全面身心保健：肖然《家庭身心保健师》81节课程推荐

课程

资源简介

《家庭身心保健师》课程包含81节身心保健课程，涵盖身心健康基础、家庭常见问题调养、家庭四季养护、家庭关系处理和正念减压等内容，适合全家人共同学习，提升身心健康。

已有 1 人浏览发布 2026-06-10更新 2026-06-11

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课程亮点：

1. 全方位身心保健知识：涵盖身心健康、家庭常见问题调养、四季养护等多个方面。

2. 实用性强：课程内容贴近日常生活，易于理解和应用。

3. 全家受益：适合家庭成员共同学习，提升全家人的身心健康水平。

适用场景：

家庭健康管理
个人身心健康提升
养生保健学习

📂 资源目录

📁 第三篇：【家庭四季养护篇】
    第三篇：【家庭四季养护篇】资料.zip  [1.8 MB]
    61 夏季养生【】.mp4  [129.0 MB]
    62 秋季养生【】.mp4  [149.1 MB]
    59 十二时辰作息【】.mp4  [172.5 MB]
    60 春季养生【】.mp4  [119.3 MB]
    63 冬季养生【】.mp4  [190.8 MB]
📁 第一篇：【身心健康基础篇】
    第一篇：【身心健康基础篇】必看.png  [493.5 KB]
    18【】.mp4  [163.0 MB]
    07 【】.mp4  [125.7 MB]
    15【】.mp4  [113.3 MB]
    04【】.mp4  [129.4 MB]
    05【】.mp4  [123.0 MB]
    09【】.mp4  [152.8 MB]
    03【】.mp4  [106.2 MB]
    13【】.mp4  [138.3 MB]
    02【】.mp4  [76.1 MB]
    01【】.mp4  [133.7 MB]
    16【】.mp4  [99.6 MB]
    08【】.mp4  [97.1 MB]
    11【】.mp4  [183.5 MB]
    10【】.mp4  [198.4 MB]
    14【】.mp4  [130.7 MB]
    17【】.mp4  [61.5 MB]
    06【】.mp4  [119.4 MB]
    12【】.mp4  [145.2 MB]
📁 第五篇：【正念减压】
    第五篇：【正念减压】资料.zip  [1.8 MB]
    79【】.mp4  [153.3 MB]
    77【】.mp4  [167.6 MB]
    76【】.mp4  [187.3 MB]
    81【】.mp4  [173.7 MB]
    80【】.mp4  [151.6 MB]
    78【】.mp4  [102.6 MB]
📁 第四篇：【家庭关系处理篇】
    第四篇：【家庭关系处理篇】必看.zip  [1.8 MB]
    74【】.mp4  [107.9 MB]
    66【】.mp4  [125.4 MB]
    64【】.mp4  [163.4 MB]
    72【】.mp4  [130.3 MB]
    75【】.mp4  [118.9 MB]
    70【】.mp4  [201.0 MB]
    69【】.mp4  [163.3 MB]
    67【】.mp4  [120.3 MB]
    73【】.mp4  [124.6 MB]
    71【】.mp4  [93.2 MB]
    65【】.mp4  [106.4 MB]
    68【】.mp4  [146.9 MB]
📁 第二篇：【家庭常见问题调养篇】
    30【】.mp4  [145.2 MB]
    24【】.mp4  [167.7 MB]
    19【】.mp4  [192.3 MB]
    47【】.mp4  [122.4 MB]
    25【】.mp4  [146.7 MB]
    32【】.mp4  [107.3 MB]
    50【】.mp4  [206.8 MB]
    44【】.mp4  [171.0 MB]
    42【】.mp4  [115.1 MB]
    54【】.mp4  [167.4 MB]
    36【】.mp4  [111.1 MB]
    26【】.mp4  [125.1 MB]
    28【】.mp4  [130.3 MB]
    52【】.mp4  [42.0 MB]
    3【】.mp4  [119.0 MB]
    27【】.mp4  [124.2 MB]
    58【】.mp4  [157.7 MB]
    48【】.mp4  [177.8 MB]
    41【】.mp4  [113.6 MB]
    57【】.mp4  [188.9 MB]
    43【】.mp4  [154.8 MB]
    53【】.mp4  [127.3 MB]
    31【】.mp4  [77.9 MB]
    49【】.mp4  [123.9 MB]
    46【】.mp4  [110.8 MB]
    37【】.mp4  [89.6 MB]
    23【】.mp4  [115.2 MB]
    40【】.mp4  [207.4 MB]
    22【】.mp4  [160.3 MB]
    34【】.mp4  [93.0 MB]
    56【】.mp4  [190.3 MB]
    45【】.mp4  [118.3 MB]
    29【】.mp4  [167.9 MB]
    51【】.mp4  [192.1 MB]
    38【】.mp4  [105.7 MB]
    39【】.mp4  [92.9 MB]
    21【】.mp4  [151.4 MB]
    33【】.mp4  [92.3 MB]
    20【】.mp4  [132.2 MB]
    55【】.mp4  [186.8 MB]
📁 【健康养生7天讲座】：学习家庭健康知识，保护自己和家人的健康
    4月8日直播【】.mp4  [386.7 MB]
    4月13日直播【】.mp4  [365.8 MB]
    4月14日直播【】.mp4  [425.0 MB]
    4月11日直播【】.mp4  [365.4 MB]
    4月12日直播【】.mp4  [358.9 MB]
    4月9日直播【】.mp4  [358.2 MB]
    4月10日直播【】.mp4  [362.1 MB]
《身体健康基础篇》试听：我们为何会生病？【】.mp4  [151.3 MB]
先导片【】.mp4  [89.3 MB]
4月11日直播：正念情绪管理，真正看见你的心【】.mp4  [365.4 MB]