课程简介
王媚瑜伽教程——12天快速提臀瘦腿系列课程，包含12个视频教学，每日一课，循序渐进，帮助您在家轻松完成塑形训练。
课程亮点
- 专业瑜伽教练王媚亲自授课，动作讲解详细。
- 针对提臀瘦腿设计，效果显著。
- 适合初学者和有一定基础的瑜伽爱好者。
适用场景
本课程适合想要在家进行瑜伽锻炼，特别是希望改善臀部和大腿线条的人群。无论是工作繁忙的上班族，还是想要塑造身材的健身爱好者，都可以通过这套课程达到理想的效果。
📂 资源目录
569 王媚-快速提臀瘦腿系列课程 12课文档.png [493.5 KB] 12天提臀瘦腿-DAY 01.mp4 [106.2 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 04.mp4 [134.5 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 09.mp4 [91.6 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 11.mp4 [99.2 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 08.mp4 [115.2 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 07.mp4 [106.5 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 02.mp4 [163.6 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 06.mp4 [115.4 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 03.mp4 [100.9 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 05.mp4 [135.4 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 10.mp4 [106.9 MB] 12天提臀瘦腿-DAY 12.mp4 [70.6 MB]