本教程由谢政洁老师主讲，包含11个实用招数，旨在帮助改善脊柱侧弯问题。课程内容丰富，包括理论讲解、体操训练技巧等，适合寻求专业指导的用户。
课程简介
谢政洁老师的脊柱侧弯改善教程，是一套综合性的训练课程，旨在帮助用户通过科学的方法改善脊柱侧弯问题。课程包含以下内容：
- 第一讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇（上）
- 第二讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇（下）
- 第三讲：认识施罗斯体操
- 第四讲：脊柱侧弯体操训练上篇
- 第五讲：脊柱侧弯体操训练下篇
- 第六讲：体操训练时间分配
- 第七讲：禁忌症
- 第八讲：如何追踪治疗前后数据
课程亮点
本教程具有以下亮点：
- 理论与实践相结合，深入浅出
- 专业指导，科学训练
- 针对性强，易于操作
适用场景
本教程适合以下人群：
- 有脊柱侧弯问题的用户
- 希望改善自身姿势的用户
- 健身爱好者
📂 资源目录
谢政洁-11招教你改善脊柱侧弯文档.png [493.5 KB] 第四讲：脊柱侧弯体操训练上篇.mp4 [71.3 MB] 第六讲：体操训练时间分配.mp4 [21.5 MB] 第三讲：认识施罗斯体操.mp4 [48.0 MB] 第八讲：如何追踪治疗前后数据.mp4 [30.0 MB] 第七讲：禁忌症.mp4 [16.9 MB] 第五讲：脊柱侧弯体操训练下篇.mp4 [135.0 MB] 第二讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(下）.mp4 [182.5 MB] 第一讲：AHT脊柱侧弯矫形体系理论篇(上）.mp4 [165.5 MB]