《国际超模极简瘦身法》课程包含多节视频和音频教程，针对不同身体部位进行针对性训练，帮助用户高效塑形。
课程亮点：
本课程由专业教练指导，通过科学的训练方法，帮助用户在短时间内达到理想的瘦身效果。
适用场景：
- 想要快速塑形的人群
- 希望改善体态和腰腹线条的女性
- 寻求专业瘦身指导的用户
课程内容：
课程包含激活期、初燃脂、强燃脂、雕塑身材等多个阶段，每个阶段都有详细的视频和音频教程，帮助用户全面了解和掌握瘦身技巧。
📂 资源目录
十点课堂《国际超模的极简瘦身》资料.png [493.5 KB] 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4 [362.7 MB] 10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf [937.3 KB] 01. 动作突击：唤醒身体.mp4 [234.9 MB] 13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4 [185.9 MB] 12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4 [221.3 MB] 04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf [1.2 MB] 13. 动作突击.mp4 [143.5 MB] 04. 动作突击.mp4 [154.7 MB] 06. 动作突击.mp4 [163.7 MB] 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3 [2.3 MB] 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf [377.1 KB] 09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4 [211.7 MB] 12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹.pdf [1.0 MB] 17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3 [2.9 MB] 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.pdf [965.8 KB] 17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf [284.1 KB] 03. 动作突击：心肺适应.mp4 [138.3 MB] 【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3 [8.7 MB] 08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf [1.0 MB] 15. 动作突击.mp4 [146.1 MB] 09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf [974.1 KB] 02. 动作突击：心肺适应.mp4 [212.1 MB] 08. 动作突击.mp4 [134.2 MB] 05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf [1010.8 KB] 13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹.pdf [902.2 KB] 14. 动作突击.mp4 [126.7 MB] 04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4 [229.8 MB] 05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4 [206.1 MB] 06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4 [222.2 MB] 03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4 [194.8 MB] 01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.pdf [1.1 MB] 15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹.pdf [1.1 MB] 【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.pdf [840.6 KB] 03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.pdf [882.3 KB] 14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身 功能自负重.pdf [1.3 MB] 10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT.mp4 [231.3 MB] 15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹.mp4 [247.7 MB] 06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf [921.9 KB] 10. 动作突击.mp4 [195.8 MB] 08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4 [200.1 MB] 07. 动作突击.mp4 [130.1 MB] 11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹.pdf [1.2 MB] 16【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4 [331.6 MB] 11. 动作突击.mp4 [156.7 MB] 14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4 [215.8 MB] 11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4 [229.6 MB] 07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4 [203.6 MB] 09. 动作突击.mp4 [148.5 MB] 12. 动作突击.mp4 [140.7 MB] 02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4 [293.4 MB] 05. 动作突击.mp4 [152.6 MB] 07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf [1.0 MB]