课程亮点：
刘辉羽毛球教学课程涵盖了羽毛球技巧的各个方面，包括发力、步法、全场技术、反手技巧等，适合不同水平的羽毛球爱好者。
适用场景：
- 羽毛球爱好者提升技能
- 专业运动员技术训练
- 羽毛球教学辅助材料
课程内容：
课程内容丰富，包括握拍、发力、步法、发球、接发球、网前技术、后场技术等，全面覆盖羽毛球技巧。
📂 资源目录
📁 全场轻技术-21节
全场轻技术-21节文档.zip [1.8 MB]
019.劈吊19.mp4 [1.6 GB]
008.弹推08.mp4 [2.3 GB]
011.挑球11.mp4 [1.8 GB]
005.百变握拍05.mp4 [1.8 GB]
014.封网14.mp4 [2.0 GB]
009.反手发球09.mp4 [2.1 GB]
001.全场握拍及网前平搓01.mp4 [3.5 GB]
016.停顿16.mp4 [1.4 GB]
007.展搓及使用07.mp4 [1.6 GB]
013.正手发球13.mp4 [2.8 GB]
004.网前抢推技术及分边入门04.mp4 [3.8 GB]
012.近网解球及假挑真放12.mp4 [1.6 GB]
002.远近网技战术及挡网02.mp4 [2.0 GB]
010.抹扑 10.mp4 [1.9 GB]
021.拦吊21.mp4 [983.4 MB]
015.抹球技术15.mp4 [2.4 GB]
003.收搓及战术03.mp4 [2.8 GB]
018.滑拍吊18.mp4 [2.6 GB]
020.过渡20.mp4 [1.3 GB]
006.网前勾球06.mp4 [2.8 GB]
017.轻吊收吊17.mp4 [1.4 GB]
📁 【源式】羽毛球-2套 （发力+步法）【15.4 GB】
📁 01.掌握正确发力，球场降维打击72集
01.掌握正确发力，球场降维打击72集文档.zip [1.8 MB]
003-1.3先导课程—从根源上解决受伤问题.mp4 [17.6 MB]
025-2-15头顶超级武器，滑吊滑杀晃倒对手.mp4 [67.1 MB]
043-4-3学会手指手腕力量训练，拥有闪电般的出手速度.mp4 [67.2 MB]
066-接发假动作-反手推后场.mp4 [180.8 MB]
034-3-5掌握闪动发力，对手反应都出不来.mp4 [115.9 MB]
072-抽墙训练(1).mp4 [335.4 MB]
067-接发假动作-正手滑板.mp4 [223.2 MB]
049-4-9握拍和变拍.mp4 [185.3 MB]
038-3-9后场进攻没有效率，双脚起跳点平高让对手重心混乱来得分.mp4 [254.8 MB]
008-1-4架拍该如何练习.mp4 [22.9 MB]
015-2-4马来步练习部分.mp4 [59.1 MB]
035-3-6弧度比较平的中后场怎么解，正手抽球轻松得分.mp4 [438.2 MB]
028-2-18学会正确发力，反手也能轻松打到后场.mp4 [156.0 MB]
006-1-2内旋发力练习方法.mp4 [32.2 MB]
048-4-8通过练气来增加自己的爆发力.mp4 [68.0 MB]
054-5-3单打没有好机会怎么办，软压控网战术来打破僵局.mp4 [261.2 MB]
061-5-10双打如何快速的得分 双打接发推底角战术.mp4 [194.7 MB]
059-5-8双打接发 拨小球就能轻松得分.mp4 [217.4 MB]
042-4-2学会正确放松，每天都是最佳状态.mp4 [134.5 MB]
024-2-14劈吊的练习方法.mp4 [307.4 MB]
033-3-4杀球如何快速得分，提升挥速至关重要.mp4 [221.6 MB]
052-5-1单打如何快速得分，杀上网战术来帮你.mp4 [259.6 MB]
019-2-9学会双打的三种发球，对手拿你无可奈何.mp4 [90.9 MB]
004-1.4如何一个人练习.mp4 [78.4 MB]
063-5-12单打发球切发外角.mp4 [170.0 MB]
032-3-3杀球如何更加尖锐，低点杀球必不可少.mp4 [132.9 MB]
045-4-5掌握正确核心力量训练，移动出手更稳定.mp4 [119.8 MB]
055-5-4单打对付业余选手如何快速得分，控网抓推头顶区战术.mp4 [164.7 MB]
060-5-9双打接发 拨中腰立刻战胜对手.mp4 [172.6 MB]
041-4-1学会正确热身，球场打球更加安全.mp4 [154.4 MB]
002-1.2先导课程-如何快速有效的提升水平.mp4 [25.4 MB]
071-什么是启动步.mp4 [237.1 MB]
010-1-6掌握独家鞭甩，球速直奔三百.mp4 [40.8 MB]
068-正确架拍.mp4 [212.5 MB]
013-2-2双脚起跳练习部分.mp4 [88.7 MB]
047-4-7提升脚下频率，就练专项步法.mp4 [198.0 MB]
039-3-10反手后场手腕手指发力.mp4 [190.2 MB]
029-2-19正手后场被动怎么办，学会正确被动过渡轻松反败为胜.mp4 [501.3 MB]
046-4-6掌握正确下肢力量训练，打球更快更安全.mp4 [108.7 MB]
027-2-17掌握正确发力，高远球也能打穿对手.mp4 [365.7 MB]
065-接发假动作-反手滑板.mp4 [238.6 MB]
016-2-6正手机会如何把握，中国跳一招致敌.mp4 [28.9 MB]
056-5-5双打发球如何抢占先机，双打发冲球战术来解决.mp4 [249.9 MB]
031-3-2发力怎么更加舒服，让位置非常关键.mp4 [64.0 MB]
018-2-8还不知该怎么跑动，万能步法一招搞定.mp4 [36.4 MB]
062-5-11单打如何快速得分，发超高球让对手直接傻眼.mp4 [220.8 MB]
069-立腕旋腕发力.mp4 [210.3 MB]
009-1-5掌握帅气的准备姿态，速度快人一筹.mp4 [10.0 MB]
020-2-10学会单打的三种发球，对手拿你毫无办法.mp4 [39.1 MB]
005-1-1 正手万能握拍和三种手指发力.mp4 [35.4 MB]
070-正确卸力.mp4 [215.0 MB]
014-2-3头顶机会如何把握，马来步教你一突制敌.mp4 [15.5 MB]
064-5-13单打发球虚晃小球.mp4 [192.0 MB]
030-3-1如何快速抓球，超级排除法必不可少.mp4 [56.8 MB]
026-2-16滑板的练习方法.mp4 [282.7 MB]
036-3-7杀不死对手该如何解决，收吊技术让你轻松得分.mp4 [292.3 MB]
011-1-7鞭甩发力该如何练习.mp4 [54.3 MB]
051-4-11通过练习角度控制实现降维打击.mp4 [205.3 MB]
017-2-7中国跳练习部分.mp4 [64.7 MB]
023-2-13正手超级武器，劈吊劈杀晃倒对手.mp4 [22.8 MB]
001-1.1理解发力的本质，球场降维打击.mp4 [31.7 MB]
057-5-6双打发球如何快速抢占主动，双打切发小球战术来帮你.mp4 [161.7 MB]
012-2-1学会双脚起跳，你就是球场最靓的崽.mp4 [95.7 MB]
040-3-11反手后场移动步法.mp4 [210.6 MB]
007-1-3掌握正确架拍，出手速度快人一步.mp4 [24.3 MB]
037-3-8正手后场出现机会如何把握，不转身劈吊快速得分.mp4 [303.1 MB]
021-2-11学会接发的准备和站位，抢占先机更好赢.mp4 [77.0 MB]
044-4-4学会居家上肢力量训练，球速轻松打穿对手.mp4 [72.6 MB]
050-4-10快速提升球感的练习.mp4 [203.0 MB]
058-5-7双打关键分如何快速得分，双打偷后场战术非常管用.mp4 [119.3 MB]
053-5-2单打远网怎么处理，远网抓推战术来帮你.mp4 [238.7 MB]
022-2-12铁鞭杀球实战施展方法.mp4 [259.5 MB]
📁 02.科学掌握全场步法，球场快速降维打击28集
02.科学掌握全场步法，球场快速降维打击28集说明.png [493.5 KB]
025-4-4上肢力量训练，移动速度慢不了.mp4 [72.6 MB]
017-2-10抢网练习方法.mp4 [328.7 MB]
016-2-9网前怎么把握机会，快速抢网步法让你一击毙命.mp4 [173.1 MB]
022-4-1学会科学热身活动，保证自己健康打球.mp4 [154.5 MB]
014-2-7吊球还接不好吗，正确的接吊步法让你无所畏惧.mp4 [380.4 MB]
013-2-6中国跳练习部分.mp4 [65.1 MB]
012-2-5正手半高球怎么处理，中国跳快速突击得分.mp4 [29.7 MB]
028-4-7原地专项跟练，提升脚上步法灵活性.mp4 [198.0 MB]
011-2-4马来步练习部分.mp4 [59.0 MB]
018-2-11鱼跃救球.mp4 [281.9 MB]
001-1.1先导课程-如何快速有效的提升水平.mp4 [25.4 MB]
015-2-8接吊练习方法.mp4 [459.4 MB]
020-3-2比赛还没有思路吗，软压抢网让你快速得分.mp4 [283.2 MB]
021-3-3单打不知道如何得分吗，一招杀上网快速解决.mp4 [488.5 MB]
008-2-1有特别好的后场机会，双脚起跳钉穿地板.mp4 [96.5 MB]
019-3-1比赛如何打破僵局，远网抓推快速得分.mp4 [466.5 MB]
007-1-4用超级排除法提前预判对手的出手.mp4 [56.8 MB]
004-1-1步法的本质，该如何进行使用步法跑动.mp4 [127.4 MB]
009-2-2双脚起跳练习部分.mp4 [89.0 MB]
006-1-3什么时候用什么步法，选择正确的步法类型.mp4 [95.4 MB]
027-4-6步法网课之下肢力量训练.mp4 [108.7 MB]
023-4-2学会科学放松活动，每次赛后舒舒服服.mp4 [134.5 MB]
010-2-3头顶半高球怎么处理，马来步突击快速得分.mp4 [15.7 MB]
002-1.2先导课程—从根源上解决受伤问题.mp4 [17.6 MB]
003-1.3先导课程，如何一个人练习，快速练出自己想要的效果.mp4 [78.4 MB]
026-4-5步法网课之核心力量训练.mp4 [119.8 MB]
005-1-2步法总是没有节奏非常混乱，弄通步法的回动与连贯.mp4 [75.5 MB]
024-4-3手指手腕力量训练，提升手上出手速度.mp4 [67.2 MB]
📁 全民反手王-11
全民反手王-11必看.zip [1.8 MB]
1、反手的握拍发力的基本概念及分解01.mp4 [2.7 GB]
4、反手闪动及手指体系入门04.mp4 [1.4 GB]
3、反手挥拍纠错及找球练习03.mp4 [2.2 GB]
8、反手接杀抽球09上.mp4 [2.3 GB]
7、反手过渡吊球07.mp4 [2.3 GB]
2、反手发力及挥拍02.mp4 [1.5 GB]
6、手指杀及抽球06.mp4 [1.9 GB]
11、反手滑拍及起跳转圈吊球11.mp4 [1.2 GB]
5、反手杀球及握拍与击球点的关系05.mp4 [2.3 GB]
9、反手接杀弹挑09下.mp4 [2.1 GB]
10、反手训练10.mp4 [428.0 MB]
📁 全民小飞侠-16
全民小飞侠-16说明.png [493.5 KB]
13、步法10上.mp4 [3.6 GB]
7、步法7上.mp4 [2.8 GB]
3、步法3.mp4 [862.2 MB]
2、步法的启蒙-启动与回动的理解与概念.mp4 [2.0 GB]
15、步法10下.mp4 [1.3 GB]
4、步法4.mp4 [1.8 GB]
14、步法10中.mp4 [2.4 GB]
16、单双打接发球站位11.mp4 [1.0 GB]
9、步法8.mp4 [1.4 GB]
10、步法09.mp4 [1.7 GB]
12、步法09下.mp4 [632.0 MB]
8、步法7下.mp4 [1.5 GB]
11、步法09中.mp4 [2.3 GB]
5、步法5.mp4 [1.6 GB]
6、步法6.mp4 [1.1 GB]
1、步法的启蒙-准备与启动入门.mp4 [1.3 GB]
📁 羽毛球后场发力技术-16
羽毛球后场发力技术-16文档.zip [1.8 MB]
2挥拍分解及连贯上手发力动作二.mp4 [1.8 GB]
11A字型跳法双脚跳杀.mp4 [1.1 GB]
8贴地飞行，万能步法配鞭甩.mp4 [1.5 GB]
14A字半、霸王杀及跳绳训练.mp4 [730.4 MB]
5半程挥拍及闪动发力入门五.mp4 [2.1 GB]
16手指发力和鞭甩的区别 番外篇.mp4 [950.0 MB]
3简单的跳法--遁地炮三.mp4 [1.5 GB]
6化繁为简，挥拍合一，鞭甩爆发力六.mp4 [2.5 GB]
1.握拍和准备动作以及挥拍入门.mp4 [1.8 GB]
4后场启动及步法入门及剪式跳法四.mp4 [2.3 GB]
9纠错其他位置鞭甩发力.mp4 [1.6 GB]
12A字型跳法，马来步，单脚跳杀.mp4 [1.2 GB]
15点杀轻杀及应用.mp4 [1.3 GB]
10拍速再升级，半霸王杀，霸王杀架拍体系.mp4 [1.6 GB]
7正确有效的练方法是进步的重要过程七.mp4 [1.6 GB]
13中国跳、劈杀、滑板杀.mp4 [1.8 GB]