课程简介
这是一套全面的社交技巧提升课程，共计21堂课。课程内容丰富，从基础社交技巧到高级沟通策略，全面覆盖，旨在帮助用户克服社交恐惧，建立自信。
课程亮点
- 实战性强：课程内容紧密结合实际社交场景，提供实用技巧。
- 循序渐进：从基础到高级，逐步提升社交能力。
- 专家讲解：由资深社交心理学专家授课，保证内容的专业性。
适用场景
本课程适合以下人群：
- 希望改善人际关系的职场人士。
- 面临社交恐惧的年轻人。
- 需要提升沟通能力的公众演讲者。
📂 资源目录
📁 第2章：【知】重新认识社交恐惧
第2章：【知】重新认识社交恐惧说明.png [493.5 KB]
1初步评估：你有社交恐惧吗？.mp3 [23.7 MB]
2原因探析：为什么你会社交恐惧？.pdf [3.2 MB]
2原因探析：为什么你会社交恐惧？.mp3 [26.6 MB]
2初步评估：你有社交恐惧吗？.pdf [3.1 MB]
📁 第5章：【巩固】 持续提升社交自信
第5章：【巩固】 持续提升社交自信说明.zip [1.8 MB]
02 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.doc [182.0 KB]
01 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.mp3 [34.1 MB]
01 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？.doc [180.0 KB]
00.发刊词.mp3 [694.1 KB]
02 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题.mp3 [41.6 MB]
📁 第1章：发刊词推荐词
第1章：发刊词推荐词必看.png [493.5 KB]
1发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.pdf [1.7 MB]
4推荐词：已治愈患者—张龙.pdf [921.7 KB]
00.发刊词.mp3 [694.1 KB]
1发刊词：自信社交，是我们每个人的需求.mp3 [8.5 MB]
2推荐词：中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会委员—康成俊.pdf [659.1 KB]
4推荐词：已治愈患者—张龙.mp3 [2.2 MB]
3推荐词：北京回龙观医院心理治疗师—彭旭.mp3 [2.2 MB]
3推荐词：北京回龙观医院心理治疗师—彭旭.pdf [623.7 KB]
2推荐词：中国心理卫生协会森田疗法应用专业委员会委员—康成俊.mp3 [2.2 MB]
📁 第3章：【情】战胜内心的恐惧感
第3章：【情】战胜内心的恐惧感说明.png [493.5 KB]
3过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.mp3 [18.9 MB]
3过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？.pdf [2.8 MB]
1自我觉察：害怕社交时你在想什么？.pdf [2.9 MB]
2应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.mp3 [18.5 MB]
4自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.mp3 [20.9 MB]
2应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？.pdf [2.9 MB]
4自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？.pdf [3.0 MB]
1自我觉察：害怕社交时你在想什么？.mp3 [20.3 MB]
📁 第4章：【行】勇敢应对社交情境
3视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.mp3 [19.2 MB]
3视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？.pdf [2.9 MB]
09 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？.mp3 [5.8 MB]
11 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容.mp3 [5.8 MB]
13 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.mp3 [4.8 MB]
13 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？.doc [180.5 KB]
2制定计划：你可以如何达到社交自信？.pdf [6.7 MB]
4脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.pdf [2.6 MB]
08 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？.mp3 [5.6 MB]
10 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？.mp3 [5.4 MB]
5躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.mp3 [29.6 MB]
7演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.pdf [1.5 MB]
0.介绍.jpg [311.0 KB]
6集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.mp3 [21.2 MB]
6集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？.pdf [1.6 MB]
1作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.mp3 [20.8 MB]
11.mp3 [5.8 MB]
4脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？.mp3 [16.8 MB]
5躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？.pdf [1.5 MB]
1作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？.pdf [2.9 MB]
2制定计划：你可以如何达到社交自信？.mp3 [23.2 MB]
7演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？.mp3 [22.7 MB]