产后康复系列课程推荐：全面呵护产后健康

课程

资源简介

本系列课程由专家朱国苗主讲，涵盖产后身体变化、盆底肌训练、腹直肌分离处理、剖宫产疤痕处理等多个方面，旨在帮助新妈妈们全面了解并解决产后康复问题。

已有 8 人浏览发布 2026-05-24更新 2026-06-14

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课程亮点：

1. 全方位产后康复指导：从身体变化到日常护理，从心理调适到运动恢复，全面覆盖产后妈妈的各项需求。

2. 专家讲解，实用性强：朱国苗专家亲授，内容实用，易于理解和操作。

3. 多媒体教学，学习方便：视频形式，随时随地学习，方便快捷。

适用场景：

  • 产后妈妈希望了解产后康复知识。
  • 产后妈妈希望解决产后身体问题。
  • 产后妈妈希望恢复健康体态。

📂 资源目录

朱国苗产后康复说明.png  [493.5 KB]
14拉伸帮你恢复优美体态【XD学习网】.mp4  [242.0 MB]
06剖宫产疤痕的处理【XD学习网】.mp4  [260.3 MB]
18假胯宽的评估与治疗【XD学习网】.mp4  [296.6 MB]
01产后身体的变化（朱国苗）【XD学习网】.mp4  [252.8 MB]
07产后骶髂关节紊乱【XD学习网】.mp4  [223.5 MB]
09尾骨错位的评估与治疗【XD学习网】.mp4  [189.0 MB]
13妈妈手的预防与治疗【XD学习网】.mp4  [243.3 MB]
11产前产后腰痛的处理手法【XD学习网】.mp4  [183.3 MB]
19母乳喂养的好处与方法【XD学习网】.mp4  [234.8 MB]
17孕期去水肿的方法【XD学习网】.mp4  [253.4 MB]
20哺乳期常见问题的处理【XD学习网】.mp4  [329.5 MB]
16妊娠纹的预防和缓解【XD学习网】.mp4  [194.7 MB]
10常见产后问题之髋膝踝痛【XD学习网】.mp4  [235.1 MB]
12产后扁平足足底筋膜炎评估与处理思路【XD学习网】.mp4  [212.1 MB]
02产后漏尿的预防和治疗（朱国苗）【XD学习网】.mp4  [399.4 MB]
08耻骨联合分离的评估与处理【XD学习网】.mp4  [261.5 MB]
05腹直肌分离（朱国苗）【XD学习网】.mp4  [276.3 MB]
03让私密更紧致-盆底肌的日常训练(朱国苗）【XD学习网】.mp4  [393.0 MB]
04脏器脱垂的评估和处理（朱国苗）【XD学习网】.mp4  [365.0 MB]
15产前产后运动模式的调整【XD学习网】.mp4  [280.6 MB]