.zip [2.8 GB]
📁 a154.台湾大学苑举正教授的财经哲学课（完结）
第07讲：市场每天瞬息万变，拥抱VUCA才能获利.mp4 [105.0 MB]
第17讲：了解利与害的4个关系，告别做盲从的“韭菜”.mp4 [84.9 MB]
第02讲：高速变化的商业世界，如何抓住财经本质获利.mp4 [163.4 MB]
第23讲：不要过度迷信“投资工具”，没有完满的理论.mp4 [86.6 MB]
第09讲：科技对财经市场的影响，有哪些变局和机遇.mp4 [132.9 MB]
第10讲：科技发展下，工具理性对人有什么影响.mp4 [118.6 MB]
第18讲：想获利？与众不同的思考才能赚到钱.mp4 [103.0 MB]
第19讲：想做到与众不同，注意扭转3个惯性思维.mp4 [57.5 MB]
第22讲：想清醒获利，要以“会出错”的态度面对市场.mp4 [53.2 MB]
第01讲：财经哲学到底是什么，用5个问题带你搞懂.mp4 [114.7 MB]
第04讲：如何用哲学在庞杂信息中，用自然语言分辨机会.mp4 [66.1 MB]
第16讲：趋利避害是人的天性，那么如何权衡利与害.mp4 [112.8 MB]
第21讲：与众不同很重要，但很难做到怎么办.mp4 [93.2 MB]
第00讲：为什么要学习财经哲学？哲学和赚钱有什么关系.mp4 [15.4 MB]
第14讲：透过哲学解读博弈论，人心欲望居然能计算.mp4 [51.7 MB]
第05讲：通过哲学训练，用自然语言打破经验型财经陷阱.mp4 [54.9 MB]
第15讲：人心欲望还可以预测，可以操控吗.mp4 [93.7 MB]
第03讲：面对多变财经市场，3个哲学思路助你清醒决策.mp4 [86.1 MB]
第24讲：没有认知依据的投资判断，其实就是投机.mp4 [47.3 MB]
第08讲：揭开“量化交易”的神秘面纱，看清市场趋势.mp4 [125.6 MB]
第13讲：趋利避害是人性欲望本源，用博弈论读懂人心.mp4 [93.3 MB]
第11讲：无论科技如何影响市场，但人依然是主导.mp4 [108.4 MB]
第12讲：投资就是投人性，哲学带你探究人性本质.mp4 [90.6 MB]
第06讲：百年未有之大变局，如何系统化获利.mp4 [88.2 MB]
第20讲：如何在同等信息下，做出“与众不同”的判断.mp4 [107.9 MB]
📁 a135.互联网职业通识20讲（完结）
8大四、研究生如何准备能更好进入互联网行业？.mp4 [204.1 MB]
传统行业如何快速高效地进入互联网工作.mp4 [190.8 MB]
6_大一大二如何更好进入互联网工作｜各阶段持续更新中.mp4 [196.9 MB]
23_案例：退伍军人，是如何一步一步成为小米设计师.mp4 [181.4 MB]
3技能模型：无论什么职业都用得上的互联网技能.mp4 [220.0 MB]
21_案例：双非本科变身复合型人才，斩获腾讯offer.mp4 [170.2 MB]
18_走在职业发展的十字路口.mp4 [108.9 MB]
1先导片｜如何不浪费时间，找到适合自己的好工作？.mp4 [41.5 MB]
14_元宇宙、数字化红利与你的职业发展.mp4 [130.3 MB]
12职业选择里的穷人思维和富人思维.mp4 [223.6 MB]
7_大三如何能更好进入互联网工作｜实习建议、考研选择.mp4 [181.7 MB]
11能力完善：用「器术道」三大层次提升自身能力体系.mp4 [153.7 MB]
17_互联网职业背后的秘密：蹭流量的背后是什么.mp4 [143.2 MB]
20_案例：0基础应届生，入职互联网大厂的复盘与总结.mp4 [116.2 MB]
15_互联网职业背后的秘密：用户行为引导.mp4 [128.7 MB]
13_正确认识需求和流量.mp4 [178.6 MB]
9_找准方向（四）｜转行互联网工作需要那些准备？.mp4 [178.9 MB]
19_案例：传统行业转行互联网，她靠什么百战百胜？.mp4 [184.3 MB]
22_案例：考研失败的一年内，实现月薪翻倍后的思考总结.mp4 [260.0 MB]
10快速推进：用产品「MVP」方法指导自己的行动！.mp4 [196.1 MB]
互联网公司地域分布、市场供需、薪资水平.pdf [9.8 MB]
泛职场能力地图.jpg [17.9 MB]
2为什么这些职业有意思：揭秘互联网产品的台前幕后.mp4 [357.6 MB]
16_互联网职业背后的秘密：如何避免用户出错.mp4 [195.9 MB]
4.选择互联网，到底在选什么：发展红利与回报定律.mp4 [261.7 MB]
5如何找到适合自己的工作？你需要考虑这8大因素(190729).mp4 [228.2 MB]
📁 45. 方志远教授讲明史：明朝之亡（完结）
20-明朝之亡，是亡国还是亡天下？（上）.mp4 [191.0 MB]
15-明朝之亡，是亡于藩府还是富户？（下）.mp4 [203.1 MB]
21-明朝之亡，是亡国还是亡天下？（下）.mp4 [184.3 MB]
10_明朝之亡，是亡于流寇还是女真？（上）.mp4 [308.0 MB]
09_明朝之亡，是亡于无钱还是无兵？（下）.mp4 [319.6 MB]
07_明朝之亡，是亡于阉党还是东林？（下）.mp4 [287.5 MB]
04_明朝之亡，是亡于宦官还是文官？（上）.mp4 [352.0 MB]
06_明朝之亡，是亡于阉党还是东林？（上）.mp4 [279.8 MB]
02_明朝之亡，是亡于崇祯还是万历？（上）.mp4 [639.5 MB]
11-明朝之亡，是亡于流寇还是女真？（下）.mp4 [251.6 MB]
18-明朝之亡，是亡于社会开放还是政府封闭？（上）.mp4 [281.2 MB]
01_先导片：大明为何说亡就亡了？.mp4 [161.2 MB]
19-明朝之亡，是亡于社会开放还是政府封闭？（下）.mp4 [180.2 MB]
03_明朝之亡，是亡于崇祯还是万历？（下）.mp4 [238.4 MB]
14-明朝之亡，是亡于藩府还是富户？（上）.mp4 [168.5 MB]
13-明朝之亡，是亡于天灾还是人祸？（ 下）.mp4 [228.9 MB]
08_明朝之亡，是亡于无钱还是无兵？（上）.mp4 [282.1 MB]
05_明朝之亡，是亡于宦官还是文官？（下）.mp4 [739.1 MB]
12-明朝之亡，是亡于天灾还是人祸？（上）.mp4 [153.2 MB]
17-明朝之亡，是亡于海外白银还是国内加派？（下）.mp4 [167.6 MB]
16-明朝之亡，是亡于海外白银还是国内加派？（上）.mp4 [188.1 MB]
📁 a230.北大彭吉象教授：中国传统美学（完结）
1-先导片：中国传统美学“美”在何处？.mp4 [55.0 MB]
8-禅宗美学（二）：王维对禅宗美学的开创性.mp4 [115.4 MB]
17-【建筑】中式园林的雄浑与秀丽.mp4 [166.4 MB]
3-儒家美学（一）：以“仁”为核心的儒家美学.mp4 [128.9 MB]
5-道家美学（一）：“有”与“无”的美学思想.mp4 [192.5 MB]
11-【心】审美主客体的相融合一.mp4 [186.3 MB]
2-总论：中国传统美学思想影响下的艺术精神.mp4 [191.3 MB]
9-【道】中国传统艺术的形与神.mp4 [100.4 MB]
15-【书画】东方神韵的形与色.mp4 [125.1 MB]
12-【舞】乐舞生动的艺术境界.mp4 [115.5 MB]
19-【戏曲】中国戏曲的人文精神.mp4 [165.1 MB]
21-中国传统艺术在当代的发展.mp4 [181.7 MB]
6-道家美学（二）：李白诗歌中的飘逸之美.mp4 [184.5 MB]
13-【悟】直觉思维创造心理意象.mp4 [127.0 MB]
14-【和】中和为美的美学思想.mp4 [145.3 MB]
18-【乐舞】音乐与舞蹈是流动的文化.mp4 [117.6 MB]
10-【气】中国传统艺术的生命化.mp4 [172.6 MB]
16-【雕塑】民族风味的造型艺术.mp4 [193.1 MB]
4-儒家美学（二）：杜甫的儒家美学意蕴.mp4 [183.9 MB]
20-【文学】中国文学的独特风貌.mp4 [167.0 MB]
7-禅宗美学（一）：空、悟、境的美学智慧.mp4 [139.8 MB]
📁 a123.今天开始画漫画：零基础入门到创作（完结）
3-【第2页】分镜篇：如何开始画漫画分镜？.mp4 [84.2 MB]
10-【第9页】番外Ⅱ：用漫画来表达情绪吧！.mp4 [73.6 MB]
1-【扉页】学漫画不走弯路！.mp4 [14.6 MB]
8-【第7页】实战篇：短篇故事构成技巧！.mp4 [61.4 MB]
5-【第4页】故事篇：漫画的起承转合！.mp4 [65.7 MB]
11-【第10页】最终话！今天开始画漫画！.mp4 [60.1 MB]
2-【第1页】漫画是什么？学习心态建设！.mp4 [51.9 MB]
6-【第5页】故事篇：来制作角色吧！.mp4 [58.3 MB]
9-【第8页】番外Ⅰ：掌握漫画节奏感！.mp4 [59.1 MB]
4-【第3页】分镜篇：漫画分镜的视觉引导技巧！.mp4 [63.7 MB]
7-【第6页】画技篇：漫画画面表现力大提升！.mp4 [67.0 MB]
📁 a202.一门给年轻人的恋爱成长课（完结）
29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4 [150.0 MB]
12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4 [120.1 MB]
17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4 [251.1 MB]
27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4 [208.6 MB]
25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4 [236.0 MB]
6 如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4 [523.0 MB]
9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4 [521.0 MB]
21-如何挽回一段破裂的关系？-1080P 60帧-AVC.mp4 [193.4 MB]
23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4 [356.9 MB]
28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4 [107.8 MB]
3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4 [374.6 MB]
32：戒掉取悦症：拒绝无底线的对一个人好-1080P 高清-AVC.mp4 [100.3 MB]
15-如何在恋爱中建立安全感？避免猜疑-1080P 高清-AVC.mp4 [178.1 MB]
11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？-1080P 高清-AVC.mp4 [110.7 MB]
4：如何和对方走心，进行深度对话？.mp4 [691.4 MB]
14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4 [109.1 MB]
0先导篇：为什么凭感觉谈恋爱是一件危险的事？.mp4 [88.7 MB]
19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4 [214.0 MB]
18-如何应对伴侣出轨？-1080P 60帧-AVC.mp4 [261.8 MB]
13异地恋怎么谈才香？-1080P 高清-AVC.mp4 [137.4 MB]
7 你真的会表白吗？如何正确的主动出击？-1080P 高清-AVC.mp4 [132.0 MB]
8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4 [134.6 MB]
24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4 [539.1 MB]
5：7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4 [625.1 MB]
26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4 [204.1 MB]
30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4 [95.7 MB]
16-边界感，如何避免恋人干预你的生活？-1080P 高清-AVC.mp4 [101.9 MB]
31：如何告别“恋爱脑”？-1080P 高清-AVC.mp4 [84.1 MB]
2. 亲近感是如何产生的？相互吸引的先决条件.mp4 [435.7 MB]
10-伴侣之间如何“谈钱”？-1080P 高清-AVC.mp4 [112.2 MB]
1. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4 [454.7 MB]
22-矛盾和裂痕产生后，如何重建信任？-1080P 高清-AVC.mp4 [109.0 MB]
20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4 [227.0 MB]
📁 a243.熊伟零基础书法入门课（完结）
📁 小鹅通篆书学习资料包
📁 折纸教程
📁 4格教程参考图
IMG_5007.JPG [210.5 KB]
IMG_5008.JPG [329.8 KB]
📁 6格折纸教程参考图
IMG_4931 3.jpg [2.5 MB]
📁 电子版字帖资料
《峄山刻石》秦·小篆·李斯.pdf [10.5 MB]
《吴均帖》清·小篆·吴让之 .pdf [17.8 MB]
拂云书社·笔法六图 .pdf [6.8 MB]
《宋武帝与臧焘刺》清·小篆·吴让之 .pdf [52.0 MB]
《三坟记》唐·小篆·李阳冰.pdf [108.4 MB]
《白氏草堂记》清·小篆·邓石如 16.27.50.pdf [6.9 MB]
📁 篆书跟练课表
《小篆入门跟练课表》.pdf [4.7 MB]
📁 课后作业文档
第一课作业.pdf [7.1 MB]
第二课作业.pdf [4.1 MB]
第七课作业.pdf [12.9 MB]
第八课作业.pdf [17.0 MB]
第十三课 课程作业.pdf [14.8 MB]
第六课作业.pdf [13.8 MB]
第九课作业.pdf [2.6 MB]
第十一课作业.pdf [2.8 MB]
第五课作业.pdf [10.6 MB]
第十二课作业.pdf [806.3 KB]
第四课作业.pdf [9.9 MB]
第三课作业.pdf [2.1 MB]
第十课作业.pdf [8.6 MB]
📁 书法学习资料（字帖+作业+打卡平台）
📁 课后作业文件
第三课作业 .pdf [11.6 MB]
第一课作业.pdf [11.9 MB]
第二课作业 .pdf [4.1 MB]
第四课作业.pdf [9.9 MB]
📁 字帖资料
《峄山刻石》秦·小篆·李斯.pdf [10.5 MB]
《宋武帝与臧焘刺》清·小篆·吴让之 .pdf [52.0 MB]
拂云书社·笔法六图 .pdf [6.8 MB]
《三坟记》唐·小篆·李阳冰.pdf [108.4 MB]
《吴均帖》清·小篆·吴让之 .pdf [17.8 MB]
《白氏草堂记》清·小篆·邓石如.pdf [6.9 MB]
📁 作业打卡平台
116857001515433.jpeg [115.1 KB]
P30 【第十次作业】命题创作.ts [44.1 MB]
1-小白学毛笔需要避开哪些坑，才能正确步入书法大门！.mp4 [20.5 MB]
15-【第五课】小篆结字规律（对称、辐射、穿插避让）.mp4 [24.0 MB]
P28 【直播加课3】关于通临、落款、钤印的延伸讲解.ts [162.0 MB]
P22 【直播加课2】互动答疑.ts [194.7 MB]
P27 【第九次作业】尝试创作.ts [6.3 MB]
16-【第五次作业】临摹和创作要求&原速跟练.mp4 [94.4 MB]
17-【第六课】《白氏草堂记》 章法分析-.mp4 [15.5 MB]
8-【第一次作业】折格方法&作业要求.mp4 [39.8 MB]
5-【先导课】如何选择适合自己的字帖和书法资料.mp4 [8.2 MB]
P31 【第十一课】书法作品格式、章法精讲（下）_out.mp4 [1.0 GB]
P26 【第九课】其他风格的小篆经典作品赏析.ts [37.6 MB]
P19 【第六次作业】临摹要求&原速跟练.ts [72.4 MB]
11-【第三课】通过细节反推用笔，篆书笔顺和搭接的奥秘.mp4 [109.5 MB]
14-【第四次作业】临摹要求&原速跟练.mp4 [116.0 MB]
2-【抢先试看】练习画线条基本功，建立和笔墨的感情.mp4 [30.6 MB]
P37 【第十四次课】学员优秀作品赏析，学习路径规划。_out.mp4 [922.1 MB]
13-【第四课】折和弯的用笔难点解析&篆字辨识.mp4 [97.6 MB]
P23 【第八课】开始培养篆书创作意识.ts [20.0 MB]
7-【第一课】小篆的前世今生、风格流派演变，以及邓石如其人。.mp4 [53.0 MB]
P36 【直播加课4】创作延伸讲解_out.mp4 [890.9 MB]
P33 【第十二次作业】主题创作_out.mp4 [63.2 MB]
6-【先导课】怎么区分书体，为什么学书法得从小篆入门？.mp4 [21.5 MB]
P21 【第七次作业】尝试通临（上）.ts [41.6 MB]
P34 【第十三次课】主题性创作（下）_out.m4a [1.6 GB]
P32 【第十二次课】主题性创作（上）_out.mp4 [1.6 GB]
P29 【第十课】书法作品格式、章法精讲（上）.ts [27.9 MB]
3-【先导课】入门书法前，需要扫清哪些障碍？.mp4 [10.1 MB]
P35 【第十三次作业】主题创作_out.mp4 [47.2 MB]
4-【先导课】书写工具避坑&工具的正确使用方法.mp4 [44.1 MB]
18-【第六次作业】 临摹要求&原速跟练-.mp4 [129.9 MB]
10-【第二次作业】临摹要求&原速跟练.mp4 [44.5 MB]
P25 【特别加课·篆刻鉴赏】印章流派、风格，印石种类，用章方法等.ts [148.1 MB]
P20 【第七课】篆字里“阴阳”的奥秘.ts [11.6 MB]
P24 【第八次作业】尝试通临（下）.ts [38.7 MB]
12-【第三次作业】临摹要求&原速跟练.mp4 [82.0 MB]
9-【第二课】小篆基本用笔、布白规律以及篆字辨识。.mp4 [77.6 MB]
📁 a157.张策的短视频创作课（完结）
»-12集：为何火的是他们？有些人就是不按套路生活.MP4 [126.5 MB]
»-04集：结尾是灯塔，该往哪儿划，往哪划！.mp4 [216.7 MB]
»-16集：热爱，是我们成功的关键！.mp4 [140.6 MB]
»-08集：拍片，一部手机就够了！（理论）.mp4 [128.9 MB]
»-11集：一个及格短视频的创作流程！.MP4 [201.0 MB]
»-10集：所谓导演，不过是看起来光鲜的包工头！.mp4 [131.5 MB]
»-08集：拍片，一部手机就够了！（实操）.mp4 [451.5 MB]
»-06集：全网1500万的IP，是被59秒逼出来的.mp4 [267.5 MB]
»-02集：在热门的标题和封面，学习短视频的核心卖点.mp4 [268.7 MB]
»-07集：怎样用情绪和想象力写出好文案.mp4 [312.3 MB]
»-01集：“偷”，是所有大师的第一步！.mp4 [197.3 MB]
»-09集：剪辑，一节课就学会！（理论）.MP4 [111.7 MB]
»-03集：“被一个二流子撞到”这句话至少值20万！.mp4 [89.1 MB]
»-13集：爆火网红，必备的元素.MP4 [207.4 MB]
»-14集：如何持久的活下去，火下去！.MP4 [166.7 MB]
»-09集：剪辑，一节课就学会！（实操）.MP4 [225.0 MB]
»-05集：短视频的结构套路，你初中就学过！.mp4 [414.7 MB]
»-15集：如何做一条短视频广告.mp4 [286.1 MB]
»-宣导片：短视频导演养成记.mp4 [40.2 MB]
»-11集：广场上跳的…《两只老虎》【完整花絮】.mp4 [101.1 MB]
📁 a158.卓叔增重：增肌入门教学课（完结）
📁 Chapter9. 训练计划制定
课时29 进步策略.mov [383.0 MB]
课时28 计划参数.mov [381.1 MB]
课时30 训练周期.mov [270.8 MB]
课时27 分化训练.mov [248.6 MB]
📁 Chapter2.胸部训练教学
课时04 顺应肌肉走向.mp4 [137.7 MB]
课时05 上斜杠铃卧推.mp4 [59.9 MB]
课时03 哑铃卧推.mp4 [81.1 MB]
课时02 锁定肩胛骨.mp4 [79.6 MB]
📁 Chapter3.背部训练教学
课时09 高位下拉.mp4 [101.1 MB]
课时06 区分发力肌群.mp4 [87.5 MB]
课时08 肌肉发力顺序.mp4 [48.6 MB]
课时07 坐姿划船.mp4 [69.3 MB]
📁 Chapter8. 热身及冷身教学
课时26 练后放松.mov [456.9 MB]
课时24 标准训练流程.mov [262.4 MB]
课时25 系统热身.mov [535.9 MB]
📁 Chapter4.臀腿训练
课时13 关节扭矩.mp4 [93.2 MB]
课时14 杠铃深蹲.mp4 [111.9 MB]
课时11 罗马尼亚硬拉.mp4 [56.0 MB]
课时15 专题：下蹲受限、屁股眨眼解决方案.mp4 [92.8 MB]
课时10 屈髋铰链.mp4 [73.0 MB]
课时12 徒手深蹲.mp4 [111.2 MB]
📁 Chapter1.训练基础教学
课时01 身体稳定.mp4 [178.5 MB]
📁 Chapter6. 手臂训练教学
课时21 肱三头肌训练.mov [325.7 MB]
课时19 端点固定.mov.mp4 [48.7 MB]
课时19 端点固定.mov [219.1 MB]
课时20 肱二头肌训练.mov.mp4 [64.5 MB]
📁 Chapter7. 训练原理应用
课时22 身体中立位.mov [566.6 MB]
课时23 训练核心原理应用.mov [455.7 MB]
📁 Chapter5. 肩部训练教学
课时16 肩前束训练.mp4 [80.6 MB]
课时17 肩中束训练.mp4 [70.4 MB]
课时18 肩后束训练.mp4 [73.1 MB]
📁 计划模板
正式训练周期模板.png [233.9 KB]
女性双分化计划模板.png [229.8 KB]
男性双分化计划模板.png [226.0 KB]
入门训练周期模板.png [171.9 KB]
训练日志模板.png [177.1 KB]
📁 79.考古大师课：文明、记忆与历史现场（完结）
19-【唐代】法门寺地宫：盛唐之光,佛国之秘 王亚蓉.mp4 [89.2 MB]
15-【汉魏晋】楼兰道： 汉家最早开通的西域丝路 孟凡人.mp4 [307.4 MB]
17-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （上） 安家瑶.mp4 [114.9 MB]
10【秦代】秦始皇陵石铠甲： 打破秦代无胄之说 白荣金.mp4 [213.9 MB]
08【商代】殷墟妇好墓： 凤鸣千年，自远古飞来 唐际根.mp4 [210.9 MB]
02【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（下） 冯时.mp4 [200.6 MB]
01【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（上）.mp4 [415.8 MB]
03【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （上）.mp4 [120.4 MB]
11-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （上） 白荣金.mp4 [168.4 MB]
14-【汉晋】尼雅遗址：五星出东方利中国 王亚蓉.mp4 [44.3 MB]
00-我们为什么需要考古？.mp4 [28.1 MB]
09【战国】江西靖安东周大墓： 改写中国纺织服饰史 王亚蓉.mp4 [215.2 MB]
07【商代】殷墟甲骨： 记载了古人怎样的秘密 刘一曼.mp4 [139.2 MB]
05【夏代】山西陶寺遗址： 最早的夏王庭 冯时.mp4 [380.0 MB]
20-【宋代】赣州慈云寺： 北宋遗物的 腐朽 与 重生 王亚蓉.mp4 [109.2 MB]
13-【汉代】满城汉墓：金缕玉衣 白荣金.mp4 [123.1 MB]
06【商代】三星堆遗址： 探索川渝古蜀文明的信仰世界 朱乃诚.mp4 [258.7 MB]
18-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （下） 安家瑶.mp4 [121.1 MB]
12-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （下） 白荣金.mp4 [203.2 MB]
16-【魏晋南北朝】南京象⼭王氏墓： 古代玻璃与丝绸之路 安家瑶.mp4 [76.8 MB]
04【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （下）朱乃诚.mp4 [236.5 MB]
00先导片：8位考古名家集结，探秘了不起的考古现场.mp4 [82.1 MB]
📁 a206.不刷题的吴姥姥：牛顿爱因斯坦的时空观（完结）
【先导片】走进牛顿和爱因斯坦的物理世界.mp4 [16.1 MB]
21-现代物理学的探寻：时空对称性.mp4 [126.8 MB]
01 走进时空观：什么是时间和空间.mp4 [138.4 MB]
13 同时相对性：爱因斯坦的车厢思想实验.mp4 [147.5 MB]
03 绝对时空观中的相对性原理.mp4 [158.7 MB]
08 时空的绝对性和相对性.mp4 [142.2 MB]
09 物理学的变革：进入相对论的世界.mp4 [127.9 MB]
10 光速会变吗？光速测量及媒介中的光速问题.mp4 [173.0 MB]
18 时空弯曲？引力场中的时空结构.mp4 [130.3 MB]
12 狭义相对论的建立.mp4 [192.0 MB]
19-寻找时空中的涟漪：引力波.mp4 [147.7 MB]
07 牛顿力学：动量、碰撞以及摆体运动.mp4 [138.1 MB]
04 时空中的运动：惯性定律.mp4 [165.7 MB]
16 不同时空观中的动力学及应用.mp4 [153.3 MB]
02 时间与空间：从天宫课堂说起.mp4 [159.8 MB]
11 当光速变慢，会发生什么.mp4 [128.0 MB]
17 光会停下来吗？相对论的动量与能量.mp4 [109.7 MB]
15 四维时空中，可能穿越吗？.mp4 [201.6 MB]
14 时空收缩：爱因斯坦的火车思想实验.mp4 [169.8 MB]
05 不同空间中，物体如何运动.mp4 [185.8 MB]
20-宇宙到底是什么样的？宇宙探测的历程与未来.mp4 [133.1 MB]
06 天体与地球：万有引力的发现.mp4 [166.3 MB]
📁 a171.申一帆：学科提分攻略（完结）
3.中文信息密密麻麻，有啥快速记忆法？.mp4 [190.2 MB]
14.如何快速记住多选题？一个正确答案也不漏！.mp4 [241.5 MB]
10.巧用数字编码，记忆历史年代不再头秃.mp4 [461.3 MB]
6.只需简单三步，快速记住任何单词.mp4 [283.9 MB]
2.生僻字老读错、写错，这次一网打尽！.mp4 [226.3 MB]
1.告别死记硬背，给你超级记忆的钥匙.mp4 [329.9 MB]
9.秒记词根词缀，成倍扩大词汇量！.mp4 [295.4 MB]
5.“全文背诵”的文言文，高效记忆不头疼.mp4 [188.6 MB]
7.掌握万能编码法，超长单词也能轻松记住！.mp4 [285.5 MB]
11.打造记忆宫殿，你也可以成为脑力大神.mp4 [150.1 MB]
【宣导片】记忆破冰，你也可以拥有超强记忆力.mp4 [105.0 MB]
4.古诗记得快又牢，飞花令从此独领风骚.mp4 [373.8 MB]
8.形近单词总出错，怎么记忆不混淆？.mp4 [383.2 MB]
15.如何快速记住简答题？看见题目就秒出答案！.mp4 [334.0 MB]
13.如何快速记住单选题和填空题？.mp4 [247.5 MB]
12.数学公式太难记？这个方法能帮你！.mp4 [256.7 MB]
📁 a172.宋浩普林斯顿微积分读本(修订版)224节（完结）
9.6.指数增长和指数衰变.mp4 [180.3 MB]
28.7.欧拉恒等式和幂级数.mp4 [21.3 MB]
6.1.使用定义求导.mp4 [204.8 MB]
7.2.2.简谐运动.mp4 [53.2 MB]
24.1.近似值和泰勒多项式.mp4 [372.4 MB]
30.1.微分方程导论.mp4 [96.6 MB]
2.3.三角函数的图像.mp4 [67.2 MB]
9.7.双曲函数.mp4 [84.5 MB]
1.6.常见函数及其图像.mp4 [155.6 MB]
10.2.3.反正切函数.mp4 [96.0 MB]
7.1.4.其他的情况.mp4 [36.9 MB]
22.2.级数的收敛与发散.mp4 [227.6 MB]
12.1.建立符号表格.mp4 [316.7 MB]
5.1.3.连续函数的一些例子.mp4 [205.0 MB]
11.1.2.极值定理.mp4 [89.9 MB]
21.4.4.对数函数在0附近的表现.mp4 [119.5 MB]
26.2.2.泰勒级数求导.mp4 [56.9 MB]
21.3.1.多项式和多项式型函数在∞和∞附近的表现.mp4 [100.4 MB]
1.2.反函数.mp4 [116.3 MB]
10.2.1.反正弦函数.mp4 [152.9 MB]
11.1.3.求全局最大值和最小值.mp4 [225.8 MB]
19.3.关于三角换元法的积分.mp4 [194.2 MB]
25.2.求泰勒多项式与泰勒级数.mp4 [195.3 MB]
9.3.对数函数和指数函数求导.mp4 [229.6 MB]
3.4.在∞和∞处的极限.mp4 [91.4 MB]
11.1.1.全局极值和局部极值.mp4 [93.4 MB]
18.1.换元法概述.mp4 [251.2 MB]
25.3.6.误差项估算的一般方法.mp4 [28.2 MB]
28.6.一些三角级数.mp4 [114.8 MB]
4.1.x→a时的有理函数的极限.mp4 [123.1 MB]
23.6.应用比较判别法、极限比较判别法和p判别法.mp4 [250.9 MB]
28.4.解z^n=w.mp4 [180.1 MB]
30.4.5.求特解.mp4 [90.9 MB]
5.2.8.线性函数的导数.mp4 [41.4 MB]
25.1.泰勒多项式与泰勒级数总结.mp4 [55.5 MB]
17.7.技术要点.mp4 [75.2 MB]
13.2.3.线性化的总结和例子.mp4 [99.0 MB]
18.1.2-18.1.3.如何换元&换元法的理论解释.mp4 [173.4 MB]
23.3.应用比式判别法.mp4 [252.4 MB]
14.1.洛必达法则.mp4 [451.9 MB]
28.1.复数—基础.mp4 [209.2 MB]
17.1.用其他函数的积分来表示的函数.mp4 [146.1 MB]
22.1.1.数列和函数的联系.mp4 [204.6 MB]
1.1.函数.mp4 [255.2 MB]
25.3.1.第一个例子.mp4 [99.9 MB]
29.1.旋转体的体积.mp4 [307.8 MB]
26.1.2.求收敛半径和收敛区域.mp4 [276.4 MB]
18.2.分部积分法.mp4 [103.5 MB]
8.1.2.隐函数求二阶导.mp4 [91.8 MB]
10.1.4.一个综合性例子.mp4 [67.6 MB]
6.6.分段函数的导数.mp4 [187.3 MB]
10.2.4.反正割函数.mp4 [51.2 MB]
9.1.1.指数函数的回顾.mp4 [69.4 MB]
8.2.4.一个非常难的例子.mp4 [133.7 MB]
1.4.奇函数和偶函数.mp4 [167.8 MB]
29.2.一般立体体积.mp4 [121.1 MB]
9.4.5.对数函数在∞附近的行为.mp4 [148.5 MB]
9.4.1.涉及e的定义的极限.mp4 [61.0 MB]
21.4.1.多项式和多项式型函数在0附近的表现.mp4 [50.9 MB]
11.3.中值定理.mp4 [240.2 MB]
4.5.x→∞时的有理函数的极限.mp4 [76.6 MB]
21.4.5.更一般的函数在0附近的表现.mp4 [23.6 MB]
20.3.比较判别法(理论).mp4 [76.7 MB]
6.5.导数伪装的极限.mp4 [104.1 MB]
17.5.怎样解决问题：微积分的第一基本定理.mp4 [258.5 MB]
21.5.如何应对不在0或∞处的瑕点.mp4 [47.2 MB]
24.3.一个有用的极限.mp4 [40.8 MB]
5.2.3.瞬时速度.mp4 [111.3 MB]
10.1.1.使用导数证明反函数存在.mp4 [124.2 MB]
25.3.3.第三个例子.mp4 [104.5 MB]
9.2.e的定义.mp4 [180.2 MB]
10.2.5.反余割函数和反余切函数.mp4 [55.6 MB]
16.3.定积分的性质.mp4 [241.1 MB]
21.4.3.指数函数在0附近的表现.mp4 [40.5 MB]
5.1.2.在一个区间上连续.mp4 [82.8 MB]
5.2.6.导函数.mp4 [118.7 MB]
21.1.如何开始.mp4 [112.1 MB]
10.2.6.计算反三角函数.mp4 [116.1 MB]
4.6.包含绝对值的函数的极限.mp4 [38.9 MB]
13.2.4.近似中的误差.mp4 [82.7 MB]
26.3.利用幂级数和泰勒级数求导.mp4 [249.7 MB]
30.4.1.解一阶齐次方程.mp4 [86.6 MB]
20.2.关于无穷区间上的积分.mp4 [141.6 MB]
3.6.三明治定理.mp4 [69.9 MB]
16.7.不可积的函数.mp4 [103.4 MB]
25.3.0.一般问题求解步骤.mp4 [129.1 MB]
7.1.1.小数的情况.mp4 [171.9 MB]
22.5.2.根式判别法(理论).mp4 [82.3 MB]
25.4.误差估算的另一种方法.mp4 [210.7 MB]
5.2.4.速度的图像阐释.mp4 [57.0 MB]
19.1.应用三角恒等式的积分.mp4 [80.0 MB]
8.2.3.一个更难的例子.mp4 [133.8 MB]
20.6.绝对收敛判别法.mp4 [93.9 MB]
14.2.关于极限的总结.mp4 [99.4 MB]
15.2.位移和面积.mp4 [327.1 MB]
5.2.11.可导性和连续性.mp4 [84.3 MB]
4.4.x→∞时的多项式型函数的极限.mp4 [88.4 MB]
23.2.应用第n项判别法.mp4 [54.6 MB]
26.2.6.泰勒级数相除.mp4 [128.6 MB]
9.1.2.对数函数的回顾.mp4 [86.1 MB]
📁 a100.白金游戏工作室：爆款游戏 创作心法（完结）
9 8.好音乐才是真正的“视听盛宴”.mp4 [375.1 MB]
2 1.手把手教你做游戏企划.mp4 [168.3 MB]
12 11.开发进程：掌控游戏开发的全局.mp4 [414.1 MB]
16 15.白金游戏工作室的哲学：游戏业界的现在与未来.mp4 [691.3 MB]
8 7.BOSS动作设计及测试版的重要性.mp4 [282.8 MB]
4 3.打造大人气主人公的秘诀.mp4 [228.2 MB]
5 4.如何编写引人入胜的故事.mp4 [190.2 MB]
7 6.敌人设计的注意点.mp4 [265.6 MB]
3 2.如何建立完美的游戏世界观.mp4 [217.9 MB]
13 12.品质管理：打造经典游戏的完美收尾.mp4 [161.1 MB]
6 5.令人印象深刻的角色动作.mp4 [277.7 MB]
15 14.稻叶敦志：游戏制作人看业界.mp4 [262.4 MB]
11 10.优秀的关卡设定可以提高玩家游戏体验.mp4 [359.8 MB]
1-【宣导片】白金游戏工作室：爆款游戏创作心法.mp4 [43.4 MB]
14 13.神谷英树：游戏导演看业界.mp4 [244.9 MB]
10 9.打造玩家喜爱的游戏系统及难易度.mp4 [465.8 MB]
📁 77.于赓哲：历史上的利益分配（完结）
10-利益分配达麻木阶段时，需要用制度约束.mp4 [15.5 MB]
7-对现存的利益分配格局进行改革——隋炀帝削弱关陇集团.mp4 [85.4 MB]
4-利益共享的正反案例：刘邦VS项羽之领导的个人品质.mp4 [42.4 MB]
9-如何让利益分配效益最大化？在最恰当的时候把利益分配给最终要的人.mp4 [26.2 MB]
2-利益分配可以作为武器——推恩令.mp4 [30.6 MB]
8-隋炀帝利益分配改革失败的原因.mp4 [27.9 MB]
3-杰出的利益分配大挑战——商鞅变法.mp4 [84.9 MB]
5-利益共享的正反案例：刘邦VS项羽之利益分配.mp4 [59.8 MB]
6-利益分配达成共赢——均田制.mp4 [44.1 MB]
1-利益分配——领导艺术的关键.mp4 [14.6 MB]
📁 82.马红漫博士：用得上的行为经济学（完结）
10-第9课：禀赋效应 人倾向于喜欢已拥有的东西.mp4 [231.6 MB]
12-第11课：杀死繁忙 专注少数且高质量的操作.mp4 [124.6 MB]
5_第4课：代表性偏差 追涨杀跌有多可怕？.mp4 [271.2 MB]
18-第17课：市场先生，是我们最好的老师.mp4 [95.7 MB]
2_第1课：传统经济学的困局，行为经济学的兴起.mp4 [220.2 MB]
4_第3课：锚定效应 第一印象的重要性.mp4 [216.3 MB]
17-第16课：能力圈的坚守 加固与突破.mp4 [105.1 MB]
13-第12课：面对选择 只做大概率事件的投资.mp4 [98.3 MB]
11-第10课：近因效应 老朋友的新面貌.mp4 [176.8 MB]
3_第2课：如何解释金融交易中的行为经济学？.mp4 [217.9 MB]
20-第19课：相对论的真相 人们总是爱比较.mp4 [124.5 MB]
9-第8课：以小博大 彩票都有一种神奇的魔力.mp4 [168.6 MB]
6_第5课：过度自信 傲慢与偏见的始作俑者.mp4 [937.5 MB]
22-【结语】世界是立体的，人性是复杂的.mp4 [62.7 MB]
16-第15课：心理账户 用情商来管理行为.mp4 [90.4 MB]
8-第7课：有限注意力 专注度决定了我们的判断.mp4 [201.1 MB]
7_第6课：损失厌恶 沉没成本的陷阱.mp4 [176.9 MB]
19-第18课：从行为经济学角度看泡沫的背后.mp4 [112.3 MB]
1_【先导片】如何面对不确定性？从了解自己的行为开始.mp4 [154.3 MB]
14-第13课：羊群效应 如何避免从众心理？.mp4 [115.2 MB]
15-第14课：去弱留强 断舍离的投资智慧.mp4 [98.4 MB]
21-第20课：神经经济学 遗传与环境的博弈.mp4 [92.8 MB]
📁 a134.胡sir吉他综合教程：入门到即兴（完结）
60_第060课 【乐理】 延音符号原理与运用_1080p.mp4 [59.7 MB]
6_第006讲 基本功训练爬格子半音阶训练_1080p.mp4 [106.0 MB]
46_第046课 【乐理】 音的高低乐音体系_540p.mp4 [19.9 MB]
108_第108课【中级】闷音进阶律动训练_540p.mp4 [36.9 MB]
48_第048课 【乐理】 指板音C调自然音阶_540p.mp4 [22.7 MB]
128_第128课【中级】即兴主音和弦内音训练_540p.mp4 [23.6 MB]
33_第033讲 美化伴奏让弹唱伴奏更好听_720p.mp4 [103.1 MB]
150_第150课【中级】扒带篇实战操作曲目3_540p.mp4 [40.0 MB]
20_第020讲 《律动训练》简易打板技巧_1080p.mp4 [106.7 MB]
143_第143课【中级】扒带流程概述综述_540p.mp4 [26.1 MB]
36_第036课 泛音技巧自然泛音人工泛音_1080p.mp4 [156.1 MB]
134_第134课【中级】即兴主音#F调625_540p.mp4 [7.5 MB]
38_第038课 79和弦构成音C7Cadd9_1080p.mp4 [95.2 MB]
115_第115课【中级】基本功拨片准度训练_540p.mp4 [23.1 MB]
111_第111课【中级】节奏感律动实战训练1_540p.mp4 [25.6 MB]
56_第056课 【乐理】 音的时值扫弦原理_540p.mp4 [22.2 MB]
85_第085课 【乐理】 音准听感训练_540p.mp4 [28.1 MB]
52_第052课 【乐理】 五指型音阶_540p.mp4 [19.4 MB]
42_第042课 乐理篇 关系大小调_1080p.mp4 [105.4 MB]
70_第070课 【乐理】 大小七和弦分析_540p.mp4 [29.1 MB]
76_第076课 【乐理】 如何脱离吉他谱_540p.mp4 [65.4 MB]
45_第045课 布鲁斯经典语句solo独奏_1080p.mp4 [135.0 MB]
73_第073课【乐理】小七减五和弦分析7-5_540p.mp4 [20.0 MB]
104_第104课【中级】分解指法中贝斯线进行_540p.mp4 [31.7 MB]
141_第141课【中级】原创篇设计主旋律创作_540p.mp4 [53.7 MB]
81_第081课 【乐理】 和弦走向与色彩分析_540p.mp4 [19.0 MB]
9_第009讲 基本乐理音的高低单弦音阶_540p.mp4 [32.3 MB]
8_第008讲 和弦转换训练转换速度实战训练_1080p.mp4 [96.2 MB]
138_第138课【中级】原创篇设定节奏型拍号_540p.mp4 [29.3 MB]
119_第119课【中级】七声音阶与五声音阶_540p.mp4 [34.3 MB]
147_第147课【中级】扒带吉他声部训练_540p.mp4 [25.2 MB]
83_第083课 【乐理】 转调的规律与运用_540p.mp4 [18.7 MB]
132_第132课【中级即兴主音降E调6415_540p.mp4 [28.4 MB]
11_第011讲 万能和弦组可以弹上百首歌曲_540p.mp4 [48.6 MB]
74_第074课 【乐理】 和弦推导原理_540p.mp4 [26.8 MB]
129_第129课【中级】即兴主音环绕模型训练_540p.mp4 [33.3 MB]
71_第71课 【乐理】 九和弦分析Cadd9_540p.mp4 [27.4 MB]
51_第051课 【乐理】 自然大小调音阶_540p.mp4 [16.4 MB]
68_第068课 【乐理】 强力和弦原理与运用_540p.mp4 [25.9 MB]
64_第064课【乐理 】blues布鲁斯节奏_540p.mp4 [26.8 MB]
78_第078课 【乐理】 首调固定调概念_540p.mp4 [18.5 MB]
19_第019讲 延音符号吉他谱常用符号_1080p.mp4 [104.8 MB]
112_第112课【中级】节奏感律动实战训练2_540p.mp4 [30.6 MB]
43_第043课布鲁斯风格12小节律动训练_1080p.mp4 [135.5 MB]
31_第031讲 三连音布鲁斯音乐风格的核_1080p.mp4 [175.4 MB]
93_第093课 【乐理】 120种扫弦推算法_540p.mp4 [31.2 MB]
114_第114课【中级】调式主音音阶转换训练_540p.mp4 [34.9 MB]
25_第025讲 闷音技巧摇滚风格弹唱技巧_1080p.mp4 [182.6 MB]
99_第099课【中级】扫弦渐强减弱的运用_540p.mp4 [35.2 MB]
86_第086课 【乐理】 音准听感训练_540p.mp4 [26.1 MB]
95_第095课【乐理】 右手扫弦力度美化思路_540p.mp4 [37.4 MB]
116_第116课【中级】基本功笨手指专项训练_540p.mp4 [19.7 MB]
148_第148课【中级】扒带实战操作曲目1_540p.mp4 [59.0 MB]
30_第030讲 简易打板适用于弹唱的打板_1080p.mp4 [119.7 MB]
106_第106课【中级】拍弦技巧进阶训练_540p.mp4 [44.0 MB]
18_第018讲 切音技巧右手止音技巧_1080p.mp4 [137.7 MB]
75_第075课 【乐理】 如何快速查找和弦_540p.mp4 [25.8 MB]
98_第098课【中级】扫弦进阶律动篇._540p.mp4 [60.1 MB]
103_第103课【中级】分解指法即兴处理思路_540p.mp4 [50.4 MB]
58_第058课 【乐理】 音的力度规律及训练_1080p.mp4 [78.6 MB]
94_第094课【乐理】 右手指法力度美化思路_540p.mp4 [22.8 MB]
17_第017讲 拨片基本功练习拨片分解指法_1080p.mp4 [110.8 MB]
7_第007讲 和弦转换训练如何提高转换速度_1080p.mp4 [90.1 MB]
88_第088课 【乐理】 反复记号汇总_540p.mp4 [7.4 MB]
124_第124课【中级】主音实战训练天空之城_540p.mp4 [32.2 MB]
67_第067课 【乐理】 三和弦原理与运用_540p.mp4 [43.6 MB]
12_第012讲 乐理音的长短基础扫弦技巧_540p.mp4 [39.3 MB]
136_第136课【中级】原创篇如何创作歌词_540p.mp4 [32.9 MB]
41_第041课 视唱练耳乐感听力训练_1080p.mp4 [155.8 MB]
127_第127课【中级】即兴主音 综述_540p.mp4 [42.4 MB]
69_第069课 【乐理】 属和弦专题_540p.mp4 [23.3 MB]
135_第135课【中级】 原创篇原创总论概述_540p.mp4 [48.9 MB]
4_第004讲《爱的罗曼史》左右手配合训练_1080p.mp4 [75.1 MB]
125_第125课【中级】主音实战《光辉岁月》_540p.mp4 [34.3 MB]
57_第057课 【乐理】 休止节奏原理及运用_540p.mp4 [23.2 MB]
122_第122课【中级】主音速弹震弦技巧_540p.mp4 [33.2 MB]
1_第001讲 学前综合综述8项_1080p.mp4 [107.8 MB]
113_第113课【中级】调式和声走向转换训练_540p.mp4 [25.8 MB]
10_第010讲 C大调音阶MI指型音阶图_540p.mp4 [24.4 MB]
53_第053课 【乐理】 五声音阶专题_540p.mp4 [11.2 MB]
133_第133课【中级】即兴主音D调1245_540p.mp4 [7.5 MB]
126_第126课【中级】主音《布鲁斯乐句》_540p.mp4 [42.3 MB]
15_第015讲 《同桌的你》简易弹唱_1080p.mp4 [133.0 MB]
90_第090课 【乐理】 泛音调准吉他弦_540p.mp4 [31.4 MB]
109_第109课【中级】布鲁斯风格弹唱改编_540p.mp4 [53.5 MB]
97_第097课【中级】扫弦美化训练力度篇_540p.mp4 [36.8 MB]
27_第027讲 演奏技巧实际运用篇《在雨中_1080p.mp4 [33.1 MB]
5_第005讲 常用六大和弦弹唱核心知识点_1080p.mp4 [126.4 MB]
107_第107课【中级】闷音进阶加入装饰音_540p.mp4 [35.4 MB]
87_第087课 【乐理】 乐感三度音训练_540p.mp4 [23.9 MB]
82_第082课 【乐理】 如何找到歌曲的调_540p.mp4 [20.8 MB]
26_第026课 常用演奏技巧击弦勾弦滑弦技巧_1080p.mp4 [112.3 MB]
117_第117课【中级】基本功专项训练120_540p.mp4 [16.0 MB]
54_第054课 【乐理】 布鲁斯音阶_540p.mp4 [27.9 MB]
59_第059课 【乐理】 渐强减弱规律及训练_1080p.mp4 [67.4 MB]
14_第014讲 变调夹的使用原理_540p.mp4 [18.2 MB]
100_第100课【中级】扫弦重音移位训练_540p.mp4 [36.3 MB]
96_第096课 【乐理】 基本功练习爬音阶_540p.mp4 [25.5 MB]
92_第092课 【乐理】 首调式do指型_540p.mp4 [21.2 MB]
131_第131课【中级】即兴主音经典riff段_540p.mp4 [19.1 MB]
📁 a143.六层楼先生：女性健康通识课（完结）
18.HPV与宫颈癌：如何提前预防与筛查_高清 1080P.mp4 [125.7 MB]
23.如何构建自我认知和保护_高清 1080P.mp4 [113.6 MB]
12.6种常见的女性内分泌疾病_高清 1080P.mp4 [113.1 MB]
16.X生活过程中的损伤及出血_高清 1080P.mp4 [112.5 MB]
15.X生理基础与性相关的疾病_高清 1080P.mp4 [117.1 MB]
3.子宫、输卵管和宫颈，不得不说的那些事_高清 1080P.mp4 [94.7 MB]
11.5种生理发育异常及表现_高清 1080P.mp4 [103.5 MB]
9.妇科良性肿瘤：最像恶性肿瘤的良性疾病_高清 1080P.mp4 [128.7 MB]
4.如何正确区分阴道和外阴_高清 1080P.mp4 [119.6 MB]
14.体检中常见的妇科检查有哪些_高清 1080P.mp4 [121.8 MB]
8.痛经的恩怨情仇：原发性痛经VS继发性痛经_高清 1080P.mp4 [132.1 MB]
10.妇科炎症症状须知，你是哪种情况_高清 1080P.mp4 [122.9 MB]
7.常见的4大妇科急诊_高清 1080P.mp4 [101.0 MB]
2.正确认识卵巢：按摩卵巢真的有用吗_高清 1080P.mp4 [104.3 MB]
17.6种常见X传播疾病特点以及治疗_高清 1080P.mp4 [105.7 MB]
19.就诊方式与医患沟通：我该这样和医生说_高清 1080P.mp4 [112.2 MB]
22.如何避免亲密关系当中的X伤害_高清 1080P.mp4 [121.3 MB]
21.避孕失败后的补救措施及人工流产_高清 1080P.mp4 [108.4 MB]
5.月经的周期和变化：月经多少量才正常_高清 1080P.mp4 [121.8 MB]
1.【先导片】六层楼：让女性被看见，让问题被解决_高清 1080P.mp4 [30.4 MB]
6.白带的基本情况和变化_高清 1080P.mp4 [110.1 MB]
20.如何选择适合自己的避孕方式_高清 1080P.mp4 [116.7 MB]
13.常见恶性肿瘤的发现、筛查以及预防_高清 1080P.mp4 [118.9 MB]